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貧血や便秘解消に効果的! ストレスの緩和効果もある素敵な飲み物とは!?

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貧血や便秘解消に効果的! ストレスの緩和効果もある素敵な飲み物とは!? (全2枚)

貧血や便秘に効くホットドリンクはココア!


体はだるいし、頭もフラフラ。月経中の症状に気分まで沈んでしまう、なんてことはありませんか?甘い香りで気分が安らぎ、貧血にも良い、ホットココアをオススメします。

月経中、なんだかボーっとしてしまい、意識をシャキッとさせようとコーヒーでひと休み。なんて方も多いはず。でも、カフェインは体を冷やす効果があるため、月経トラブルを悪化させる原因になりかねません。

そんなときにオススメなのがホットココア!

甘〜い香りで心もリラックスできますよ。甘みを加えるなら、体を冷やす白砂糖をさけ、黒砂糖やメープルシロップにすると、ミネラル補給も出来ちゃいます♪

・合わせて読みたい→
食べ物で頭がよくなる?!頭の回転と記憶力がアップする食べ物(https://cocokara-next.com/food_and_diet/memory-skills-up-food-tt/)

ココアにはマグネシウムが多く含まれ、
●貧血予防
●血行を良くし、イライラを和らげる作用もあります。

さらに、食物繊維も豊富なので
●便秘解消にも!

と、いいことづくめなんです。ココアの栄養素も味方につけて、月経中の心と体に良いティータイムをどうぞ。

「KaradaManager(カラダマネージャー)-体重や食事記録が手軽にできるダイエットの決定版(http://a.karamane.jp/」

[監修:KaradaManager管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

貧血や便秘解消に効果的! ストレスの緩和効果もある素敵な飲み物とは!? 外部サイト 食べ物で頭がよくなる?!頭の回転と記憶力がアップする食べ物 カラダの調子を整えてくれる!朝の新習慣5つ ダイエットだけじゃない!運動がもたらす脳へのうれしい効果3つ 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

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2019/05/26 08:00

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「貧血や便秘解消に効果的! ストレスの緩和効果もある素敵な飲...」に関するコラム

「貧血や便秘解消に効果的! ストレスの緩和効果もある素敵な飲...」に関する評判

@mmm333mimimi

@@mmm333mimimi

返信先:@sasaNigakora他1人 横から失礼します。月経中の痛みには個人差があるのでうんたらかんたら👻
@tplanning

@@tplanning

生理中、 月経中の気持ちが不安定になるのを改善する薬、 サプリメント、又は方法などはないでしょうか。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_de… #PMS #サプリメント #月経困難症
@bloodyangel_m

@@bloodyangel_m

三成「月経中に甘いものを食うと痛みが増すこともあるという…極力ちょこれいとやなっつ類は控えるといいだろう。」
@splbaka365

@@splbaka365

返信先:@Kirito_railgun そうだね赤色1週間ぐらいよね、月経中は腹痛と出血で苦しむ
@Kirito_railgun

@@Kirito_railgun

返信先:@splbaka365 赤が体調良くて水色が体調悪いでおけ? それとも月経中も体調いいの? pic.twitter.com/2ZkjnxuAPS
@rg_oa1

@@rg_oa1

偏頭痛の原因⬇️ 空腹 食事を抜く チョコレート ワイン チーズ かんきつ類 ナッツ類肉・ソーセージ 乳製品 コーヒー 紅茶 中華料理 寝すぎ 寝不足月経前 月経中 経口避妊薬 目・鼻・歯などの疾患 晴れ・曇り・雨 暑さ・寒さ 光音 買い物 運動 アレルギー ストレス  など
@lGT3pWguNJBCpCO

@@lGT3pWguNJBCpCO

#生理痛対策 月経中のお風呂を敬遠する人も多いのですが、入浴すれば全身が効率よく温まり、血流が改善され、疲れや痛みのもととなる物質の代謝を助ける。ただし、月経中は抵抗力が落ちているので、清潔なお湯につかる。湯船にはつかりたくないという人は、足湯もおすすめ。
@bhs2tirntprot01

@@bhs2tirntprot01

月経中だからかな?にしては変な月経痛なんだけど…調べると偏頭痛系統が出てくるし… 病院行かなあかんかなぁ(._.)
@bloodyangel_m

@@bloodyangel_m

三成「月経中に甘いものを食うと痛みが増すこともあるという…極力ちょこれいとやなっつ類は控えるといいだろう。」
@atouut

@@atouut

『約10%の女性がかかるとされるが,月経中の体調不良は軽視されがちで,見過ごされることも多い。痛みが始まってから診断されるまでの平均期間は実に7年』

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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