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髪の毛は健康のバロメーター

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髪の毛は健康のバロメーター (全2枚)

暑い夏から一気に涼しくなり身体の不調が表れててきていないでしょうか?

今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します!


ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症するなど髪はわかりやすく影響が現れます。

髪の毛は胃、腎臓、血管と人間の体全体を通して栄養素が行き渡るような仕組み。

髪の毛というのは、頭部だけで形成されるものではありません。

胃で消化され栄養素が血管を通じ、髪の毛を作る毛細血管へとつながってきます。

毛細血管が毛乳頭につながっていますので、ここまでの栄養素の流通経路がしっかりと確保されていないと元気な髪の毛を生成することができません

・合わせて読みたい→
今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ(http://cocokara-next.com/lifestyle/disease-of-the-gynecological/)

ストレスを抱えている状態や喫煙を常時行っている方は、血管を収縮させてしまいます。

そうなると栄養素の通り道が狭くなって、髪の毛に行き渡る必要な栄養素が減ってしまうため髪が痩せてしまうケースが出てきます。

しかも血管が細くなると髪の毛の影響だけでなく、動脈硬化や血栓を招いてしまう可能性があるため心筋梗塞や脳梗塞の恐れが出てきます。

抜け毛や髪の毛にコシがなくなった場合、このような危険性が高まったと捉えた方が良いでしょう。

年齢を重ねるにつれて、動脈の血管が硬くなり血管の内側が弾力を失い、不純物が固まったり脂分の影響で血流が悪くなるという可能性が徐々に高まっていきます。

環境を変えることは難しい事。

まずはできる事から…例えば食生活!!

血液をサラサラにする効果的な食品は、緑黄色野菜や海藻類、きのこ類、オクラや納豆、とろろなどのネバネバ系も血液をサラサラにするカルシウムやミネラルが多く含まれています。

そして特に効果があるのは大豆製品や乳製品。

大豆製品は血中コレステロール値を下げる働きがあって、植物性のタンパク質が血液に良い影響を与えてくれます。

また、乳製品も腸内の善玉菌を増やして消化を助け血液をサラサラにする効果があります。

意識的に、こういった食材を日々食べるようにすると良いでしょう。

[文:meilongスタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

meilong院長・石川美絵(いしかわ・みえ)

髪の毛は健康のバロメーター

資格
・鍼灸師(はり師・きゅう師)国家資格
・イタリアAISO認定オリーブオイルソムリエ

所属学会
・日本刺絡学会
・健康美容鍼灸協会
・NPO法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院和漢診療科臨床研修生
・診療連携ネットワーク協会

対応言語英語

プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!

著書、出演
・DVD特効ツボ50連発(医療情報研究所)
・第1回はりきゅうマッサージグランプリパネリスト(北川毅氏、西田真医師、石川美絵)
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ記事執筆

【夏に向けての美容と薬膳料理】
【基礎代謝が最も下がるのは、8月だってご存知でしたか?】
【東洋医学視点からの住まいのお話】

【リピート多し!】Meilong初診カウンセリング料+20%offチケット

髪の毛は健康のバロメーター 外部サイト 秋の抜け毛はなぜ起こる?食事で髪ケア・頭皮ケア 人に相談しにくい…円形脱毛症って治るもの? 女性ホルモン「エストロゲン」が持つ大切な役割 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2018/09/19 12:00

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「髪の毛は健康のバロメーター」に関するコラム

「髪の毛は健康のバロメーター」に関する評判

@floral_yoshiko

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ケイ素とは鉱物であり、人間の身体の中に存在している必須ミネラル で、血管、内臓、髪の毛などに必要な栄養素です。エイジングケア・サプリメント【ケイ素de酵素】 mttag.com/s/qwcItX1IK80
@miyao10052

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髪の毛は食事からの栄養によって作られます!! 主にたんぱく質・ビタミン・ミネラルが重要になってきます。 髪の毛の栄養素は 90%以上がたんぱく質でできています。 #男磨き #モテる ↓ 男磨きを完璧にするサイト miyao1052.com/2018/06/15/hai…
@hagetakuna1

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髪の毛は毛包と呼ばれる部分でつくられます。毛包の深いところには毛球があり、毛球は毛母細胞と毛乳頭からできています。毛母細胞は、毛細血管から運ばれてきた酸素や栄養素をエネルギーにして、増殖や分化をくりかえし、これが上の方へと伸びていくことで髪の毛はつくられます。
@naokoamigo1

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タンパク質は大事な栄養素! タンパク質はギリシャ語のプロテイオス(もっとも重要なもの)という言葉が語源。 人間のからだを構成する筋肉、 内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪は全てタンパク質からできている! タンパク質が不足すると、体調を壊しやすく、怪我もしやすく、回復も遅くなる。
@nukegenet

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疲れ目は髪の毛に必要な栄養素をどんどん奪っていく
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@kenkoumania100

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体を若々しく保つには栄養素を体の隅々まで行き渡らせなくてはなりません。そこで重要な働きをするのが血液です。これが老化すると、血液の循環が悪くなり、栄養素を充分に行き渡らせることができなくなり、さらに腰痛や肩こりを起こし、肌や髪の毛も衰えさせてしまいます。
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