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「部分痩せ」はできません!?【コアラ小嵐のダイエット指南:COSMO GUY】

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「部分痩せ」はできません!?【コアラ小嵐のダイエット指南:COSMO GUY】

お笑い集団『超新塾』、筋肉エンターテイメントグループ『マッチョ29』のメンバーでありながら、YouTuberとしてもボディメイクやダイエット情報を届けているコアラ小嵐さん。ダイエットの結果が出ないと嘆くみなさんに「喝!」を入れた前回に続き、今回は話題の「部分痩せ」について。実はそう簡単じゃないそうで…。

【コアラ小嵐】職業はフィットネスモデル、芸人、YouTuber。趣味は、酒、モンハン(ゲーム)、筋トレ、ボディビル、アウトドアキャンプ、ギター。そして特技はダイエット!コスモポリタンが一押しするカラダを鍛え、恋愛にも真剣勝負な世界基準のイケメン「COSMOGUY」としても活動中♡

手軽に簡単な運動でできると言われる「部分痩せ」って聞こえがいいですよね。パーツ痩せしようと一生懸命部分的なトレーニングをしている人もいると思います。でも、思っているような効果はなかなか出ないはず。というのも…

「脂肪燃焼」は、パーツじゃなくて全身から

例えば、「二の腕を細くしたい!」と腕だけをトレーニングしたとします。筋肉痛があると「痩せて締まってる気がする!」と思う人もいるはず。ただ、いくら鍛えたとしても脂肪の燃焼というのは“全身から”行われるものなんです。筋肉痛だなと感じるのは、筋肉が炎症を起こしているから。そして筋肉は成長しますが、その部分だけ脂肪が落ちているってことはないんです。だから、腕だけの脂肪が落ちて痩せるという「部分痩せ」っていうのはほとんどないと思ってください。

運動すると、体のどこから痩せていく?

先程お伝えしたとおり、消費したカロリーは全身から使われていきます。個人差がありますが、一般的に脂肪は「腕や顔」から落ちていくと言われています。というのも原始時代に遡ると脂肪は不必要なものではなく、貯蔵エネルギーとして体に保存されるものでした。どこにそのエネルギーを貯めているかというと、動きにくくなる手足ではなく、お腹やお尻。指先や足、顔など動かしにくいと生活に困ってしまいますから。そうやって体の胴体に脂肪が溜まるようになったそうです。

全身のダイエットになることを意識して運動を!

とはいえ、スクワットや腹筋を行うのは運動をしているということには変わりはなく、全身の脂肪を落とすことに繋がりますし、何より痩せたあと、筋肉が少なくメリハリのない寸胴なボディラインにならないためにも、絶対に行ったほうが良いんです!「部分痩せ」だけを目的にしているのであれば、一度見直してみるといいかと思います。すぐに結果が出ないと諦めずに、ダイエットは地道に続けることが大事ですからね。

次回は、どのくらいダイエットを続けると良いのかについてお届けします!

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2018/11/30 10:58

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「「部分痩せ」はできません!?【コアラ小嵐のダイエット指南:C...」に関するコラム

「「部分痩せ」はできません!?【コアラ小嵐のダイエット指南:C...」に関する評判

@7f94b1e33e454f3

@@7f94b1e33e454f3

コアラ小嵐という剛毛の悩みを理解してるYouTuberがいて何か嬉しい しかもマッチョだしふつうにイケメンという( ˇωˇ )
@moccori_11

@@moccori_11

ずっとダイエットや筋トレの調べものしてたら、結果的に筋肉系youtuberさんの動画をよく見る形になってしもてるんだけど マチョカフェに居るって噂のコアラ小嵐て言うyoutuberさんの増量期の肉体が自分の中で大分かっこいい 😌ちょっと…直に拝見したかった…
@illiamill

@@illiamill

コアラ小嵐さんというだな、お笑い芸人の、YouTuberがおるんやけど、むっちゃマッチョやしイケメンやし、マッチョやしおもろいねんで。調べたら同期が霜降り明星でちょっと笑ってもうた。個人的にコアラさんの話の方がおもろい
@kissanica

@@kissanica

RT @666srs666: コアラ君やるじゃん! 憧れの筋肉を持つ有名人、みんなが選んだ1位は? お笑い芸人やYouTuber、大物俳優などがランクイン(スポーツナビDo) #超新塾 #コアラ小嵐 dosports.yahoo.co.jp/column/detail/…
@666srs666

@@666srs666

コアラ君やるじゃん! 憧れの筋肉を持つ有名人、みんなが選んだ1位は? お笑い芸人やYouTuber、大物俳優などがランクイン(スポーツナビDo) #超新塾 #コアラ小嵐 dosports.yahoo.co.jp/column/detail/…
@Himejo_CG

@@Himejo_CG

よく見ているユーチューバーのコアラ小嵐さんが「筋肉が付くと人生が変わる」と言ってましたが、これは絵にもあてはまりますね!「絵が描けるようになると人生が変わる」。描けるようになって卒業するのと描けないまま卒業するのとではその後の人生がまるっと変わります(╹◡╹)
@eromonkey86

@@eromonkey86

返信先:@ap9sAgy9Rx2UQnt 腰いける!もともと、腰のために買ったの! 有名ユーチューバーコアラ小嵐さんが勧めてたのと、雑誌のアイアンマンに広告出てるのから興味を持って買ったの。腰も肩も首も足も頭も肩甲骨もいける!
@Pea_fowl

@@Pea_fowl

5.山紫水明イベントのお供は、コアラ小嵐。個人的に今いちばんアツいYoutuber。
@Pea_fowl

@@Pea_fowl

4.山紫水明イベントのお供は、コアラ小嵐。Youtuberでは個人的に今いちばんアツい。
@doriru_t

@@doriru_t

フィジーカー系YouTuberのコアラ小嵐がたまにヒロタケさんに見える pic.twitter.com/t0y9FxYyFp

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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