ダイエットのためのレシピ
  1. HOME
  2. ダイエットのためのレシピ
  3. コラム
  4. 節約できてカロリーオフ!ダイエット中は「豆腐のキーマカレ...

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

節約できてカロリーオフ!ダイエット中は「豆腐のキーマカレー」がオススメ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

みんな大好きなカレーですが、ダイエット中だとカロリーが気になりますよね。そこで今回は、豆腐と野菜をたっぷり加えたヘルシーな「キーマカレー」のご紹介です。肉をまったく使わないレシピもありますが、大満足のおいしさですよ!

元記事を見る>>

豆腐と野菜のキーマカレー

https://asset.recipe-blog.jp/c/sig=1.nCx8OJ93IrRAh_vhUaw6WrqXa09qyVcgue08Dq10pK4=,a=2,w=300,h=314/item/b1/f6/74a13f3d4cd59a0fce91ad4e49a936f68248b1f6.jpg
【豆腐でヘルシー】キーマカレー風
bysayaさん
15〜30分
人数:2人
豆腐と野菜だけでお肉は使いませんが、ルウやコンソメでしっかり味を付けるので食べごたえはバッチリ。煮卵をのせれば、見た目も豪華です!

レシピをチェック!>>

豆腐と鶏ひき肉のキーマカレー

https://asset.recipe-blog.jp/c/sig=1.42tw6uLjq2S3lFGMVicO93OmbDY5gF6DNJ_mta1UYW8=,a=2,w=300,h=314/item/94/9a/bb0efe6894f5b34417159dc9eafc7d281d37949a.jpg
ヘルシー!お豆腐で量増し♪鶏挽肉とお豆腐のキーマカレー
byTOMO(柴犬プリン)さん
1時間以上
人数:4人
鶏ひき肉と豆腐、野菜を使った、あっさり味のキーマカレーです。ルウを使わず、トマト缶とスパイス、コンソメなどでやわらかな味に仕上げます。

レシピをチェック!>>

豆腐とツナのキーマカレー

https://asset.recipe-blog.jp/c/sig=1.kaq2iZNglXnz13cAtcRn0avpjGsoqUIxCN3lTwrxdFE=,a=2,w=300,h=314/recipe/24/48/614494fdf14e6041f60a46cad5310cb62abc2448.jpg
野菜たっぷり★シーチキン豆腐キーマカレー
byわんたるさん
5〜15分
人数:4人
オイル漬けのツナを加えて、コクと旨味をアップ。材料を炒めたら、水とルウを加えてひと煮立ちさせるだけなので、時短で作れますよ♪

レシピをチェック!>>

豆腐とキノコ入り本格キーマカレー

https://asset.recipe-blog.jp/c/sig=1.h7oVMGAZBgPhRVZ-x3_OlCyKfSiMolOc5Os8VJ3pV8k=,a=2,w=300,h=314/item/9b/2d/0fade6f2d34db9b94825537adf2c024a2a099b2d.jpg
キノコと豆腐のキーマカレー♪
byNero'sさん
スパイスとトマト缶を使ってじっくり煮込む、インド風の本格キーマカレーです。ターメリックライスやチャパティを添えるのがオススメ。

レシピをチェック!>>

高野豆腐と野菜のキーマカレー

https://asset.recipe-blog.jp/c/sig=1.FhXKvjDXoPPatBSGsuOtm1a5RteLmDty5h-BgHhqsMg=,a=2,w=300,h=314/item/3a/a7/ebb6a8eb2d79c73bdd8bdce73882e735248b3aa7.jpg
高野豆腐&野菜のキーマカレー
byさちくっかりーさん
高野豆腐はひき肉のような食感になるので、普通のキーマカレーを食べているように仕上がります!肉好きな人にも、きっと満足してもらえますよ。

レシピをチェック!>>

豆腐のキーマカレーは、冷蔵庫に材料があまりないときでもかんたんに作れるので節約メニューとしてもオススメです。脂肪もカロリーも抑えられるので、ダイエット中でも安心。豆腐と野菜があったら、ぜひ作ってみてくださいね。

スポンサードリンク

2019/02/11 07:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「節約できてカロリーオフ!ダイエット中は「豆腐のキーマカレ...」に関するコラム

「節約できてカロリーオフ!ダイエット中は「豆腐のキーマカレ...」に関するキーワード

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム