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コンビニの糖質オフスイーツおすすめ6選

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コンビニの糖質オフスイーツおすすめ6選 (全2枚)

ちょっと小腹がすいた時や甘いものが食べたい時などに手軽に食べられるコンビニスイーツ。最近のコンビニスイーツは種類も増え、選ぶ時もワクワクしますよね。ただ、ダイエッターにとってスイーツのカロリーや糖質が気になります。そこで、コンビニスイーツの中でも糖質を抑えたものをご紹介します。

コンビニ別糖質オフスイーツ


■セブンイレブン
「寒天ゼリーみかん味」
1個あたり0kcal、糖質0.8g
この商品は0kcalで糖質も0.8gとダイエッターとしてはとてもうれしいですね。量も250gとたっぷり入っているのでお腹を満たしてくれます。また、寒天は食物繊維を豊富に含んでいるのでお腹の調子を整えてくれます。

「コーヒービーンズチョコ」
1袋30g入って184kcal、糖質14.7g
このコーヒービーンズは一般的なものと違って、チョコレートの部分がマスカルポーネチーズとココアの層に分かれているため糖質がやや抑えられています。持ち歩きに便利なパッケージとなっているので、バッグに入れておいて小腹がすいた時におすすめです。

■ファミリーマート
「RIZAP濃厚チーズケーキ」
1個あたり179kcal、糖質8.8g
濃厚なチーズケーキの味がしっかりとする商品です。食べた時の満足感はしっかりあるのに一般的なチーズケーキの糖質と比べると半分程なところがうれしいですね。

「RIZAP苺のクリームワッフル」
1袋あたり66kcal、糖質8.5g
糖として吸収されにくいエリスリトール1.9gを除いた糖重量は6.6gとスイーツとしては糖質が少ない商品です。

・合わせて読みたい→
教えて、ライザップさん!!好きなモノを食べた後、どう調整すればいいの?(https://cocokara-next.com/food_and_diet/teach-rizap-3-st/)

■ローソン
「ブランのバームクーヘン」
1個あたり161kcal、糖質6.7g
バームクーヘンの生地に米ブランを使用しているため、一般的なものよりもカロリー、糖質が抑えられています。

「ブランのミルクスコーン」
1個当たり101kcal、糖質9.8g
スコーンの生地にブランを使用しているため、カロリーや糖質が抑えられています。
ホワイトチョコ入りなのでほんのり甘くて食べごたえもあるので、間食だけでなく軽めの朝食にもおすすめです。

糖質が少ないからといって食べ過ぎは厳禁!ちょっと甘いものが食べたいなと感じた時にお腹と心を満たすスイーツとして楽しんでみてくださいね。

「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」

[監修:あすけん管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

コンビニの糖質オフスイーツおすすめ6選 外部サイト チョコレートは健康食品?チョコレートのパワー! やめられない!甘いお菓子の食べ過ぎを防ぐためには 仕事中にリフレッシュ!ストレス対策におすすめの間食5つ 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2019/04/10 21:00

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「コンビニの糖質オフスイーツおすすめ6選」に関するコラム

「コンビニの糖質オフスイーツおすすめ6選」に関する評判

@029_N_A_N_L

@@029_N_A_N_L

返信先:@johntaylor_love サラダチキンとかどうですか?? 糖質も少ないし脂肪分も少ないので、ダイエッターには最適だと思いますよ👍✨
@_______doku

@@_______doku

返信先:@uji_c_m 続けるのって難しいですよね…三日坊主なんで私も万年ダイエッターです😭筋トレは毎日じゃなくても週に1回でもすれば天才なんですけどね!なので摂取カロリーをオーバーにしない工夫が一番いいかもしれません🤔糖質類を多く取りがちなら、ビタミンB(お肉とか!)を取ればエネルギーに変えてくれます!
@koitarow

@@koitarow

\ダイエッター向けアフターヌーンティー登場!罪悪感ゼロの美味しい時間を ndjust.in/YzIzkImA / 低糖質気になるねえwwwwww民度が低い高汚染地と罵った都内という立地は気にならないの?wwwwww #すけろく pic.twitter.com/HnwqLYBe95
@_acqua_pubblica

@@_acqua_pubblica

ズッキーニの栄養価を調べてみたところ、便秘に効果のある食物繊維が豊富に含まれている他、糖質の少ない低カロリー野菜であることが分かりました。まさにダイエッターにとっては理想的な食材だと言えます。
@_Qpd08_

@@_Qpd08_

RT @BuzzFeedKawaii: コンビニとかで買えるシリアルバー、プロテインバーのカロリーや糖質などのランキングです。ダイエッターさんやトレーニング女子の強い味方! pic.twitter.com/r4cl6v6uIl
@chosyubito

@@chosyubito

ここ最近のランチとディナー🍴 Licoさん(@pinkyheart1122)の低糖質お好み焼きとぶちこみハンバーグ😋もうね、ダイエッターだけじゃなくて仕事や育児で忙しい人にも作って欲しい!!忙しくても高タンパクな食事がちゃんと摂れるよ!! pic.twitter.com/MTsSRofCX3
@Prn7N

@@Prn7N

いつもアイス買うところをぐっと我慢してヨーグルトと低糖質プリンにした私を褒めてあげたい。けど2個買ったところがやっぱり万年ダイエッターだなと思った
@012H1sa

@@012H1sa

ターキーレッグとか大好き過ぎて、ついつい毎回食べちゃう🍗 今流行りの糖質制限食としても最高なんで、ダイエッターさんにもオススメします‼️笑 毎日でも食べたい‥🍗🍗🍗🍗 #USJファン #USJグルメ
@oshiri_harami

@@oshiri_harami

返信先:@some_cham ストロベリーフラペチーノの糖質量は通常の食事2食分に相当するのでそもそもダイエッターは飲んではけない🙉そしてスタバのホイップはほぼ糖質0だからコーヒーとかにはもりもりトッピングokだぞ
@new197506

@@new197506

みすず👶家事を仕事にする人 @misumisu0722 ブログとInstagramが収入源!SNSで主婦業を仕事にしてます🍳健康のためお砂糖みりんなしマクロビ→ #糖質制限 へ😇レシピ動画作りと外食レポが趣味❤️ゆる糖質制限メニューをダイエッターさんに向け発信中

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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