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家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろう♩

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家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろう♩ (全4枚)

超簡単しっとりおいしいバナナケーキの作り方をご紹介♪


みなさん、バナナのカロリーはご存じですか?
バナナは腹もちもいいし、一般的に高カロリーかと思われがちですが、
実は1本約86キロカロリーと、意外に低いんです!
そして、ビタミン・ミネラルなどの栄養バランス抜群なんです!
バナナはこんなかたにおすすめです。
・美容に関心のあるかた
・ダイエット中のかた
・小さなお子さん
・運動をするかた
今回は、栄養満点のバナナを使った簡単「バナナケーキ」のレシピをご紹介します!

混ぜて焼くだけ!簡単しっとりバナナケーキの材料♩


家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろう♩ 〈材料〉
バナナ・・・2本
薄力粉・・・150g
グラニュー糖・・・90g
ベーキングパウダー・・・5g
バターorマーガリン・・・50g
サラダ油・・・50ml
たまご・・・2個

★作り方★


家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろう♩ 「下準備」
・バターは、湯せんかレンジであたためて溶かしておきます。
・オーブンは180度で予熱しておきます。
?卵をボウルに入れて混ぜます。
?砂糖を入れて混ぜます。
?薄力粉とベーキングパウダーをあわせて、ふるいながら入れて、ヘラで切るように混ぜます。
?溶かしたバターとサラダ油を入れます。
?バナナを小さく切って入れて、つぶしながら混ぜます。
?型にバターを塗り、生地を流し込んで軽くトントンとして空気抜きをします。
?180度のオーブンで30分焼いたら、竹串を刺してなにもくっついてこなければ完成です★★
※焼き時間は目安です。焼き加減は調整してくださいね。

ズボラでも超簡単にできるバナナケーキ


家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろう♩ いかがでしたでしょうか?
お家にある材料で簡単にできるバナナケーキ。
冷めてもおいしいので、普段の朝ごはんやおやつに、持ち寄りパーティーなどのイベントにもおすすめです♪
ぜひ一度作ってみてください(^_-)-☆

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2019/03/14 18:30

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「家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろ...」に関するコラム

「家にある材料で栄養満点簡単おやつ!「バナナケーキ」を作ろ...」に関する評判

@tamenishiki

@@tamenishiki

超素朴な3時のおやつ「バナナの蒸しケーキ」 バナナ1本、卵1個、砂糖50g、豆乳100cc、小麦粉100g、ベーキングパウダー大2分の1。をガァ~っと混ぜて、レンジ(600w)で約5分。冷めたほうが美味しいと思う。そんなに甘くなくて素朴な味です\(^o^)/ pic.twitter.com/syl30HQYoc
@timemachine727

@@timemachine727

むむむ。 小麦粉ないから、おからとか全粒粉とか、ベーキングパウダーとかしまいにはアーモンドのドリンクまで入れたけど、さすがに卵だけでは繋ぎとして厳しかったな💦小麦粉かホットケーキミックス買ってこよ。グルテンフリーの限界wとりあえずバナナで美味しくなった🍌 pic.twitter.com/bHlNKcJKVZ
@y00shimin

@@y00shimin

レシピ 卵(L)…1個 砂糖…35g 蜂蜜(固まってしまったもの)…30g オリーブオイル…60g バナナ…中サイズ1本 薄力粉…(凡そ)75g 強力粉…(凡そ)100g ベーキングパウダー…12.5g 牛乳…50㏄ twitter.com/y00shimin/stat…
@imo_0tome

@@imo_0tome

🍚朝食🍚 おからパウダーのマグカップケーキ バナナ ウォルデンファームパンケーキシロップ味。ベーキングパウダーが多すぎたのかしてマグカップの外側までケーキがへばりついてて大変だった💦
@satomi_yukac

@@satomi_yukac

返信先:@kyuzakuco 輪切りにして冷凍してあげるときにチンしてます。 最近はバナナ蒸しパン(小麦粉、ベーキングパウダー、バナナ+きな粉とか好きなものを混ぜてレンジでチン)も喜んで食べるので余ったら蒸しパンです
@spitz_ascal

@@spitz_ascal

バナナ豆腐パウンドケーキ風がうまい( ー`дー´)キリッ バナナ20円 豆腐20円 小麦粉33円 卵10円 砂糖、ベーキングパウダー、マリーム(コーヒーのやつ) 手作りだから健康的、そしてボリューミー( ー`дー´)キリッ それにしても炭水化物大好き人間やな。。
@NukeMeFor3min

@@NukeMeFor3min

【バナナケーキ独自レシピ】 卵2個に以下をどんどん混ぜて170℃で30分くらい焼く。砂糖80gくらい→バナナ2-4本を3分くらいチンしてぐちゃぐちゃに潰したもの→ココナツオイルとか溶かしバターとかの美味しそうな油100gくらい→小麦粉120gとベーキングパウダー10gをふるったもの→シナモンパウダー
@ponchan4696y

@@ponchan4696y

RT @skstibnni: ▽プロテインパンケーキのレシピ▽ ・オイコス(無糖)1つ ・プロテイン30g ・ベーキングパウダー5g ・卵1個 これを混ぜる!焼く!完成♡ ベリーやバナナを乗せたりはちみつやメープルシロップをかけてどうぞ♡ プロテインの甘みが控えめなもの…
@m0a0cream0

@@m0a0cream0

ベーキングパウダーとバナナが欲しい🍌
@ypmpjp

@@ypmpjp

思い切って砂糖なし(切れていたので…) でも生地のかたさも丁度よかったし、ふっくら焼けた。 卵L1個 オリーブオイル30g ポドマスリ30g バナナ(皮なしで)200g 小麦粉150g ベーキングパウダー4g 塩ひとつまみ 170℃で約20分(ドーナツ)約35分(マフィン) pic.twitter.com/bQAyOcZQfr

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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