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プロが解説!ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・?

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下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。日々ダイエットに励んでいる方の中には、モチベーションが保てず挫折しそうになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこには、ダイエッターが陥りがちなワナが潜んでいるのです。今回はダイエッターが陥りがちなワナについてと、その解決策をご紹介します。

ダイエッターが陥りがちなワナ

「〇〇式ダイエット」や「セレブ御用達〇〇」など、世の中には様々なダイエット情報が溢れています。そんな情報を真に受けてダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?しかし、モチベーションが保てずいつも挫折してしまうという方も多いはずです。

なぜ挫折してしまうかというと、ダイエットにゴールがないからです!

ダイエットに励んでいる方の中には「なんのためにダイエットをするか?」というゴールを明確にせず、とりあえずで始めてしまう方が多いように思います。ダイエットに終わりがないとすれば、モチベーションが保てず挫折するのも納得です。

ダイエットを成功に導きたければ、まずは明確なゴールを設定するところから始めてみましょう!

プロが解説!ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・?

ゴールを決めれば全てが変わる!

明確なゴールを設置しましょうというと「〇kg痩せたい」や「〇cm細くなる」という設定をする方がいらっしゃいますが、これはゴールではありません!なぜなら、本当は〇kg痩せてやりたかったことがあるはずだからです。痩せた結果やりたかった事こそが、本当のゴールなのです!

あなたは、痩せた結果どうなりたいですか?なりたい状態になっていなければ、何kg痩せようが同じことです。どうなりたいか?を決めれば、やるべき事はすべて見えてきます。

例えば、痩せて異性にモテたい!というのがゴールだった場合、痩せることよりも恋愛講座に行くことの方が大切になってくるかもしれません。

このようにゴールを明確にすると、やるべき事がみえてきます。ダイエット情報も大切ですが、まずは自分がどうなりたいか?を明確にしてみましょう!
プロが解説!ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・?

自分だけのゴールを持とう!

世の中にダイエットはたくさん出ています。しかし、ゴールを明確にしなければその情報は単なる雑学で何の役にも立ちません。

自分がどうなりたいかを決めて、初めて情報は活きてきます。そして、ゴールが明確な分モチベーションも保ちやすくなります。まずは、自分と向き合うことからダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?

以上、下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明でした。
プロが解説!ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・?
飯沢芳明
下半身痩せ専門パーソナルトレーナー
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2018/10/04 20:50

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「プロが解説!ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・?」に関する評判

@masshuroro

@@masshuroro

返信先:@po87y__y5jk ゆかこさん、継続一年おめでとうございます♡ ダイエッターの鏡です!先頭きって走ってくださって本当にありがたい!モチベーションいつも分けて頂いております💖✨ありがとうございます^^ フェス飯ツイートも大好きでございます🤤
@__Kira_lii

@@__Kira_lii

いやん ♡ 嬉しい ( ; _ ; ) !◎ 最近毎日筋トレ続けてる効果あるかな !? モチベーション上がるね ◡̈⃝︎♡ そして今日は断食day 🥛 朝は純ココアにパルスイート 夜はプロテイン これから筋トレするの !◎ あの痛い感じが効いてるって思うと やる気でる 〜〜 ハッピーダイエッター です 🐼◎ pic.twitter.com/jboPG6fKxX
@30over_obachan

@@30over_obachan

皆さんの優しい言葉が嬉しい😭 こんな駄目駄目ダイエッターなのに本当にありがとうございます😭♡ とりあえず毎日の体重記録は続けるようにします。 なんとかモチベーションを前みたいに戻せるようにしよ… 本当にこのままじゃ完全にリバウンドしちゃう… 頑張ります😭
@_hakumaIchan_

@@_hakumaIchan_

何事もやってみないと分からないと思うし大変だと思いますが一緒に頑張りましょう✊🏻♡美容垢にもたくさんのダイエッターさんがいますよね。そういう方々をフォローするのもモチベーションが維持できる要因になると思いますよ!私も頑張ります!
@anzu_cot2

@@anzu_cot2

職場のダイエッターの人が同じジム通ってるんだけど最初の頃とシルエット全然違うね!とか顔シュッとしたね!とかほめほめしてくれるからめちゃくちゃにモチベーション上がる ぽんずがんばる
@dsu_knan

@@dsu_knan

返信先:@miyulove024 ダイエッターさんの応援企画なのでお任せあれですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 少しでもモチベーション上がったら嬉しいです!
@Onigiri___shake

@@Onigiri___shake

ダイエットを始めたばかりでモチベーションが高いから、今なら『私ダイエッターだから』で詞がかけそうと思ったけど、旬はかなり過ぎちゃってるからサムいだけだな
@omi03_omi03

@@omi03_omi03

運動したい!けど仕事終わったらそのモチベーションが続かない😭 仕事や学校、家事の合間をぬって頑張ってるダイエッターさん見て1人で焦ってるぅうう 今日こそ頑張りたい…
@alicediet521

@@alicediet521

RT @dsu_knan: ダイエッターでサイクリングされている方、エアロバイクで頑張っている人、一緒にゆったりと頑張って行きませんか? アプリや写真で走行距離をアップしたりモチベーション高め合ったり、風景写真をアップして癒やされたりそんな仲間を募集してます❗️ いいねで参加👍…
@nobishiroonna

@@nobishiroonna

返信先:@forlove_0217 うん!!体重も食べた物も運動もわたしは公開してる☻人それぞれだけどね!!フォローしてる人みんなダイエッターだから、わたしも頑張らなくてはってモチベーションあげてるww

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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