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血液型別【あなたの痩せ癖はこれ!】A型は腹八分目、O型はしっかり睡眠!

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血液型別【あなたの痩せ癖はこれ!】A型は腹八分目、O型はしっかり睡眠!

最近、体重がめっきり増えた人はいませんか?短期ダイエットをするのもいいですが、痩せる習慣を身につけると、さらに効果的です。今回は血液型別に、痩せ癖をご紹介。あなたに合った方法で、すっきりボディに変身しましょう。

■A型……腹八分目で食事を終える
ダイエットで大切なのは、食事です。しかし、食べる量を減らしすぎると、反動で食べ過ぎてしまうことも。自己管理が得意なA型。向いている痩せ癖は、「腹八分目にする」。いつもの食事量を、ほんの少し減らす腹八分目ダイエット。1カ月続ければ、かなりのカロリーダウンになります。ただし、「今日だけは特別」という言い訳は厳禁。いっぱい食べすぎると、元に戻ってしまうので気をつけて!

■B型……冷えないようにする
代謝が悪くなると、痩せにくい身体になってしまいます。マイペースのB型は、定期的に運動したり、規則正しい生活をするのが苦手なタイプ。代謝が落ちてしまう可能性大です。向いている痩せ癖は、「冷えないようにすること」。温かいものを飲む、半身浴をする、下半身を冷やさない……など、身体をぽかぽかにして、痩せやすい習慣を身につけましょう。

■O型……睡眠時間をきちんととる
行動的で、頑張り屋のO型。やらなければならないことが多く、睡眠時間が減っていませんか?O型にぴったりの痩せ癖は、「きちんと睡眠時間をとる」。眠る時間が足りないと、お腹も空いて、間食が多くなります。さらに、満腹を感じるホルモンが減少する……なんてことも。ただし、眠りすぎもダイエットによくないので、理想睡眠の7時間前後を目指しましょう。

■AB型……水着姿で写真を撮る
AB型はファッションセンスもよく、美意識も高いでしょう。また、客観的に自分を見ることができるタイプです。向いている痩せ癖は、「水着姿で写真を撮る」。水着姿の自分を冷静にチェックしてみて!身体はウソをつきません。その姿は、あなたの美意識にかなっているでしょうか?「これはまずい」と思ったら、写真を冷蔵庫に貼り、痩せるためのモチベーションを上げましょう。

冬は、食べ過ぎ、運動不足になりやすい季節。少しお酒をひかえたり、エスカレーターではなく階段を上がる……など、ちょっとしたことで、痩せ癖がついてくるはずです。
(金森藍加)
※画像出典/shutterstock

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2019/02/07 18:00

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@anti_type_o

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自分よりもカッコイイ男やモテてる男を ネチネチ悪口言うのが女々しいO型男。 自分を振った女性を追い掛け回したり ネチネチ悪口言うのが女々しいO型男。 #血液型 #A型 #B型 #O型 #AB型
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@miuu_118

@@miuu_118

返信先:@Vxqcw8hiu4uDa1u わんさん♡ ありがとう☺😷 すでにA型にかかってしまったのでB型にかからないようにちゃんと気をつける😅わんさんも気をつけてねん!リプありがとうございました💛
@blood_type_aru

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【みんなで焼肉に来たよ】【A型】「おい!まずはタン塩からだろ!なんでカルビ乗せるんだよ!」【B型】「いいんだって!食いたいもん食えば!てか、生ビール遅くない?」【O型】「そうそう、適当でいいよ(くそ…俺のエリンギ食いやがった…)」【AB型】「きゃべつうめぇwww」!!!
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A型の言う「良い人」=便利で使い勝手の良い人。 ##血液型 #A型 #B型 #O型 #AB型
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☆今日のうん勢☆ O型:ジェット気流なみでしょう、A型:詰まり気味…、AB型:ねちっこいタイプ。屁と間違えて漏らさないように注意しましょう。B型:アマゾン川上流なみでしょう。
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メンタルが強い血液型ランキング 1位 B型 2位 O型 3位 A型 4位 AB型

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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