ダイエットのためのレシピ
  1. HOME
  2. ダイエットのためのレシピ
  3. コラム
  4. 【ダイエットごはん】スタミナ☆夏までに痩せる!牛肉と豆腐の...

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

【ダイエットごはん】スタミナ☆夏までに痩せる!牛肉と豆腐のガーリック炒め

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
【ダイエットごはん】スタミナ☆夏までに痩せる!牛肉と豆腐のガーリック炒め

美容料理研究家あゆ

美容料理研究家藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回は牛肉のスタミナ炒め

にんにくと味噌を使ってやみつきメニューに!
たんぱく質たっぷり&にんにく効果で代謝UP☆

夏までにスタミナつけて痩せ体質を作りましょう!

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
にんにく…1片
米油…小さじ2

牛肉こま切れ…150g
木綿豆腐…200g
○料理酒…大さじ1
○味噌…小さじ1

作り方
?スライスしたにんにくとオリーブオイルをフライパンに入れ弱火にかける。

?にんにくの香りが立ったら、牛肉を加え炒め、
色が変わってきたら大きめに切った豆腐を加える。

?○を加えよく混ぜたら、汁気が少なくなるまで煮る。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

#おもてなし#料理#飯テロ#簡単レシピ#レシピ#インスタ映え#ヘルシー#おもてなし料理#パーティー#パーティー料理#ダイエットごはん#ダイエット料理#時短レシピ#糖質制限#低糖質#肉#豆腐#スタミナ#スタミナ料理#ガーリック炒め#やみつき#丼#お弁当

東京
東京
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

スポンサードリンク

2019/05/26 21:56

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「【ダイエットごはん】スタミナ☆夏までに痩せる!牛肉と豆腐の...」に関するコラム

「【ダイエットごはん】スタミナ☆夏までに痩せる!牛肉と豆腐の...」に関する評判

@fff_sr18

@@fff_sr18

@who_furiwake 何故かウサミンがにんにくさんなのは確信があった、不思議なもんだなぁ
@koinu_upapa

@@koinu_upapa

結局晩ご飯はひとりだったから適当に食べて明日のお弁当用にひらめちゃん直伝のトマトソースにんにくバター()で煮込んじゃった( *·ө· ) お弁当に大根おろし入れるのもなんだかなぁって感じだから家で食べる時に和風バーグ作ろう(∩ˊᵕˋ∩)🍖 pic.twitter.com/WIRrZISfhH
@nr180sx

@@nr180sx

返信先:@keis350 いや、生やけど業務用の刻みニンニクやし美味しくない😰
@_yokita

@@_yokita

生ニンニク食べたらけっこう辛味強くてこれ腹やばいのでは
@haru_massyu

@@haru_massyu

隣でひたすら保温されてる黒にんにく
@cgws2172

@@cgws2172

返信先:@299myao 肉料理には、生姜もにんにくも入れるよ!でも隠し味程度かなあ〜✨生姜は多めに入れる(*´∀`)
@YSmtvgpz2vF1IDM

@@YSmtvgpz2vF1IDM

石垣島勝手にグルメ 今日は、就労支援A型事業所 結の里 ひげニンニクです! この量で150円! オリーブオイルで炒めて 少しの塩胡椒で味付けするだけ! ニンニクのホクホクと ひげニンニクの甘みがじわっと!旨い! #石垣島 #名蔵 #福祉 #にんにく #旨い #おいしい #グルメ #就労支援 pic.twitter.com/cc3Hr9kaAb
@bishokukurabu

@@bishokukurabu

麺屋づかちゃん 新杉田 限定Dえびしおカレーラーメン 月一の新杉田 恒例になりそうな、づかちゃんです ニンニク増し増しヤサイ増しアブラ増し いい感じのビジュアル えび、しお、カレーすべての要素が はっきり出ていて美味いです 増し増しニンニクも好相性 カレー一辺倒にならない 見事な一杯でした pic.twitter.com/SpzUuRYmp5
@thhrkh0809

@@thhrkh0809

RT @ore825: チーズもクリームも無しなのにこの深い味わい… 「レンジで作るぺぺたま」 耐熱皿にパスタ100g、水240ml、ヤマキ「割烹白だし」大さじ1.5、にんにく2片、塩ひとつまみ、オリーブ油小さじ2、バター8g、鷹の爪1本入れ600W10分、熱い内に溶き卵2…
@hrtr_66n

@@hrtr_66n

RT @ore825: チーズもクリームも無しなのにこの深い味わい… 「レンジで作るぺぺたま」 耐熱皿にパスタ100g、水240ml、ヤマキ「割烹白だし」大さじ1.5、にんにく2片、塩ひとつまみ、オリーブ油小さじ2、バター8g、鷹の爪1本入れ600W10分、熱い内に溶き卵2…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム