ダイエットのためのレシピ
  1. HOME
  2. ダイエットのためのレシピ
  3. コラム
  4. 【インスタ映え】飯テロ☆悪魔のおにぎり〜ガーリックステーキ...

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

【インスタ映え】飯テロ☆悪魔のおにぎり〜ガーリックステーキとドライカレー〜

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/3/23d67_1529_60bfbc7d_021c0fc1-m.jpg

美容料理研究家あゆ

美容料理研究家藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はお寿司!

ガーリックステーキを包み込んだ肉寿司に、
ハンバーグで作る、お手軽ドライカレーを包み込んだカレー寿司。

みんなが大好きなお味2種です。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

〜ガーリックステーキ〜
材料(1人分)
にんにく…1片
豚肩ロースブロック…150g

油…小さじ1
オニドレ…小さじ1

ごはん…100g
ブラックペッパー

焼き海苔…1枚

作り方
?にんにくは薄切りに、
豚肩ロースは一口サイズに切る。

?フライパンににんにく、油を入れ、
弱火で香りが立つまで炒める。

?豚肉を入れ両面焼き色がつくまで焼く。

?色が変わったらオニドレを入れに絡める。

?ごはんとブラックペッパーを混ぜ合わせ、
焼き海苔の上に乗せる。

??の上にお肉とにんにくを乗せ、端から巻いていく。

?ラップをして冷蔵庫で20分休ませる。

〜ドライカレー〜
材料(2人分)
ハンバーグ…100g
カレー粉…小さじ1/2

薄焼き卵…1個分

ごはん…200g
ケチャップ…小さじ2

作り方
?フライパンにハンバーグ、カレー粉を入れ、
崩しながら炒め合わせる。

?薄焼き卵の上に、ケチャップと合わせたごはんを乗せ、その上に?を乗せる。

?端から巻いていき、ラップをして冷蔵庫で20分休ませる。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

#料理#飯テロ#簡単レシピ#レシピ#ダイエットレシピ#ダイエット#インスタ映え#ヘルシー#ダイエットごはん#ヘルシーレシピ#ダイエットメニュー#おもてなし料理#パーティー#パーティー料理#バレンタイン#ホワイトデー#ハロウィン#クリスマス#イベント#お正月#寿司#肉#肉寿司#ステーキ#ガーリックステーキ#ドライカレー#カレー#ハンバーグ#アレンジレシピ#リメイク#父の日#母の日#お弁当

おにぎり
東京
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
https://image.news.livedoor.com/newsimage/vender/cchan.png 外部サイト 錢包守不住啦〜〜超狂特惠只有這一天!

スポンサードリンク

2019/06/18 21:32

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「【インスタ映え】飯テロ☆悪魔のおにぎり〜ガーリックステーキ...」に関するコラム

「【インスタ映え】飯テロ☆悪魔のおにぎり〜ガーリックステーキ...」に関する評判

@kana2525cocoa

@@kana2525cocoa

プリングルスのミステリーフレーバー 何味!? 匂いコンソメだけど食べると違う🤔🤔🤔 ニンニクの味するからビーフ? え?ガーリックステーキ???
@NK38N

@@NK38N

お昼に職場でニンニクたっぷりのガーリックステーキを食してしもたー
@MTKN_REIWA

@@MTKN_REIWA

ほっともっとのガーリックステーキ重を頼んだら袋詰めの時点ですでにニンニクを讃えまくったかほりが漂うのでテンション爆上がってる
@KKK_sk

@@KKK_sk

にんにくたっぷりのガーリックステーキライスをちょこっと食べたら胃痛が酷い。にんにく、凄まじき、、、
@ikeikeka_chan

@@ikeikeka_chan

つ…疲れた…そして喉が痛い… 今日の夕飯はガーリックステーキ、にんにくバター醤油野菜炒め、餃子だよ!全部くさいよ!
@sendaibutayarou

@@sendaibutayarou

RT @awawtonton10: 道の駅 許田 @名護 ガーリックステーキセット🥩🥩 ドライブ休憩に寄りました😊😊 手頃な値段で ドライブ中の小腹を満たしてくれて 毎回 重宝しています😋😋 ステーキに添えられた 島ニンニクの香りが たまりません🤣🤣 ガッツリ 栄養補…
@Riu_Garuda

@@Riu_Garuda

返信先:@roxas154 ガーリックステーキのお弁当買って帰るぅ( ๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘) ニンニク好きぃ♡
@Saba_Canned

@@Saba_Canned

昨日ガーリックステーキ重持ち帰ったから車の中がにんにく
@kosataru

@@kosataru

RT @gouranga_: 中野にできたにんにく料理専門店Hajimenoippoでにんにく丸揚げ、短角牛のガーリックステーキ、ガーリックライスなどを食してきました。美味いっすよここ。おすすめ。 pic.twitter.com/FQMZhgFNH7
@runnerDaibar

@@runnerDaibar

RT @awawtonton10: 道の駅 許田 @名護 ガーリックステーキセット🥩🥩 ドライブ休憩に寄りました😊😊 手頃な値段で ドライブ中の小腹を満たしてくれて 毎回 重宝しています😋😋 ステーキに添えられた 島ニンニクの香りが たまりません🤣🤣 ガッツリ 栄養補…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム