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5分で脂肪燃焼 時間がないときにする自宅トレーニング

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5分で脂肪燃焼 時間がないときにする自宅トレーニング

5分でできる自宅トレーニングです(^^)/寒いので汗をかきづらい時期で…ジャンプ系の動きを多くいれてしまいますwやるからにはじわりと汗か...

2019/12/03 12:00

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「5分で脂肪燃焼 時間がないときにする自宅トレーニング」に関する動画

「5分で脂肪燃焼 時間がないときにする自宅トレーニング」に関する評判

@elena99684322

@@elena99684322

担当さんが久々に縄跳びに挑戦したら出来なかったとかで、筋トレの一環として縄跳びを勧められる。体脂肪燃焼に心拍数上げるジャンプ系は効果的なので、その場ジャンプから始めるか。走るよりも縄跳びの方がダイエットや筋トレにもいいとか。まずは100回連続飛びから。

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