ダイエット アプリ
  1. HOME
  2. ダイエット アプリ
  3. コラム
  4. 簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」 (全2枚)

ウエスト・わきのストレッチMOTION

片手をテーブルの斜め前に置き、反対の手を斜め上方に伸ばします。


【スッキリPOINT】
伸ばしている手の先を天井に近づけるようなイメージで行いましょう。

伸びるときは、ゆっくりと息を吐きながら行い、伸ばしている指先を見ましょう。

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤真二

・合わせて読みたい→
プロが教える継続できる体づくりのコツ!食事方法編(https://cocokara-next.com/fitness/method-of-body-building-can-continue-food-plan/)

「けんこうフィットNEWS-健康にまつわる情報がぎゅっとつまった楽しく読める無料のアプリです。(https://www.nas-club.co.jp/kenkofitnews/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」 外部サイト あなたはいくつあてはまる?体年齢テストをやってみよう ストレスと肥満の深い関係 ストレッチで体を柔らかく!からだが硬いということのデメリットは? 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

スポンサードリンク

2018/09/22 21:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」」に関するコラム

「簡単プチストレッチ「ウエスト・わき」」に関する評判

@KonomiNanami

@@KonomiNanami

学校の美術教育はかつては生活綴り方や自由画教育運動等の影響もうけいわば民主的な考えのひとつの流れとして個性を表現してゆく為の課題があったが、ますます自己表現などといってられない風潮になっているわけだ。しかも評価も一概でなく皆が同じことをすればいいわけじゃない分野でもある。
@Harumisuzuki2

@@Harumisuzuki2

青山の一等地,不動産屋垂涎の好立地,活用次第では巨額のお金になりますから,そうした視点での反対だと直ぐに解ります,やはり,反対運動等,実際にはなかったんですね,損も得も無い所に運動なんて起きる筈が無い❤ twitter.com/MarikoKawana/s…
@law_apocalypse

@@law_apocalypse

体重等が気になって体組成計を買ったのだけど、体内年齢が実年齢と同じだったので運動等へのモチベーションが下がった。
@sacchan0330

@@sacchan0330

乳酸とは、運動等により体内のグリコーゲン、ブドウ糖などがエネルギーとして利用される際に発生する物質で一時的に筋肉内に蓄積され、筋肉痛などを引き起こす物質です。
@tieatume

@@tieatume

乳酸とは。 運動等により体内のグリコーゲン、ブドウ糖などがエネルギーとして利用される際に発生する物質で一時的に筋肉内に蓄積され、筋肉痛などを引き起こす物質。
@amr_shin

@@amr_shin

【定期】日本のマスコミは戦前は戦争を煽り、現在は誤った経済政策の流布、根拠のない倒閣運動等で日本の国益を損ねています。自分たちの都合の悪いことは報道しないことにより、国民の知る権利も奪っています。多大な既得権を持ち、日本を誤誘導している点で官僚と並び日本のガンです。
@hnc6MnGeeY9BLTP

@@hnc6MnGeeY9BLTP

RT @JMSDF_PAO: 【インド太平洋方面派遣訓練部隊(ISEAD2018)】 10月15日、 海上自衛隊では、厳しい訓練の合間に、各種レクリエーション及び運動等を行うことで、任務に耐えうる健全な身体及び精神の保持・向上にも努めています。我々は、あらゆる任務に即応し得る態…
@fairy0533

@@fairy0533

RT @JMSDF_PAO: 【インド太平洋方面派遣訓練部隊(ISEAD2018)】 10月15日、 海上自衛隊では、厳しい訓練の合間に、各種レクリエーション及び運動等を行うことで、任務に耐えうる健全な身体及び精神の保持・向上にも努めています。我々は、あらゆる任務に即応し得る態…
@kanako_tsuruski

@@kanako_tsuruski

🍴今日の朝ごはん🍴 今朝はバランス良く食べたつもりですがどうでしょうか⁉️⁉️⁉️ 術後体重が増加してるのですがまだ運動等は出来ないので食事管理になります😆💦💦 #朝ごはん #マルチグレインブレッド #ファットスプレッド #ケール #ブロッコリー #カリフラワー #にんじん #スモークチキン #オイコス pic.twitter.com/Ip2fQYEybF
@kate_mom37

@@kate_mom37

RT @eisai_kyouiku: お受験の効能 ・季節や行事を大切にするようになる ・工作や絵画や運動等が上手になる ・子の社会性が高まる(挨拶や相談) ・子の特性(強みや弱み)が分かる ・将来や教育について真剣に考える ・家族のコミュニケーションが増える ・小学校について…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム