ダイエットのためのレシピ
  1. HOME
  2. ダイエットのためのレシピ
  3. コラム
  4. 美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選 (全7枚)

美容や健康のことを考えると、意識したいのが食生活。栄養バランスを気にしたいところですが、毎日忙しくて食事が偏ってしまったり、食べる時間がなくて簡単に済ませてしまったりすることもありますよね。

そんな現代女性の救世主として、最近注目されているのが「プロテイン」です。

ハードなトレーニングをしているマッチョな人の飲み物というイメージがある人もいると思いますが、「プロテイン」の語源はタンパク質。

現代人に不足しているといわれるたんぱく質を補給してくれる、ヘルシーな新しいツールとして期待されています。

そこで今回は、女性におすすめのオシャレなプロテインをご紹介したいと思います!

マッチョのためだけじゃない!現代女性にプロテインがいい理由

タンパク質は筋肉だけでなく、髪や爪、皮膚、そして身体の生理機能をつかさどる酵素なども構成する、人間にとってとても大事な物質です。
しかし、現代人はタンパク質が不足していて、新型栄養失調を招いているともいわれています。

そのため、日本では体を鍛えている人が摂取するものとして有名なプロテインですが、栄養のバランスが気になる、美容や健康を気にする現代女性にとっても、プロテインは足りない栄養素を補うものとして注目を集めています。

スポーツジムに置いてあるプロテインはマッチョなイメージですが、今は女性におすすめなおしゃれなプロテインがたくさん登場しています。

その中から特におすすめしたい、女性にぴったりなプロテインを6つご紹介したいと思います。

豆乳ブームの次はコレ!?欧米で話題のピープロテイン

ザイテンバッハビーガンプロテイン(抹茶)/FitTrade&Marketing

750g4,880円(税抜)

ドイツの老舗自然食品会社Seitenbacher(ザイテンバッハ)社によるヴィーガン仕様の100%植物性プロテインパウダー。

こちらはピープロテイン(エンドウ豆由来)で、大豆(ソイ)に代わる植物性プロテイン源として欧米で注目されています。

ドイツは世界トップクラスの菜食人口割合を誇っており、首都ベルリンの菜食人口割合は15%前後と推定されています。

食事前にピープロテインを摂ると血糖値が上がりにくいという研究や、食欲を増殖させるホルモンの分泌を抑えるという研究結果など、ビープロテインには様々な効能が報告されているそう。

キレイになれる!おやつ感覚のプロテイン

CLRBAR/CLRBAR(クリアバー)

4本セット1,200円(税抜)8本セット2,160円(税抜)

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

ドライフルーツとナッツをベースに、余分なものを極限まで排除した二ュートリションバー(栄養バー)。添加物、砂糖、合成甘味料、動物性原料、グルテン、大豆、トランス脂肪酸不使用。

エンドウ豆やナッツ由来のタンパク質が1本あたり8〜9g程度含まれていて、小腹が空いたときや、運動前後の栄養補給にぴったり。

ヴィーガンプロテインボール/PURABON-ピュラボン-

43g380円(税抜)

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

オーストラリアから初上陸した、ナッツとドライフルーツから出来たヴィーガンナチュラルヘルシーフード。玄米由来のプロテインで、一つでタンパク質6.0gが摂れる、ヘルシーでオシャレなプロテインおやつです。

ヴィーガン対応で、グルテン、乳製品、遺伝子組み換え原料、砂糖、保存料不使用。

塩キャラメル、ピーナッツバター、ヘーゼルナッツカカオの3種類で、毎日のおやつにもぴったりな一口サイズです。

ダイエットしたい人におすすめ!

マーブ/MURB

350ml×8本2,560円(税抜)

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

プロテイン商品に抱きがちな「ドロドロとした粉っぽい食感」「シェイクする手間」「マッチョなイメージ」を感じさせない、美味しくおしゃれなドリンク。一食分のタンパク質約20gが摂れます。

低糖質+脂肪ゼロで、ダイエット中のカロリーコントロールや、一食置き換えにも。

スッキリしたピンクレモネード&ラズベリー風味で、さらっとした喉ごし。今までにない国内初の女性向け本格プロテインドリンクです。

栄養バランスが気になる人に

ディアナチュラアクティブソイプロテイン/アサヒグループ食品

360g2,200円(税抜)

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

タンパク質を含む全23種の成分がまとめて摂れる商品設計で、飲みやすいカフェオレ味とソイミルク味。

タンパク質が不足していると感じるときや、運動後、就寝前のタンパク質補給にと、手軽に毎日続けやすい粉末状のプロテインです。

おとなのミルク習慣プレミアム/伊藤忠食品

240g1,500円(税抜)

美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選

こちらはなんと、大人向けの粉ミルク!栄養価の高い粉ミルクにホエイ由来のミルクプロテインを3,700mg配合した高たんぱく商品で、コーヒーなどの飲み物やお料理にと、手軽に摂れるのが魅力的です。

女性に嬉しい、コラーゲンペプチドやヒアルロン酸、MCTオイルのほか、ラブレ菌やビフィズス菌なども入っていて腸活にも◎。


いかがでしたか?日本では体を鍛える人が飲むものというイメージが強いけど、アメリカのドラマでは運動しないPCオタクの必需品としてプロテインシェイクが出てきます。

今後は、女性が美容や健康のために飲むオシャレなものとして広がっていくかもしれません。毎日の健康、美容づくりの参考にしてくださいね。

※価格は全て編集部調べ

ライタープロフィール

紅華堂主宰・国際中医薬膳師・坂本雅代

大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は16年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。

【保有資格】

国際中医薬膳師/中医薬膳師/JREC認定リフレクソロジスト/骨気小顔管理士/ファセテラピー

【あわせて読みたい】
・すらっと美脚に!寝ながらできる内もも集中エクササイズ
・【食べ痩せレンチンレシピ】キノコとトマトジュースのスープご飯
・健康なダイエットに役立つグラノーラの食べ方
・ダイエットに最適。青山のNEWスポット「LIVINGORGANICSJUICE&PLACE」

【エイジングケア情報は姉妹サイトへ】
・足首が太くなる!?ズルズル歩きにぺたんこ靴…NG習慣5つ
・猫背でポッコリお腹に!?今すぐやめたい「NG姿勢」5つ
・ぽっこりお腹を解消!寝たまま「お腹痩せヨガポーズ」
・たったの3分!すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」

【参考】
※ザイテンバッハビーガンプロテイン(抹茶)-FitTrade&Marketing
※CLRBAR(クリアバー)
※ヴィーガンプロテインボール-PURABON-ピュラボン-
※マーブ-MURB
※ディアナチュラアクティブ-アサヒグループ食品
※おとなのミルク習慣プレミアム-伊藤忠食品

スポンサードリンク

2018/10/17 20:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選」に関するコラム

「美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選」に関する評判

@kmworks_kaina

@@kmworks_kaina

今日のおひるごはん 調整豆乳 ささみプロテインバー2本 ゆでたまご2個 6Pチーズ2個 inプロテインバーチョコ 合計660キロカロリー。 がっつりタンパク質。 これからお客さん先に行くのに、往復1時間歩くんで。
@I10Bt0HC4n7rZcM

@@I10Bt0HC4n7rZcM

筋トレ後30分以内(ゴールデンタイム)にタンパク質、プロテインを摂るようにしよう
@Saori_Kudou_

@@Saori_Kudou_

プロテイン ブラウニー myprotein.jp/sports-nutriti… これも40%オフ対象じゃん!!!!!!!!!!サンプル戴いたけどコーヒーとめちゃんこ合ったよ!!!!!!!!!!タンパク質23グラム取れる!!!!!!!!!!!!かなり甘いけどね!!!!!!!!!!!!!!!
@hlowdays

@@hlowdays

RT @subnacchi: 先週ぐらいに出たセブンのこのサンドイッチいい。まず低カロリー。175kcalはヤバい。普通のおにぎりより低い。あとタンパク質が12.5g摂れる。変なプロテインバーよりも量が多くてヤバい。んで裏見りゃ分かるけどカロリーまでが正式な商品名でヤバい。こん…
@hiruco77

@@hiruco77

返信先:@Shinckok 糖質を制する者は人生を制す(ドヤ) 冗談はさておきコントロールできるようになると楽しいですよね。ふと甘いものが欲しくなった時も「あ、タンパク質が足りてないんだな」と論理的に考えることができますし実際今朝にクッキーが食べたくなったんですがプロテイン飲んだら欲求が消えました
@transP0514

@@transP0514

返信先:@Rai531p そうですねー 女性(少食の方)はたんぱく質不足になりがちなのでプロテインで補っていくのは良いと思います! お肌にも良いし 筋肉がついて代謝が上がれば痩せやすくなるしスタイルも良くなりやすいです💪
@Kyoucherry128

@@Kyoucherry128

一本満足バーくん、価格、タンパク質含有量、ファットの少なさ、全てで森永のプロテインバーをいらない子にした模様 pic.twitter.com/I42b9G4DvK
@hasu110151

@@hasu110151

ローソンに売ってたプロテインドリンクがタンパク質24g入ってるけどめっちゃ不味かった。
@s_mmntmr

@@s_mmntmr

RT @puriko_adhd: プロテインを朝と夜に飲むようにしてから、やっとチョコレート中毒から抜け出せた!隣で他の人がチョコレート食べてても「いいにおいー」くらいで「ちょうだい」とはならない。やっぱただのタンパク質不足なんだ。無性にチョコレート🍫食べたくなるのって
@ykn_satoimo

@@ykn_satoimo

返信先:@Tottan0 仕事柄です,,,お客様相手の仕事でなかったらきっと素っぴんにマスクです😷w 私も昨日?今日?教えてもらって知りました‼️体は全てたんぱく質で出来てますからね!プロテインが強い見方になってくれるかもです😁✨一緒にやりましょーよ!!

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム