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【簡単おやつ】30分で?!フライパンで作るもちもち白パン

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【簡単おやつ】30分で?!フライパンで作るもちもち白パン

美容料理研究家あゆ

美容料理研究家藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はフライパンで作る白パン

ふっくらともっちもちな弾力のある食感。
発酵要らずでフライパンで焼ける、なんともお手軽なレシピです。

おやつはもちろん、あっさりとした味なので食事パンとしても合います♪

卵白で作るのでカロリーも抑えられ、ダイエット中にもおすすめです。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
○米粉…90g
○ベーキングパウダー…4g
○塩…3g

☆卵白…2個
☆砂糖…10g

バター…10g
茹でたじゃがいも…20g

作り方
?ボールに○を入れホイッパーでよく混ぜる。

?別容器に☆を入れよく混ぜたら?と合わせ、スプーンできるように混ぜる。

?バター、じゃがいもも加えスプーンの背で潰しながら混ぜ合わせたら、手で捏ねひとまとめにする。

?ラップをして10分休ませたら、お好みの大きさに成形し、フライパンに並べる。
蓋をして極弱火で10分焼く。
火を止め、5分放置したら完成。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

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パン
東京
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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2019/04/24 20:48

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「【簡単おやつ】30分で?!フライパンで作るもちもち白パン」に関する評判

@radmi8810

@@radmi8810

RT @nano_723: お弁当で卵焼きを褒めてもらえることが時々あるのだけど、焼くコツは「フライパンで焼くこと」だと思ってる。 フライパンの真ん中だけ使って始めはオムレツ状にぐしゃっとまとめて長方形っぽく巻いてく。 卵焼き器より頻繁に使う道具の方が火加減の勘きくし、上下に余…
@sugicyaNman39ra

@@sugicyaNman39ra

返信先:@ayuchan0203 それをフライパンに乗せてホットケーキにして食べちゃいます🥞
@gemini_bot

@@gemini_bot

よしっ!サニーサイドさんのお部屋のお掃除も終わったぞー!…それにしてもこのフライパンは何の為にあるのかな?
@airuga_bot

@@airuga_bot

ウェヌ「オムレツは、熱したフライパンに、卵、入れたら、掻き回して、すぐ、火を止めて、ここを叩けば・・・・シノ・・?」シノ「うん・・・ごめん・・・ちょっと気分が・・・」
@ohige778

@@ohige778

(フライパンを振るヒゲ)ヒゲ「なーな、そのお皿を並べてくれ」ょうじょ「はぁい」(お皿にナポリタン移して)ょうじょ「おいしそうだねー(ニコニコ」ヒゲ「そうだな(ふ」
@natuki_sutokar

@@natuki_sutokar

今日、ピヨちゃんのエプロンにフライパン...たくさん買っちゃいました♪ これで翔ちゃんに料理を作ってあげるんです! よろこんでくれるといいですね ♡
@csmkrsr_bot

@@csmkrsr_bot

カシムにフライパンで殴られ殺される
@fujix_osanpo

@@fujix_osanpo

返信先:@yuccyamu1309 切干大根は普通に水で戻して、ほうれん草はチンで適当に切る。あとはほんだしと醤油と砂糖みりんを混ぜて最後にすりゴマで和えるです。 さつま揚げは油揚げでも🆗 和え物はフライパンなくていいから楽ですね😃
@EXboro

@@EXboro

泡スプレーの洗剤買ってみたけどフライパンから泡が全然流れなくていい!
@takifudoes_cpp

@@takifudoes_cpp

お茶会での光景 アレ「なぞなぞデ~ス。パンはパンでも食べられないものはなんデスか?」 カナリヤ「え~、フライパン?」 アレ「ちがうデス」 カナリヤ「パンツ?」 アレ「正解は昨日小鳥野郎が一口かじったパンデ~ス」 カナリヤ「殴るぞ」

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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