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セルライトは、運動や食事制限では除去できない??

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セルライトは、運動や食事制限では除去できない?? (全2枚)

セルライトをご存知ですか!?

最近、女性誌やメディアでもよく見かけるようになったので、ご存知の方も多いのではないでしょうか?セルライトは、一度できてしまうと落とすことが一苦労なんです・・・。

セルライトとは何でしょうか?

血行が悪くなると皮下の脂肪細胞の代謝が衰え、脂肪細胞が肥大化し、脂肪や老廃物が絡み合って、塊ができてしまいます。これがセルライトです。できると肌に凹凸ができます。悪化すると肌の色がオレンジ色になり、ボコボコと凹凸が増えてきてしまいます。

このセルライト、脂肪や老廃物が固まってできてしまっているため、通常の運動や食事制限では、中々落ちません・・・。しかし、このセルライトを除去しないと、痩せやすい身体にはなりませんし、ダイエットの成功も厳しいものになります。

今回は、セルライトができる原因や対処法について分かりやすく説明致します。

【セルライトができる理由】


セルライトができてしまう理由は様々あります。

・運動不足
・加齢
・むくみ
・冷え性
・ホルモンバランスの乱れ

などなどが挙げられますが、一番の原因は、血液やリンパ液の循環低下にあると言えます。筋肉量の低下やこりなどもリンパの滞りの原因になります。一度できてしまうと落とすのは大変ですので、セルライトができないよう予防していくことが重要になってきます。

・合わせて読みたい→
やめられない!甘いお菓子の食べ過ぎを防ぐためには(http://cocokara-next.com/food_and_diet/overeating-snacks/)

【セルライトを作らない対策&除去の方法】

血液やリンパ液の循環低下を起こさないことが一番の対策です。むくみ、冷え性、ホルモンバランスの乱れなどは、運動や食事である程度予防できます。

適度な運動を行い、炭水化物中心の偏った食事ではなく、バランスの良い食事を心がける必要があります。

〈除去の方法〉
できてしまったセルライトは運動や食事制限では、中々落ちないと言いました。ご自分で行うマッサージ法などもある程度効果がありますが、プロの手を借りたり、道具を使用したりする方が効果はあります。

効果がある方法として、
・エンダモロジー
・インディバ
・ファスティング
などが挙げられます。

【まとめ】

セルライト、怖いですよね。できてしまったら、ご自分でどうにかするのも悪くはないですが、プロの手をかりることで、最短での効果を得ることができます。自分で行うと、怪我や揉み返しの恐れもあります。

セルライトを作らないためにも、ダイエットの際に行うような運動や食事を心掛けると、自然とセルライト予防になります。セルライトができてしまっても正しい対処をすることで除去出来ますので、ご安心くださいね。

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[記事提供:http://natural-city.com]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

セルライトは、運動や食事制限では除去できない?? 外部サイト 「デカ顔」の原因は「膨らむ事」と「たるむ事」〜膨らむ編〜 【ふくらはぎ編】筋ストレッチで身体の不協和音を解消!ちょっとしたコツで… 30代以上の既婚者男性が年下の独身女性にモテる理由とは 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2018/10/03 08:00

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「セルライトは、運動や食事制限では除去できない??」に関するコラム

「セルライトは、運動や食事制限では除去できない??」に関する評判

@EsterLoret

@@EsterLoret

☆リンパマッサージ 1.老廃物や水分によるむくみの改善 2.セルライト除去 リンパが集中している場所 ・首 ・鎖骨 ・脇の下 ・鼠蹊部(足の付け根) ・膝裏 ・ふくらはぎ ・足首 友達にRTして知らせちゃおう♪
@rk9uc

@@rk9uc

リンパの流れが滞る ↓ 脂肪や老廃物が蓄積 ↓ むくみ ↓ セルライト化
@_HEbeauty

@@_HEbeauty

こまめな水分補給をすることにより、老廃物をデトックスすることは大切です。 老廃物を体内に溜め込んだままにしていると 免疫力の低下、代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、むくみ、肌トラブル、セルライトの増加、肥満などが起こってしまいます。
@EsterLoret

@@EsterLoret

☆リンパマッサージ 1.老廃物や水分によるむくみの改善 2.セルライト除去 リンパが集中している場所 ・首 ・鎖骨 ・脇の下 ・鼠蹊部(足の付け根) ・膝裏 ・ふくらはぎ ・足首 友達にRTして知らせちゃおう♪
@sacchan0330

@@sacchan0330

セルライトは脂肪細胞同士が合体してできたものや、リンパ液や溜まった老廃物や水分によって蓄積される物質です。 #相互
@87p21

@@87p21

☆リンパマッサージ ①老廃物や水分によるむくみ改善 ②セルライト除去 リンパが集中している場所 ・首 ・鎖骨 ・脇の下 ・鼠蹊部(足の付け根) ・膝裏 ・ふくらはぎ ・足首 友達にRTして知らせちゃおう♪
@bot57572082

@@bot57572082

脂肪に老廃物やリンパが絡みついて固まるセルライトは、実は顔にもできます。身体と違って気づきにくい部分ですが、放っておくとかたく冷たくなり、セルライトが成長。どんどん循環が悪くなって、顔の老化が加速します。フェイスラインと頬を中心にやわらかくほぐすようなマッサージで解消しましょう。
@TravelLove2014

@@TravelLove2014

セルライトの原因★老廃物 体内の余っている栄養やエネルギーの燃えかすなどは、血液やリンパを通って運搬されます。体の様々な器官を通って体の外へ排出されますが、うまく排出されずに体の中にたまっていくと、セルライトができる原因となります。
@slimlineone

@@slimlineone

★内ももに溜まったぷよぷよとセルライト撃退マッサージ リラックスした体勢で椅子や床に座る 両手の親指と人指し指で、ぷよぷよした脂肪をつまむ 両脚とも、内ももを全体的に ★痛い位つまんでOK★老廃物を出すイメージ pic.twitter.com/vCM34brf9h
@lonqua

@@lonqua

論ちゃんのぶよぶよボディをセクハラできる大チャンスと銘打って だれか私の全身をセルライト除去マッサージしてくれ 毎日な 老廃物でろでろで気持ち悪い

「セルライトは、運動や食事制限では除去できない??」に関するキーワード

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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