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ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう

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ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう (全2枚)

本当に痩せたいのなら、頑張ろう。

努力してる人をみて凄いと思うより努力をしていない自分を情けないと思わなきゃ。

・合わせて読みたい→
「筋トレと健康」筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/)


現状の姿に満足してるなら別ですが、久しぶりに自分の姿を鏡で見たとき、「やばっ」って思ってる人、変わりたいと心のどこかで思ってるけど、辛いの嫌だし、わたしには無理だな〜など逃げてないですか?

始めたものの続かない人、初めから無理しすぎてないですか?

一歩ずつでいいから前進していけばいいです!

時間はかかるかもしれないけど、結果として変わってればいいと思います。

焦る事なんてないです、自分のペースで。

最大の敵は自分自身!

[記事提供:https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそたく

パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワードStylishGuy2016
東京大会2位日本大会5位
▪️サマー・スタイル・アワードStylishGuy2017
千葉大会1位日本大会4位
▪️サマー・スタイル・アワードStylishGuy2018
東京大会2位日本大会10位

ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう 外部サイト 「体幹トレーニング」ってそんなに重要? 教えて、ライザップさん!!好きなモノを食べた後、どう調整すればいいの? 【ビギナー必見】トレーニングにおいて押さえておきたい3つのポイント 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2018/10/22 02:00

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「ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう」に関するコラム

「ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう」に関する動画

「ダイエット、辛いことから逃げず立ち向かおう」に関する評判

@muchagui_

@@muchagui_

カロリー管理は頑張れているのですが、朝晩の有酸素運動等ができてません… 足とお尻の筋トレができている状態です。 でも57kgになるまではこのルールで頑張るって決めたからルールは変えずにできる範囲でやるぞ🤤
@LrMz10dL4uR9N2Q

@@LrMz10dL4uR9N2Q

サイゼリヤで結局、赤ワイン3杯とデザート2皿も食べちゃったけど、私の筋トレは体重を落とす事が目的ではないのでいい ダイエットの本来の意味は「美容や健康維持の為の栄養管理」であり、運動等のカロリー消費も含めた痩身とは厳密には異なる 私の目的は美容と体力増加と心身の健康維持だから

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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