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目指せモデル体型!セレブたちのダイエット法

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今回は海外セレブも実践しているダイエット法をご紹介!

■グルテンフリーダイエット
グルテン(小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質)が多く含まれるパン、うどん、パスタ、クッキーなどの食品を食べない、グルテンフリーダイエット。実践したセレブはマイリー・サイラスで、2ヶ月で10キロ以上の減量に成功したそう。もともとグルテンにアレルギーを持つ人の治療法として、ハリウッドでは以前から受け入れられていた。

■ナッツダイエット
脂質が多くカロリーも高いナッツだが、食物繊維が豊富で、糖質や脂質の代謝を促してくれる、ビタミンB郡も多く含んでいる。実践しているセレブはキャメロン・ディアスや、ミランダ・カーなど。1日に10粒程度食べるといいそうなので、間食をナッツに置き換えてみるのがオススメ。小分けにして持ち歩けば、食べ過ぎた後の、置き換え食としても使える!

■とにかくワークアウト
健康に痩せているセレブなら、誰もが行っているワークアウト。ジムに通う他にも、ボクシング、サイクリングなど自分に合った方法で出来るのが良いところ。VICTORIA’SSECRET[ヴィクトリアズ・シークレット]のモデルたちはもちろん、ヴァネッサ・ハジェンズやカイリー・ジェナーなどが、体を動かすダイエットを実践している。毎日運動をする人もいれば、週に1回など、頻度はさまざまだ。

食事を楽しみながら、自分の理想のスタイルを維持するのは難しいこと。だが、多くのセレブが実践する方法を真似すれば、楽しみながら憧れのセレブに近づけるかも。

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2018/09/14 13:46

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「目指せモデル体型!セレブたちのダイエット法」に関するコラム

「目指せモデル体型!セレブたちのダイエット法」に関する評判

@kflamenca

@@kflamenca

大皿サラダランチ!グルテンフリー、白砂糖不使用!地元野菜! #前橋カフェ #前橋温泉クアイテルメ #日帰り温泉 #グルテンフリー#ダイエットメニュー 場所: 糀とお野菜の小さな台所 キッチン 風の穂 instagram.com/p/BoA6qdvgPgU/…
@rotsternschapka

@@rotsternschapka

健康な人にグルテンフリーダイエットは逆効果である4つの理由 医師解説(福田芽森) - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/byline/fukudam…
@tasuku_yc

@@tasuku_yc

小麦料理や小麦製品は高カロリーなものが多いと気付いた訳だけど、小麦製品を食べないグルテンフリーダイエットを強い意志で成功させられる人はたぶん普通のダイエットも成功しそうな気がするぜ。
@sayosaya

@@sayosaya

RT @osinkomama: 「一年のグルテン断ち(または、グルテンフリーダイエット)を厳密に遵守した(腸粘膜の回復で確認された)ほとんどの患者で、亜臨床的な甲状腺機能低下の正常化があった。」
ダイエットポストセブン

@ダイエットポストセブン

...ヘーゼルナッツカカオ」「ピーナツバター」(各410円税込)の3種の味がラインアップしている。 かつて肥満大国だったオーストラリア。しかし現在は、人口の17.4%がフィットネスやジムに通っているというほどの健康ブームが訪れているそう。ヴィーガンダイエットやグルテンフリーダイエットをする人も多...
@shigedance

@@shigedance

返信先:@f1m7n わ!か!る!あと逆グルテンフリーダイエットだなって思いながらムシャムシャ食べてるw
@diethitorigoto

@@diethitorigoto

『グルテンフリーダイエットについて』ダイエット方法情報発信局|diethouhouhasshin.sblo.jp/article/184461…
@osinkomama

@@osinkomama

「一年のグルテン断ち(または、グルテンフリーダイエット)を厳密に遵守した(腸粘膜の回復で確認された)ほとんどの患者で、亜臨床的な甲状腺機能低下の正常化があった。」
@nitimen

@@nitimen

返信先:@77superlucky77 グルテンフリーダイエット推奨委員会から苦情来そうやなw
@_oyasumichan

@@_oyasumichan

グルテンフリーダイエット勧められたんだけどもちもち食感フード大好きな私が続けられるとは到底思えないし、貧乏人の非常食とも言えるパスタもマックのフライドポテトも避けないといけないなんて苦行すぎるやんけ…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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