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【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

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【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選 (全6枚)

ヨーグルトを使った体に優しいおやつ


健康や美容にいい食材として、定番の「ヨーグルト」。そのまま食べるのはもちろん、ヘルシー志向の女性や小さいお子さんにおすすめのスイーツ作りにも大活躍する食材です。濃厚な味わいは残したまま、他の乳製品よりもカロリーが低いので、ダイエット中に食べても罪悪感を抱かなくてOK。「ダイエットの頼もしい味方」になってくれるんです。

今回は、HM(ホットケーキミックス)を使って、手軽に作れるレシピをご紹介。パンケーキやマフィン、ドーナツなど、「冬に食べたい、ほっこりするおやつ」を集めました。

材料を混ぜて、焼くだけ!


どれも、定番の材料を「混ぜて焼くだけ」で手軽に完成!焼くといい香りが部屋中に漂って、幸せな気持ちになりますよ。

計量いらず!簡単マフィン

【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

HMとヨーグルトだけ☆簡単マフィン

byかなみし

計量不要、すぐにできて、もちふわです♪

ノンオイル!ヘルシースコーン

【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

*HMとヨーグルトのスコーン*

byrika♡mama

材料はたったこれだけの、お手軽スコーン!嬉しいノンオイルです♡

子どもウケ!ミニメロンパン

【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

HMで*おやつミニメロンパン

byあかずきん**

ふわふわで美味しい♪
まるでメロンパン!小さいお子さんにも喜んでいただけるはず!!

しっとり!焼きドーナツ

【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

基本のヘルシー焼きドーナツ

byはる次

シンプル・簡単・ヘルシーを三本柱にした基本の焼きドーナツ。
豆腐はふんわり、ヨーグルトはしっとり。
アレンジ自在です。

豆腐入り!ふわふわホットケーキ

【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選

HM豆腐YGの☆簡単ふわふわホットケーキ

byまなげ★

木綿豆腐、HM、YG、卵、材料4つを混ぜて焼くだけで、ふわふわな分厚いホットケーキに♪
朝食やおやつにいかかがですか??

年末年始に向け、おうちイベントや食事会などが増える時期。おやつはカロリー控えめのものをチョイスして、おいしく無理なくダイエットしたいですね。(TEXT:RIKA)

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2018/11/21 15:00

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「【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選」に関するコラム

「【カロリー控えめ】「HM×ヨーグルト」で簡単!ほっこりおやつ5選」に関する評判

@ayato_nagisa_01

@@ayato_nagisa_01

返信先:@katyomadesu 新しい!飲むヨーグルト美味しいですよね(*ˊ˘ˋ*)♪
@follow_brock

@@follow_brock

あなたの脚はなにタイプ? ・二の腕、太もも、ふくらはぎがカチカチ ・激しいスポーツ経験がある ・牛乳、チーズ、ヨーグルトをよく食べる ・アイスクリームが好き 脚を触ったときに固い人で、どれかに当てはまるなら、あなたの脚は固太りタイプです。まずは身体を柔らかくしましょう。
@ononyanco

@@ononyanco

妊娠中から免疫力アップと腸内環境向上のためにヤクルト400LT毎日飲んでるんだけど、最近毎日ではないけどミルミルを飲んでみたら便通が改善されてる気がする。 小腸と大腸、ダブルで攻めるとやっぱより良いんだな。 ちなみにミルミル飲まない日はヨーグルト食べるようにしてる。
@nigo

@@nigo

【悲報】ホットクック氏の作ったヨーグルト、カレー臭い pic.twitter.com/omsXfp6x0r
@ken_kinako_shin

@@ken_kinako_shin

きなこヨーグルトの質問箱です peing.net/ja/ken_kinako_…
@haruka3840dere

@@haruka3840dere

デンジャラスのむヨーグルトの質問箱です 最近回答した質問 → 「飲むヨーグリーナさん…」 peing.net/ja/haruka3840d…
@yukapiiipu

@@yukapiiipu

merry ブルガリア を テーマにしたカフェコラボ イベントにいってきました^ ^! ヨーグルトにトッピングが出来て 私のはこんな感じ❣️ #PR #merryブルガリア #明治ブルガリアヨーグルト45周年 #hanami pic.twitter.com/2hcFoNh93i
@ame0609Fure

@@ame0609Fure

しろあめ「最近食欲なくてヨーグルトと野菜生活三昧です」 お医者さん「内臓イかれてんのかもねーとりあえず点滴打とか」 しろあめ「アッ-!!!!」
@spla_HTK_love

@@spla_HTK_love

返信先:@ReopaGC ジャンプとガチいちごって… 私と全く一緒かよ笑❕ちなみに飲むイチゴヨーグルトね🖐️イチゴ1パックも🍓
@cksb_shirasu21

@@cksb_shirasu21

ペットショップで 雄犬が牝犬三匹に ぶっ潰されてる。 そしてそこの 中国か韓国か知らんけど! ヨーグルト食いながら 洋服見るな。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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