運動によるダイエット
  1. HOME
  2. 運動によるダイエット
  3. コラム
  4. 糖尿病と筋肉の怪しい関係…!

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

糖尿病と筋肉の怪しい関係…!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
糖尿病と筋肉の怪しい関係…! (全4枚)

ヤジトレことオヤジトレーナー&アンチエイジングトレーナーのカズ・山田です。

皆さん、まだまだ歳じゃないし!と思われてないですか?

先日のことです。

フィットネスクラブでパーソナルトレーニング中に、女性のお客様に言われました。

実は糖尿病気味なんです……黙っていて言わずにいました……

言っていただいて良かったです。トレーニング時の注意点が変わりますから。

実は今、かなり増えています糖尿病。

予備軍を含めるとここ20年で、3倍!になっているそうです…なってしまうと完治しませんから怖いです。今や日本人の国民病といっても過言ではありません。

・合わせて読みたい→
【特集】好きなモノを好きなだけ食べる!飲む!でも体型・コンディションを維持するLifeStyle(https://cocokara-next.com/feature_archive/feature_vol2/)


しかも男性に圧倒的に多いと私は思っていましたが、実際には女性にも確実に増えてきています。特に女性は40代から50代以降に急増しています。女性ホルモンの減少も大きく関係しています。

糖尿病は言い換えれば、筋肉減少病です!と、断言される方もいます。

私もあながち間違いではないと思っています。

代謝機能を超える栄養の取りすぎ。

血液中に糖があふれている状態…

体内の過剰なブドウ糖を、筋肉という工場が消費できなくなったために起こる現象です。

ブドウ糖は血中から筋肉へ、筋肉という工場で加工処理され、エネルギーとして使われます。

筋肉量が多ければ、多くのブドウ糖を消費します。

が、筋肉量が年々減っているとしたら……?

糖尿病と筋肉の怪しい関係…!

加工処理できる工場が少ないのに、原材料だけはどんどん入ってくる…

その結果、体内各所に原材料(ブドウ糖)が、あふれる!

インスリン分泌のすい臓は過剰労働に……!

と考えると、糖尿病の原因のひとつは筋肉量の減少が怪しい…!

という問題があるわけです。

まさかと思いませんでしたか?

まさか筋肉と糖尿病が関係しているなんて…

50代以降、糖尿病は増えます。50代以降、筋肉量もさらに低下します。

となると入ってくる原材料(ブドウ糖)を減らし、筋肉という工場を増やすことが、肝要です。

つまり、糖尿病予防には「筋トレ!」ということになるわけです。

しかも筋肉量の多い下半身を鍛えるのが、効率的でしょう!

下半身を鍛えるのに一番良いのは?

そうですね、まずやるならば、スクワットです!

いかがですか?

こんな面からも、筋トレやトレーニングというのは重要なんですね!

糖尿病と筋肉の怪しい関係…!

【予約殺到!】DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川)パーソナルトレーニング体験30分5,900円(http://shop.cocokara-next.com/shopdetail/000000000012/)

[記事提供:http://natural-city.com]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

糖尿病と筋肉の怪しい関係…! 外部サイト ポイントは筋肉!痩せていても糖尿病リスクが高い理由とは 「筋トレと健康」筋トレがなぜ選ばれるのか? お腹一杯食べて痩せたい人にぴったり!糖質制限ダイエット 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

スポンサードリンク

2018/11/05 21:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「糖尿病と筋肉の怪しい関係…!」に関するコラム

「糖尿病と筋肉の怪しい関係…!」に関する動画

「糖尿病と筋肉の怪しい関係…!」に関する評判

@R_Kikyo3

@@R_Kikyo3

返信先:@katyuas 糖尿病高血糖動脈硬化
@kenkyuaccount

@@kenkyuaccount

RT @cicada3301_kig: 英語のクソぶり、医学用語が良くない 何が良くないって、日本人は「糖尿病」「大腿骨」って聞いたら、「病気だな」「骨だな」って分かるじゃん? 英語には「〜病」「〜骨」のはっきりした接尾がないから初見で分からない 医学書が「大腿骨とは大腿の…
@khiico

@@khiico

毎日スムージー飲んで品評する仕事に就きたい 糖尿病まっしぐらやな
@gray_ribbon

@@gray_ribbon

明治天皇が、糖尿病の悪化と併発した尿毒症で、1912年(明治45年)7月30日61歳(満59歳)で崩御した。
@AzU_riuu

@@AzU_riuu

RT @cicada3301_kig: 英語のクソぶり、医学用語が良くない 何が良くないって、日本人は「糖尿病」「大腿骨」って聞いたら、「病気だな」「骨だな」って分かるじゃん? 英語には「〜病」「〜骨」のはっきりした接尾がないから初見で分からない 医学書が「大腿骨とは大腿の…
@healthtech_us

@@healthtech_us

【2020年の世界】 世界の糖尿病患者は3.8億人にのぼり、その4人に1人が中国人。 中国の糖尿病患者数は、ドイツとポルトガルの人口を合わせたよりも多い。 恐ろしい世界に突入ですね。それを改善するのが日々の予防習慣であり、ヘルステックです。 #ヘルステック #予防習慣 #中国
@SGdatasc

@@SGdatasc

RT @cicada3301_kig: 英語のクソぶり、医学用語が良くない 何が良くないって、日本人は「糖尿病」「大腿骨」って聞いたら、「病気だな」「骨だな」って分かるじゃん? 英語には「〜病」「〜骨」のはっきりした接尾がないから初見で分からない 医学書が「大腿骨とは大腿の…
@ophiuchus2825

@@ophiuchus2825

【糖尿病ケトアシドーシスらしさ】 ・半分は腹痛が起こる ・緩徐発症 ・うずくような痛み ・悪心嘔吐 ・進行性
@B6wiRbx0zURctRn

@@B6wiRbx0zURctRn

RT @cicada3301_kig: 糖尿病 diabetes 大腿骨 femur 英語だと「〜病」「〜骨」がないので、単語を丸暗記しなければ病気の話をしていることも分からない 「気管」「食道」なんかも、日本語なら子供でも直感的にイメージできるが 気管 trachea…
@B6wiRbx0zURctRn

@@B6wiRbx0zURctRn

RT @cicada3301_kig: 英語のクソぶり、医学用語が良くない 何が良くないって、日本人は「糖尿病」「大腿骨」って聞いたら、「病気だな」「骨だな」って分かるじゃん? 英語には「〜病」「〜骨」のはっきりした接尾がないから初見で分からない 医学書が「大腿骨とは大腿の…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム