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脂肪燃焼、ウエスト・太ももの引き締め!女子が頼りたい美容ツボ

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https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/b/ab1b9_1620_78368184_21069bd2-m.jpg

ツボっていったい何?

ツボは神経の交差点。複数の神経が交差した場所の一点がツボです。ツボそのものは体中に分布していますが、あまり数が交差していないツボもあれば、たくさんの神経が重なり合っているような場所もあります。
骨盤まわりにあるツボは、女性にとって重要。今回はビューティーアップに有効なツボを紹介しましょう。そのツボが何に効くのかも、合わせてお伝えします。

脂肪燃焼、くびれに【中脘(ちゅうかん)】

東洋医学では、健康なら太らないと考えます。胃の働きの滞りも、健康ではないから起こることです。このツボは胃の働きを正常にして、脂肪の燃焼を高め、痩せやすい体を作ります。それにより間接的にやせ効果やくびれ効果を生み出すのです。

見つけ方、場所

体の中心線上で、へそから指幅4本分上にあるくぼみ。みずおちとへその真ん中あたり。

押し方

中指の腹をツボに当てて、体の中心に向かって押す。骨がないところなので優しく押して。

太モモ引き締めに【承扶(しょうふ)】

坐骨神経の通り道にあり、お尻や太ももの収縮、伸張を助けるツボ。坐骨神経痛にもよく効きます。

見つけ方、場所

お尻にできる横じわと、左右のお尻の山の中心から、下ろした線が交わる部分。足の骨とお尻の骨の間のくぼみ。

押し方

中指の腹をツボに当てて、お尻を持ち上げるように押す。左右同時に刺激して。

もちろんトレーニングはするほうがベター。そのサポートとしてツボ押しも加えると、効果は絶大。

もし、まだトレーニングを始めていない人は、ツボだけでもこんなに効果があるんだ!とわかりやすいはず!

ライター:幸雅子
出典:『骨盤セルフケア』/「土台を整えたらツボでもっと元気!」
監修:加藤雅俊/薬学部卒業後、外資系製薬メーカーに入社し開発に携わる。95年カウンセリングを重視し、心と身体をケア出来るサロンを開設。並行しプロアスリートに通用するハイレベルなマッサージやカウンセリング、コーチングマネージメントをマスター。日本ホリスティックセラピストアカデミー校長を務めながらフード、メディカルアロマ、心理学などの講師としても活躍。プロのセラピスト養成も行なっている。

https://image.news.livedoor.com/newsimage/vender/yolo.jpg 外部サイト 顔のむくみをすばやく取る!時間がない時でも大丈夫な簡単対処法 男が喜ぶ、女も気持ちいい!この筋トレで、二人の関係はますます熱く 今すぐチェック!太モモが太いのはその食べ方に問題あり

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2019/06/18 08:01

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「脂肪燃焼、ウエスト・太ももの引き締め!女子が頼りたい美容ツボ」に関するコラム

「脂肪燃焼、ウエスト・太ももの引き締め!女子が頼りたい美容ツボ」に関する評判

@05090325m

@@05090325m

あかんツボった
@BM_YUHI_love

@@BM_YUHI_love

それでミライさんのツボにはまって合格しちゃったか....ミライさんだもんな....
@sugar_yuri41

@@sugar_yuri41

ツボった!w
@tikitiki0420

@@tikitiki0420

アニメED、洋楽カバー。茂木ミユキの「歌ってみた」がツボ過ぎる件。 youtube.com/user/miyukimot…
@kugami__3

@@kugami__3

インド逝きがツボなんですけど
@TshiwraT

@@TshiwraT

返信先:@noe_smkt ツボアプリ召喚師のぐんちゃんをすこる\( 'ω')/\( 'ω')/\( 'ω')/✨✨✨
@rindou_GE_neko

@@rindou_GE_neko

返信先:@neige_aya3 大人フクロウの顔がシュールすぎて最高やったww ツボ浅すぎるから基本笑ってるからな😁
@hiratekage_46

@@hiratekage_46

返信先:@keyaki_yuutechi 歌詞もいい曲多いんですけど、メルクリウスとあなたの夜が明けるまでのメロディーがどツボなんです…!!! 歌詞だと誰かのヒーローになりたかったが好きです!
@Inkoinkoinkoko

@@Inkoinkoinkoko

返信先:@omoyon他1人 ジンベイザメのもツボです(๑♡ω♡๑) あとビキニホーちゃんのファンなのですが…♡今年はお作りされてないのかな?夏はバッグに付けて一緒にお出かけしてます♪
@nttksk

@@nttksk

RT @colon56nhimitu: ここめっちゃ面白くて自分の中でツボなんだけどWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW今日ベンディ最終話投稿するのでお楽しみに( ˙꒳​˙ᐢ )✨ https:…

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