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自宅でできる!初心者向け脂肪燃焼トレーニング(HIIT)

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自宅でできる!初心者向け脂肪燃焼トレーニング(HIIT)

【HIITとは】「Highintensityintervaltraining」の略で、有酸素性の運動と無酸素性の運動を繰り返すトレーニングです。元々スポーツトレーニングの...

2020/03/26 23:32

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「自宅でできる!初心者向け脂肪燃焼トレーニング(HIIT)」に関する動画

「自宅でできる!初心者向け脂肪燃焼トレーニング(HIIT)」に関する評判

@hatsusekouen

@@hatsusekouen

柳生新陰流には「試合勢法」という本来自由稽古から要点を抽出して一連の動きにした稽古法がある。1セットで、8型、14型、とたくさんあるのだが、思えば1、2セット続けて、相手を変える、という稽古法はHIIT(HighIntensityIntervalTraining)と同じで、稽古後、バイオリズムが良くなる様だ。

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