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毎日でも食べたい!? 好きなサラダランキング、1位はダントツで「●●●サラダ」!

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ダイエットのため、美容のため、健康のため……身体に良い食事というと、まず思い浮かぶのは「サラダ」。これまではサイドディッシュ的な立ち位置だったサラダも、今では専門店が続々登場する人気ぶりです。みなさんが好きなサラダはどんなタイプですか?今回は、マイボイスコム株式会社が発表した「サラダ」に関する調査結果をご紹介します。

毎日でも食べたい!? 好きなサラダランキング、1位はダントツで「●●●サラダ」!

サラダの習慣、ありますか?

サラダを食べる頻度は?

毎日でも食べたい!? 好きなサラダランキング、1位はダントツで「●●●サラダ」!

サラダを1日1回以上食べる人は全体の4割弱。

1位:2〜3日に1回くらい(36.5%)
2位:ほぼ毎食食べる(24.2%)
3位:1日に1〜2回(14.3%)
4位:1週間に1回くらい(12.3%)
5位:1週間に1回くらい(8.6%)
6位:食べない(4.2%)

最初にサラダを食べる頻度を聞いてみたところ、1日1回以上食べる人は全体の約4割という結果に。「2〜3日に1回くらい」がボリュームゾーンとなりました。「ほぼ毎食食べる」と回答した人は24.2%で、これらは高年代層での比率が高くなっていました。

続いて、好きなサラダについても聞きました。

好きなサラダのタイプは?

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ポテトサラダは定期的に食べたくなる食べ物のひとつかも!

1位:ポテトサラダ(54.9%)
2位:グリーンサラダ(48.1%)
3位:トマトサラダ(37.4%)
3位:マカロニサラダ(37.4%)
5位:大根サラダ(36.9%)
6位:ツナサラダ(36.3%)
7位:シーザーサラダ(34.7%)
8位:海藻サラダ(34.5%)
9位:コールスローサラダ(30.8%)
10位:たまごサラダ(29.1%)

好きなサラダは「ポテトサラダ」「グリーンサラダ」が、サラダを食べる人の各5割でツートップとなりました。「トマトサラダ」「マカロニサラダ」「大根サラダ」「ツナサラダ」などが各4割弱で続きます。
内訳を見ると、「グリーンサラダ」「トマトサラダ」などは女性高年代層、「シーザーサラダ」「チョレギサラダ」などは女性若年層での比率が高い傾向にありました。

サラダを食べる理由は?

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健康のためにも美容のためにも。何よりおいしい!

1位:おいしい(52.2%)
2位:健康に良い(50.8%)
3位:野菜をたくさん摂取できる(49.6%)
4位:野菜が好き(42.2%)
5位:食物繊維をとりたい(38.6%)
6位:食事の栄養バランスをとる(36.3%)
7位:ビタミン類をとりたい(23.9%)
8位:さっぱりしたものが食べたい(23.4%)
9位:生活習慣病予防(17.6%)
10位:美容に良い(15.2%)

サラダが支持される理由を聞いてみたところ、「おいしい」「健康に良い」「野菜をたくさん摂取できる」が、食べる人の各5割で上位3位に、「野菜が好き」「食物繊維をとりたい」「食事の栄養バランスをとる」などが各4割を占める結果となりました。
また、「美容に良い」「さっぱりしたものが食べたい」については、男性よりも女性の回答数が多く集まりました。サラダを1日に1回以上食べる人に限ってみると、「健康に良い」が最も多い理由となりました。

最後に、みんなの気に入っているサラダ・レシピを教えてもらいました。

気に入っているサラダ・サラダレシピ

・納豆サラダ。ハム、キャベツ、納豆をマヨネーズとあえる(男性/40歳)
・いろいろな野菜が入ったサラダに塩ドレッシングをかけて食べる(男性/48歳)
・アスパラやトマト、キュウリにアボカドをオリーブオイルで和えたサラダ。ワサビ醤油味のマヨネーズでも可(男性/48歳)
・白菜サラダ。永谷園のお茶付の素andごま油少しかな(男性/68歳)
・旬の野菜をとにかく使って、それに合う味のドレッシングを作る(女性/29歳)
・グリーンサラダのトッピングにフライドオニオンをのせてレモン風味のドレッシングをかける。(女性/67歳)
・トマトをスライスして玉ねぎのスライスを乗せ、カツオ節と醤油をかけてたべる。(女性/51歳)

おいしいのはもちろんのこと、健康や美容のためにも積極的にサラダを摂りたい人が多いことがわかりましたね。サラダレシピはバリエーションも豊富なので、飽きずに続けられそうなところも魅力です。みんなのお気に入りを参考に、日々の食事にサラダを取り入れていきましょう!

【参考】※マイボイスコム株式会社
【調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査時期:2018年6月1日〜5日
回答者数:10,565件

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2018/07/17 08:00

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「毎日でも食べたい!? 好きなサラダランキング、1位はダントツ...」に関するコラム

「毎日でも食べたい!? 好きなサラダランキング、1位はダントツ...」に関する評判

ym_225

@ym_225

じゃがいもと人参使う系料理は調子乗って沢山下処理しちゃうから明らかに一人分に仕上がらない。昨日までは毎食豚汁、今日からは毎食ポテトサラダづけだ。頭悪い。
chxe_

@chxe_

昼も夜もポテトサラダ食べて満足。大量に作ったから明日も毎食食べられる。。ちなみにポテトサラダ以外もちゃんと食べてますよ。昼はカレー、夜は肉みそ&おかかごはん。やっぱり子どもがいる時はちゃんと食べざるを得なくなる。笑

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