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あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある?

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あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある? (全3枚)

アロマセラピーは皆さんもよくご存知かと思いますが、実際に効果を実感しましたのでぜひ!

毎日お疲れでも働いている皆様にも、手軽に身近にリラックスをして頂けたらと思って今回は紹介させていただきますね。

・合わせて読みたい→
香りをかぐだけでもっと健康、キレイに。アロマのある生活(https://cocokara-next.com/lifestyle/be-healthy-in-the-only-smell-the-scent/)

「ヒト」のメカニズム


五感の中でもっとも原始的なものが、嗅覚と言われています。動物の行動を考えてみると、分かりやすいように臭いを嗅いで自分に有益なものか有害なものかを判断したりしますよね。

人間も酸っぱい香りを嗅ぐと、思わずヨダレが出てしまったり。

美味しそうなものを嗅ぐと、お腹が空いたりしますよねっ。
(前付き合っていた人が使っていた香水等の香りがすると、懐かしい気持ちにもなりますよね。笑)

すべて、大脳辺縁系という記憶を司る脳の一部を嗅覚が刺激をしているからです!!!

大脳辺縁系の役割

あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある?

本能→食欲、性欲、睡眠欲、意欲など
感情→喜怒哀楽、情緒、睡眠や夢など
自律神経系→生命活動に不可欠な神経の調整

アロマを使ってみる

では、実際にどのように使ってみるかを紹介すると…、方法は山のようにありますのでぜひご自身で調べてみて行うのもいいかと思います。

私が実際によく行っていますのは…
マスクの下にティッシュを1枚入れてそこにアロマを1滴垂らすとスッキリした気分にもなりますし、お手軽でとてもいいです。

特に鼻水の風邪の時にはティートゥリーの香りがおすすめです。

もし良かったら、皆さんのおすすめもぜひ教えてくださいね。

[文:meilongスタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

[文:meilongスタッフ]

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「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://meilong.amebaownd.com/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

meilong院長・石川美絵(いしかわ・みえ)

あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある?

資格
・鍼灸師(はり師・きゅう師)国家資格
・イタリアAISO認定オリーブオイルソムリエ

所属学会
・日本刺絡学会
・健康美容鍼灸協会
・NPO法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院和漢診療科臨床研修生
・診療連携ネットワーク協会

対応言語英語

プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!

著書、出演
・DVD特効ツボ50連発(医療情報研究所)
・第1回はりきゅうマッサージグランプリパネリスト(北川毅氏、西田真医師、石川美絵)
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ記事執筆

【夏に向けての美容と薬膳料理】
【基礎代謝が最も下がるのは、8月だってご存知でしたか?】
【東洋医学視点からの住まいのお話】

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある? 外部サイト 香りをかぐだけでもっと健康、キレイに。アロマのある生活 万能オイル「ハッカ油」は虫除けとしても大活躍 イライラとの別れ〜体を落ち着かせるために〜 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2019/01/12 02:00

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「あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある?」に関するコラム

「あなたはホッとする時間って1日にどのくらいある?」に関する評判

@twinkle_este

@@twinkle_este

嗅覚は五感の中で最もダイレクトに大脳辺縁系(本能や情動の中枢)に作用します。 そのため、香りが与える感情の変化は大きいです☆ よい香りを生活に取り入れると無条件によい気分になれます♪ #札幌エステ
@nana_nouchi

@@nana_nouchi

返信先:@mikanlifelog ちなっちゃん! 五感の中で嗅覚だけ、頭で考えない生きるための原始的な脳の部分の【大脳辺縁系】が司ってるの! 体が必要としてる場合に【癒し】として感じて、必要としないときは【くさい!】って感じる。 体は敏感で正直だね👍
@kagura_nozawa

@@kagura_nozawa

有酸素運動を行うことでニューロン生成に必要な物質の分泌が促されるから。 ・気分が落ち込んだ時は好きな匂いを嗅ぐことがいい。 嗅覚だけは思考や言語を司る大脳新皮質を経由せずに感情を司る大脳辺縁系に作用するので、より効果的にストレスを解消できる。
@vio_concierge

@@vio_concierge

毛の状態よりも、においを嫌う男性のほうが圧倒的に多いのは知っておいて欲しい豆知識。 嗅覚は嗅神経からダイレクトに大脳辺縁系へ入り、最も本能的な感覚と言われる。 理屈よりも前に本能が拒否をする。勃たない。 多分、男女入れ替わっても同じだと思う。
@wakuwakunomoto2

@@wakuwakunomoto2

においの刺激はにおいを認知する前に、大脳辺縁系で古い記憶や本能行動と結びつき、強い感情を呼び起こした後、視床下部に伝わり身体に生理反応を起こす。嗅覚は身体の生理反応に直結している特殊な感覚器。
@wakuwakunomoto2

@@wakuwakunomoto2

五感のひとつ、嗅覚は、呼吸器に属し、鼻腔粘膜上部の嗅部に位置する。嗅覚と味覚は化学受容器(=化学物質の刺激を感受する器官)。嗅覚の神経路は、視床下部や大脳辺縁系と密接に関連している。
@stkokusi_tp_bot

@@stkokusi_tp_bot

大脳辺縁系の機能:生命維持に必要な本能行動と情動行動、逃避行動・攻撃行動・摂食行動・性行動(扁桃核)、嗅覚形成(海馬)、自律神経調整のための視床下部調整、記憶と学習、本能的欲求の報酬系と罰系に関与
@m_somei

@@m_somei

あの方が在籍中使われていた香水”Miss Dior”を買いました(*´ω`*) 嗅覚は五感の中で唯一大脳辺縁系と直接結びついており、特定の匂いを嗅ぐとそれにまつわる記憶を呼び覚ます現象(プルースト現象)があるそうです💐 えぇ…上品なローズフローラルによって鮮明に記憶が呼び覚まされました😭ゆかりさ〜ん! pic.twitter.com/ed8krvBZiF
@megumicocolo

@@megumicocolo

返信先:@yamaken_edu 🐶香りは感情のコントロールが可能🐶 ・嗅覚は五感の中で唯一理性の判断を経ない。 →ダイレクトに香りは大脳辺縁系に伝わる ・イライラしたら好きな香りを嗅ぐ。 一瞬で脳を快の状態にすることが出来る
@wakuwakunomoto2

@@wakuwakunomoto2

においの刺激はにおいを認知する前に、大脳辺縁系で古い記憶や本能行動と結びつき、強い感情を呼び起こした後、視床下部に伝わり身体に生理反応を起こす。嗅覚は身体の生理反応に直結している特殊な感覚器。

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