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免疫をあげて病気知らずの体を

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免疫をあげて病気知らずの体を (全2枚)

健康にとって最も大切なことは、と言われたら?

食事?

運動?

健康に気をつけてトレーニングもしているのに、健康な体になれないのはナゼ?

もしかしたら免疫力が一番大事な肝かもしれません。

・合わせて読みたい→
足裏マッサージが身体にいい理由(http://cocokara-next.com/fitness/reason-foot-massage-is-good-for-the-body/)

「免疫」は体の基本中の基本


私たちの体には生まれながらに健康維持するための機能が備わっています。

それが免疫!

免疫が機能しないと私たちは健康的に生きていけないのです。

免疫は体内に侵入してくるウィルスや細菌など、様々な外的から私たちを守る働きをしています。

このウィルスや細菌の侵入を許すことで、私たちは風邪をひき病気になります。

風邪は万病のもととは昔から言われてますが、これは風邪が万病を引き起こす恐ろしいもの!と言う意味だけでなく、風邪をひくほど免疫力が低下しているという事はもっと重い病気にもかかりやすいと言う意味です。

病気になった後も免疫力が低ければ回復に時間がかかります。

免疫力とは、体が本来持っている病気にならないための「予防する力」であり、体が病気になったときに健康取り戻す「回復する力」でもあるんです。

「免疫」って大事なんだな、と感じてきましたよね?

免疫力はいつでも上げられる

そんな大切な免疫力ですが、残念ながらその力はずっと一定ではないのです。

歳を重ねるごとに少しずつですが免疫力は弱くなっていきます。

しかし、免疫力が優れているところは、免疫力を上げようと思ったら簡単にあげられる!と言う点にもあります。

高めようと思ったら何歳からでも高められるので、いつ始めたとしても決して遅いと言う事はないのです。

健康は健康な体無くしてあり得ず、健康な体は免疫力無くしてあり得ないのです。

なぜ優秀な働きマンほど風邪をひくのか?

私の周りでも「優秀な働きマン」ほど病気になる、ということに身にも覚えがあります。

風邪や病気になる前兆として、一般的にネガティブサインがありますよね。

これは言い方を変えると、体の正常な機能が低下しているということです。

実は私たちの不調は、「体が弱くなった時」に起こるのでなく、より正確に言うなら、体の機能が低下した時に起こるんです。

その際にちゃんと気づきさえすれば、本来病気になるようなことはないような症状でも、見逃してしまうと大ごとになってしまうのです。

そして実際多くの人がつい見逃してしまうのです。

最近は特に一生懸命仕事をするビジネスマンが突然病気になるケースが増えてきましたがそれはネガティブサインに気づく余裕が持てないからかもしれません。

元気な人が病気になる原因はネガティブサインを見逃すだけではありません。

それ以上に大きな問題なのが私たちの生活習慣が、どんどん体の機能を低下させる生活習慣になっているのです。

〇〇しすぎる生活習慣はNG

現代人の健康を妨げている最大の要因は、〇〇しすぎるという偏った生活スタイルにあるのではないでしょうか。

何か1つのことに熱中する人は、それと逆のことをしなさすぎるのです。

働きすぎの人はもっと休まないといけないし、頑張りすぎな人は肩の力を抜かなくてはいけないのです。

これは健康法も同じ。

・〇〇を食べれば健康になる。
・〇〇のように対処すれば長生きができる。
・〇〇すれば元気になる。

おそらくこのような健康法を試したことある方はたくさんいらっしゃるかと思います。

しかしこれらの多くは、対処法でしかありません。

中にはその対処法をやりすぎて、逆に健康被害を起こしてしまうことあります。

少し前の私たちには自然とできていたはずの事ですが今では多くの人がどちらか一方に偏ってしまい、その結果、体のバランスが崩れてしまっているのです。

それが本来であれば正常に働くはずの様々な機能を低下させ、風邪や病気そして不健康を招くのです。

やはり「最適なバランス=中庸」が肝心です。

単純なことですが、まずは一方的に偏っていると感じたら逆のことをしてバランスを取ることから始めてみるのも良いと思います。

それを意識することができれば忙しい人でもがんばりすぎる人でも、必ず今よりもずっと健康な体を手に入れることができるはずですよ。

[文:出張マッサージミラク代表・齊藤麻由子]

「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

免疫をあげて病気知らずの体を 外部サイト 「口呼吸」VS「鼻呼吸」小顔効果が期待できるのはどっち? おすすめの免疫力強化ドリンク がんにならないために!守るべき「がん予防12か条」 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2018/12/05 21:20

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「免疫をあげて病気知らずの体を」に関するコラム

「免疫をあげて病気知らずの体を」に関する評判

@maun3

@@maun3

約1カ月前に喉、鼻水にウィルスもらってきて、いまだに治らない。すごく軽くなったが免疫力なかったら相当きついウィルス菌だ。今ならサウナいけば菌捨てられるかもしれない。
@lycaonpapa

@@lycaonpapa

風邪ひいていませんか?【体調を回復させるへオススメの方法】免疫力をあげるために身体を温める・免疫細胞を活発→風邪原因【ウイルス】は高温で弱まります
@omoya1137

@@omoya1137

「しょうが」に驚きの効能…がんや脳梗塞などの病気予防、抗ウイルス作用や免疫力向上 biz-journal.jp/2017/02/post_1… @biz_journalさんから
@Mo_soso35

@@Mo_soso35

寒くなると同時に風邪をひくタイムリーな男、鼻の中はセンセーショナルな騒ぎ、くしゃみが起きればウイルスは総立ちでスタンディングオベーション、免疫力売り切れ続出!タイトル「鼻炎」辛くて全俺が泣いた!
@dappi9

@@dappi9

風邪をひいて熱がでると解熱剤ですぐに熱をさげようとしますが、熱が出ることによって風邪のウイルスを退治しているので、熱をさげてしまうと治るのが遅くなります。 本当に症状が辛いとき以外は安易に解熱剤を使わない方が免疫力が下がりません。
@sidedishgovern

@@sidedishgovern

この「プラズマ乳酸菌」、どうやら「プラズマサイトイド樹状細胞」を活性化させて「インターフェロンα」を作り出すことで免疫力を上げるらしいんですが、インターフェロンαってインターロイキンの1種だから予防というよりは侵入したウイルスを排除するんじゃ?🤔とか思ったり。そんなことないのかな? pic.twitter.com/QjZokwJOOX
@kyo43027304

@@kyo43027304

返信先:@Iamverypure 食事はおろそかに。栄養は偏らせ内臓を弱らせます。睡眠不足や不規則な生活をし、免疫力も衰えさせましょう。体温を低下させ、ウィルスが侵入しても免疫細胞が抵せず、ウィルスを受け入れるような 体調不良の状態を作りましょう。 そう言った努力を日々してないと、願いは叶いません。
@kao_rcdw

@@kao_rcdw

この症状は経験値で知っていました。夕方なら判定出るかなと病院に行ったら案の定インフルA型。免疫力低下中は出歩くべからず。お医者の言い付けは守らないといけないね。ウイルスおそるべし。続くときは続くわ。 この2-3日接触のあった方々、移してしまっていたら本当にごめんなさい( •́ ̯•̀ )
@nomig_bot

@@nomig_bot

風邪薬は、免疫力を上げる薬です。風邪の原因となるウイルスを直接攻撃する風邪薬って、実は存在しないんですよ。
@C0rQUXQedqYyyMV

@@C0rQUXQedqYyyMV

風邪をひいたと言う方が増えてきた様に感じます。免疫力が落ちている所にインフルエンザなどのウイルスが流行ってくるので感染しやすくなります。 手洗い、うがいなどはもちろん普段よりも多く栄養を摂る意識をされた方が良いです。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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