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【宅トレ】運動しながらすごい方を紹介します【脂肪燃焼】

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【宅トレ】運動しながらすごい方を紹介します【脂肪燃焼】

動画でやっている運動はブルガリアンスクワットです。

これをすると、お尻とモモ裏がキュッとなります!

とってもふらふらするので同時に体幹...

2019/10/07 18:47

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「【宅トレ】運動しながらすごい方を紹介します【脂肪燃焼】」に関する動画

「【宅トレ】運動しながらすごい方を紹介します【脂肪燃焼】」に関する評判

@asm20770096

@@asm20770096

AMトレ(下半身中心) バックスクワット レッグプレス ワイドスクワット ブルガリアンスクワット レッグレイズ ラットやるか悩む… なら、やろう←言い聞かせ
@noizenoize

@@noizenoize

荷重ブルガリアンスクワットめちゃくちゃキツい… #痩せるぞサンプラザ #東北産肉体改造部 #ブレイクタイムトレーニング部
@singerocci

@@singerocci

やばいなーお腹ぶよんぶよん。今日からプランクと腹筋…とできればブルガリアンスクワット
@katashiroyurine

@@katashiroyurine

6km坂道ランニング。 涼しくなって来たから走りやすい✨ 脚トレ時にブルガリアンスクワットを取り入れてから、走る時の着地がブレずに安定した気がする。 片足ずつやるのが走る時にも活きてる感じ。 相乗効果、大歓迎! #ランニング #ブルガリアンスクワット
@hirokoaoyama_hi

@@hirokoaoyama_hi

#ユウトレ 165日め〜各20回3セットDone☔️ スプリットスクワット ブルガリアンスクワット ロースクワット ダンベルワイドスクワット 片足ヒップリフト サイドレッグシェイク クロスレッグアダクション バックレッグリフト ニーサイドアップ サイドランジ
@Qkanba0Ktonight

@@Qkanba0Ktonight

ブルガリアンスクワットえっぐ・・・( ˘ω˘ )
@usaburow

@@usaburow

昨日はブルガリアンスクワットと前後左右レッグランジに5kgずつ加えてやったんだけどやってる最中の汗と心拍数すごかったし今日はケツ筋がいたい
@LewisBlizzard3

@@LewisBlizzard3

おはようございます ブルガリアンスクワットやったせいでケツから太ももにかけての筋肉痛2日目です
@vct1kqtOlstkluU

@@vct1kqtOlstkluU

昨日は太腿 エアロバイク10分 レッグプレス60k 20×3 レッグエクステンション15k 20×2 10k20×1 レッグカール15k 20×3 ブルガリアンスクワット 各10×3 テキ村式ウォーキング速度4.8角度7 30分 ストレッチ
@aCCQ3EUMEzvZoRc

@@aCCQ3EUMEzvZoRc

昨日のブルガリアンスクワットのせいか、臀部の筋肉痛

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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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