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油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣

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油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣 (全3枚)

油断すると太くなる!?普段の習慣が足首を太くしているかも…


キュッと引き締まった「足首」は、女性から見ても魅力的ですよね。脚全体を細く見せてくれるので、美脚にも欠かせません。

しかし、足首は老廃物が溜まりやすいパーツであり、油断しているとどんどん太くなってしまうパーツでもあります。日常の何気ない習慣が、足首を太くしている可能性もあるので、NG習慣をチェックしてみてください!

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知らずにやっている!?足首が太くなるNG習慣チェック


油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣

足首が太くなってしまう原因になるNG習慣のチェックをしてみましょう!

【足首への影響大!?NG習慣とは】

■ペタンコ靴・ハイヒールばかり履いている
ペタンコ靴はとてもラクですが、足が地面からの衝撃をダイレクトに受けやすい上、足首を使わずペタペタと歩いてしまいがちになります。ハイヒールも、つま先立ちで歩いている様な状態になる為、足首を使って歩いていないそうです。すると、足首の血行が悪くなりむくむので、足首が太くなる原因に。

■むくんだ脚をそのまま放置している
足首はむくみやすいパーツです。むくみを放置することで、脂肪や老廃物が合体し、セルライトとなってしまいます。むくみが気になる時は、翌日に持ち越さず、マッサージなどでむくみを解消しましょう。

■冷えを放置している
身体が冷えているということは、血行が悪くなっているので、老廃物が足首に溜まりやすい状態と言えます。ストレッチなどで身体を温めて冷えを解消し、巡りを促してあげることが大切です。

■かかとを引きずって歩いている
かかとを引きずって歩く癖があると、足の筋肉を使わなくなってしまうので、老廃物が溜まりやすく、セルライトができてしまう原因にも。

■座っている時間が長い
長時間座りっぱなしでいると、血流が悪くなり、リンパの流れも滞るので、むくんだり太くなりやすいそうです。時々、足首を回したり、屈伸するなどして、血行を良くしましょう。

■運動不足になっている
運動不足で足の筋肉を使う機会が少ないと、筋力が衰えてしまい、老廃物などを押し流すことが出来なくなるので、むくみやすくなります。普段あまり歩かない・階段よりもエスカレーター・エレベーターを使う、という方は要注意。

いかがでしたか?当てはまるNG習慣はありましたか?普段何気なくしている習慣が、キュっと引き締まった足首を妨げている可能性もあります。日頃から気を付けて、美脚を目指しましょう!

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2018/08/20 10:00

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「油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣」に関するコラム

「油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣」に関する評判

@shimatta0304

@@shimatta0304

返信先:@mariloo_micaloo ハイヒールのおみあしは、かしすさんが描いて下さった作品ですねー。めちゃめちゃ美脚にして頂いてウアアアと思いながら足首回しました。セイ君も麗しかった…!
@tokikai

@@tokikai

@j1nga1 サメさんに足枷を嵌めたいのはよろめく姿が物語に出てくる人魚のようで好ましいという理由なので、庭を歩かせる時には足首まで隠れるマーメイドラインのドレスにわざと華奢なハイヒールを履かせそう。足枷の鎖が見え隠れしたらなおいい。部屋で寝かせる分には自分たちと同じような格好に足枷。
@yamahiba

@@yamahiba

ハイヒールで踊っとるアーティストはもちろんのこと颯爽と歩いとる人すごい尊敬する 私はヒールでちょっと歩いただけで両足首グネるからな笑
@schneeball__

@@schneeball__

この前常葉くんが履いてたハイヒールあるじゃん?あれ足のサイズはあってるのに、足首のサイズ合わなくて、紐ゆっるゆる
@psycho0302

@@psycho0302

返信先:@teketeke_o_o他2人 本当はね、ハイヒールは足首が細く見えるから好きなんだ。スニーカーも持ってるよ。
@aiwija579

@@aiwija579

ハイヒール履けたら背丈が伸びるのに、足首が悪いせいで履けぬ。おちびなのに致命的だぁ!
@suisosui_diet

@@suisosui_diet

とがったつま先にハイヒールは神経損傷や足首のねん挫、骨への負担と多くのリスクをもたらすので要注意
@team_Hornet

@@team_Hornet

ハイヒールで足首まで泥に埋まったことあるフォロワーは挙手してください 仲間です
@SenaHamico

@@SenaHamico

ミッキー姐さんのハイヒールはいつも足首捻挫物件
@0k4yut4

@@0k4yut4

RT @GAKUJIRA: 妖子のチャイナドレスのデザインは、考えに考えてああなった! ……のではなく 割とすんなりと「こんなモンじゃねー」と。 腕まくりは最初からだしスリットもあのくらい。 変わった所は靴かな。 ラフスケッチでは足首のところで紐で縛るハイヒールタイプだ…

「油断してたら大根足に!? 足首がどんどん太くなる6つのNG習慣」に関するキーワード

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