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お家で簡単に出来る!脂肪燃焼に最適な息上げトレーニングとは?【解説動画】

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お家で簡単に出来る!脂肪燃焼に最適な息上げトレーニングとは?【解説動画】

息上げのバリエーション①30秒間全力で動き1分間休む。

②1分間全力で動き30秒間休む。

どちらかを5~10セットやると心肺機能や脂肪燃焼に繋が...

2018/08/09 20:19

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