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【筋トレ大学生】筋トレ節約飯とタバタ4分。脂肪燃焼させたい人必見

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【筋トレ大学生】筋トレ節約飯とタバタ4分。脂肪燃焼させたい人必見

毎日のルーティーンを上げてみました。

タバタはまだ3日目なので、これから体がどう変わるか楽しみです。

筋トレしながら節約している人に参...

2019/11/15 15:00

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「【筋トレ大学生】筋トレ節約飯とタバタ4分。脂肪燃焼させた...」に関する動画

「【筋トレ大学生】筋トレ節約飯とタバタ4分。脂肪燃焼させた...」に関する評判

@mak_aries

@@mak_aries

タバタきっつい。
@karako555

@@karako555

フィンランド語って面白い🌱 「タバタ」「モイモイ」とかw
@ysonj0323

@@ysonj0323

タバタ式スクワットやったら2日間筋肉痛とれなくて泣きそう
@am5tc_jira

@@am5tc_jira

自宅トレ終了! タバタ4分 ワイドスクワットKB3kg15×3 クロスレッグアダクション左右20×3 ローパワーバイシクル左右20×3 ワンハンドドローイングKB3kg左右15回×3 バックプッシュアップ15×3 昨日ブルガリアンスクワット激しくやったから今日はお休み!はあ、汗かいたー! #じらちゃんマッチョ化計画
@FIIX0709

@@FIIX0709

浦添のタバタあとはドンキができるのか
@flowerrose1990

@@flowerrose1990

返信先:@1018tklav 朝余裕ある時聴いてみる!😊 とか言いつつ今日もババタバタや💦💦
@nuts_1980

@@nuts_1980

昨日の #なっつのダイエット記録 #ゆるトレ 朝 伸び上がりスクワット10回3セット、タバタアラームで有酸素    夕方 hiitmefitさんの8weeks HIIT チャレンジ week8 近頃ほんとに2、3日に1回ぐらいしか運動してない😭 朝のゆるトレすらそんな感じ。 変えて行かなきゃ!
@5884hiroaki

@@5884hiroaki

タバタ30発、虫の息(ネズミの息)
@biwakoman0615

@@biwakoman0615

タバタと1キロと朝練Eペース10K 38'06(Ave3'49)ダウン3キロ 昨日の疲れがあったが、とりあえず動いた🏃‍♂️ 今夜はポイント練習!! 1000M×3 8000Mペース走 800M→400M #青学式 の練習メニュー!! 疲労で少しクオリティは下がりそうだけど、なんとか量だけでもこなそう😊 pic.twitter.com/S71GjyTfmG
@co_athome

@@co_athome

【タバタプロトコル】 最近話題のタバタプロトコルを皆さんご存知ですか?何でも構わないので20秒間の全力運動と10秒間の休息を1セットとして8セット行うというものです。これを行うことでわずか4分間で1時間以上のランニングを行うのと同等の効果が得られるというものです。皆さんも是非!!

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