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上腕三頭筋ストレッチ方法・効果を徹底解説【肩こり・二の腕痩せに】

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上腕三頭筋ストレッチ方法・効果を徹底解説【肩こり・二の腕痩せに】

上腕三頭筋(二の腕)をストレッチでユルユルに柔らかくする方法・ポイント・効果を分かりやすく解説します。肩こりや腕のハリ・二の腕太り...

2019/04/28 00:22

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「上腕三頭筋ストレッチ方法・効果を徹底解説【肩こり・二の腕...」に関するコラム

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「上腕三頭筋ストレッチ方法・効果を徹底解説【肩こり・二の腕...」に関する評判

@fujitubo5963

@@fujitubo5963

明日は定時で上がって布屋さんに寄らねば 残業なんてしてる場合じゃねえw 三角筋と上腕三頭筋の境のライン好きとしては是非ともオープニング衣装の背中から腕にかけての写真が見たい(変態) 去年のお手振り結弦くんとか眼福の極みだったなぁ✨(突如始まる二の腕祭w) pic.twitter.com/nidXPzH5LN
@d49044588

@@d49044588

二の腕のたるみとなる外側の筋肉(上腕三頭筋)はモノを押し出すときに使う筋肉のため、日常生活での使用頻度が低いんです。
@yuuririki

@@yuuririki

二の腕がはちゃめちゃに太いんだけど上腕三頭筋のみ鍛えられんかな…
@d49044588

@@d49044588

この二の腕のたるみの正体は上腕三頭筋という筋肉の衰え。
@8mnnm8

@@8mnnm8

腕立て伏せで手の幅を広くすると大胸筋を狭くすると上腕三頭筋つまり二の腕を鍛えられる。
@birddw0t

@@birddw0t

夫のダンベルの1キロのやつを借りて上腕三頭筋を軽めにやってやろうと2週間くらいしてたらなんだかお腹と背中のおにくが減って肩が柔らかくなってきました。二の腕は痩せてません。肩こりも解消されてません。体重は若干減りました。肌荒れは回復傾向です。
@KANA_shorthope

@@KANA_shorthope

返信先:@momo_xx_o0O他2人 ぷるぷる二の腕には、腕裏側の上腕三頭筋をダンベルで鍛えるのが一番確実だと思います💪✨ふぁいっ
@workout_kikarin

@@workout_kikarin

返信先:@diet57 リプありがとうございます😊 二の腕は、上腕三頭筋のトレーニングをしてます! あとは単純に上半身から痩せるタイプなのかもしれません🤔
@d49044588

@@d49044588

この二の腕のたるみの正体は上腕三頭筋という筋肉の衰え。
@n52sigop

@@n52sigop

うわぁ〜!二の腕が筋肉痛。ww 毎日OMSあれば、上腕三頭筋が鍛えられるかも?(^^; #OMS2019 #坂本昌行

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