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夏バテにもぴったり!お酢を使った簡単ドリンクで疲れを撃退!

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夏バテにもぴったり!お酢を使った簡単ドリンクで疲れを撃退! (全3枚)

お酢は夏バテ解消やダイエットに役立つ?


お酢に含まれるクエン酸には糖質をエネルギーに変え代謝を活性化し、血行を促進する作用があることから疲労回復に役立つと言われています。お酢は昔から親しまれてきた調味料ではありますが、近年の研究で「毎日大さじ一杯のお酢を飲むと肥満気味の方の内臓脂肪が減った」というデータもあり(※)、改めてその成分が注目されています。夏バテで疲れを感じている時やダイエット中にはお酢を使ったドリンクがおすすめです。

【参考】
※mizkan「肥満気味の方の内臓脂肪を減少」
http://www.mizkan.co.jp/company/health/report/01.html

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お酢を使ったおすすめの疲労回復ドリンク


夏バテにもぴったり!お酢を使った簡単ドリンクで疲れを撃退!

夏バテ気味の体におすすめのお酢を使ったドリンクです。すべて材料をグラスに入れてかき混ぜるだけでできる簡単なレシピです!

【お酢を使った簡単ドリンクレシピ】

◎お酢+オレンジジュース
<材料>
・オレンジジュース1杯
・お酢大さじ1/2

お酢にもオレンジジュースにもクエン酸が入っているので、クエン酸パワーがアップ。クエン酸が果糖をエネルギーに変えてくれることで、疲労回復に期待が出来ます。

◎お酢+トマトジュース
<材料>
・トマトジュース1杯
・お酢大さじ1/2
・オリーブオイル少々
・胡椒少々

クエン酸の疲労回復効果とトマトのリコピンによる抗酸化作用により、体の内側からの日焼け対策も期待出来ます。オリーブオイルに含まれるビタミンEも体を錆びさせる原因である活性酵素を除去する働きがあるので美容に◎。

◎お酢+飲むヨーグルト
<材料>
・飲むヨーグルト1杯
・お酢大さじ1/2
・ハチミツ小さじ1/2(なくてもOK)

お酢には腸内の悪玉菌を抑える効果もあるため、腸内環境の改善にも繋がると言われています。ヨーグルトの乳酸菌の整腸作用も期待できることから、一緒に摂ることでそのパワーもアップ。また、ハチミツにも善玉菌を増やす作用があります。腸の調子を整えることで内側から元気になれそうですね。

<注意点>
一方、お酢は刺激もあるので空腹時に飲むのは避けて、胃が弱い人は量を調整してくだい。

いかがでしたか?どれも簡単に作れるドリンクなので是非お試しください!

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2018/07/15 10:00

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「夏バテにもぴったり!お酢を使った簡単ドリンクで疲れを撃退!」に関するコラム

「夏バテにもぴったり!お酢を使った簡単ドリンクで疲れを撃退!」に関する評判

manjushage0915

@manjushage0915

クエン酸をそのまま食べたい。 酸味が欲しい。 お酢は好きじゃないのよね〜。
syuhubot

@syuhubot

■柔軟材の代わり■ お酢を使ってみて。(30ml位使用)タオル等ちゃんとふっくら仕上がります。あのつーんとするにおいももちろん残りませんよ。クエン酸でも代用可。ただし、お酢よりお値段が高いので、私はお酢をお勧めします。
ChordalColors

@ChordalColors

痛風にもクエン酸が効く、という情報を得たのだが本当だろうか。 お酢、レモン、梅干し、、、
aiseikotsuin

@aiseikotsuin

☆疲労回復☆ 疲労回復には、ビタミンB1,2やクエン酸が良いとされています。 それらを、含む食材としては、お酢、にんにく、豚肉、大根等が挙げられます。 食生活に取り入れて、疲労感を取っていきましょう(^O^)
obaatyantiebot

@obaatyantiebot

柔軟材の代わりを使う知恵袋 柔軟材の代わりにお酢を使ってみて。(30ml位使用) タオル等ちゃんとふっくら仕上がります。 あのつーんとするにおいももちろん残りませんよ。 クエン酸でも代用可。 ただし、お酢よりお値段が高いので、クエン酸をお勧めします。
origabot

@origabot

洗濯物、洗濯物...と。洗濯といえば、柔軟剤の代わりにお酢が使えるのは知ってる?クエン酸でも代用可能だけれど値段が高いからお酢のほうがいいそうよ。私は普通に柔軟剤を使うけどね。
YpKK6GebuxHFgOo

@YpKK6GebuxHFgOo

お湯だけで髪を洗うお湯シャンの正しいやり方をご紹介します。油分を落とし過ぎないように注意しましょうね。 ・長い時間洗わない ・ゴシゴシこすりすぎない ・クエン酸、お酢を薄めたお湯で行うとキシキシしない ・お湯の温度は40~44度くらい ・最初は週3回などから始める
bejiitasan

@bejiitasan

返信先:@K______np お酢かクエン酸なんかを溶かした水溶液で擦るしかないな。
origabot

@origabot

洗濯物、洗濯物...と。洗濯といえば、柔軟剤の代わりにお酢が使えるのは知ってる?クエン酸でも代用可能だけれど値段が高いからお酢のほうがいいそうよ。私は普通に柔軟剤を使うけどね。
YpKK6GebuxHFgOo

@YpKK6GebuxHFgOo

お湯だけで髪を洗うお湯シャンの正しいやり方をご紹介します。油分を落とし過ぎないように注意しましょうね。 ・長い時間洗わない ・ゴシゴシこすりすぎない ・クエン酸、お酢を薄めたお湯で行うとキシキシしない ・お湯の温度は40~44度くらい ・最初は週3回などから始める

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