秘密の簡単ダイエット？あすけに関する簡単ダイエット方法まとめ

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あすけに関するダイエット

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大根おろしの成分がダイエットを後押し。アンチエイジ...

2018-10-17 21:00

(全2枚) 大根おろしを毎日の食事にとり入れるだけの手軽なダイエット法です。大根おろしは、消化を助ける酵素や、デトックス作用があるイソチオシアネートが豊富。これらの成分をとり入れる大根おろしダイエットは、控えめな食事量でも必要な栄養素を無駄なく吸収しつつ、有害なものを排出することで健康的に...

コラーゲンをとっても無意味？体内でコラーゲンを作る...

2018-10-17 02:00

(全2枚) コラーゲンは、細胞や組織を結合させるタンパク質のひとつで、骨や筋肉をささえたり組織同士を結びつけたりと大切な役目をしています。特に、皮膚組織では水分を除く70％がコラーゲンで、肌の弾力性を保つ大切なはたらきをしています。・合わせて読みたい→ なぜボディメイクにタンパク質が重要なのか...

温活に最適！栄養士おすすめのホットスムージーレシピ3選

2018-10-15 21:00

(全2枚) 素材が持つ栄養素を丸ごといただけるスムージーですが、寒い季節には冷えが気になって続けられないという人も多いはず。そこで、「温活」にぴったりで美肌作りや免疫力アップにも効果があるホットスムージレシピを3つご紹介します。・合わせて読みたい→ 海外セレブが実践して話題に！スムージーダイ...

がんにならないために！守るべき「がん予防12か条」

2018-10-15 02:20

(全2枚) いまや日本人の2人に1人が「がん」に罹るリスクがあると言われており、今やがんは国民病のひとつとなっています。ですが、食習慣や生活環境の改善で多くのがんが予防できることが分かってきました。そこで、科学的な研究で明らかにされた日本人のための「がんを防ぐための新12か条」（財団法人がん研...

栄養士が伝授！秋野菜を上手に食べるコツ

2018-10-14 08:00

(全2枚) 秋野菜には、夏の間にたまった胃の疲れを癒し、冬に向けて免疫力を高める効果が期待できるものが多くあります。今が旬の秋野菜をとり入れるコツをあすけん栄養士が解説します。・合わせて読みたい→ ダイエット成功術〜初級編〜（https://cocokara-next.com/food_and_diet/diet-success-surgery-eleme...

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	@@utamaru725 昼食・おからお好み焼きお肉をちくわに変更し、多分カロリー300くらい（あすけん調べ）すっごいボリュームでごわす。 pic.twitter.com/uHPr8Yhf1K
	@@___infini あすけん先生に毎日果物足りてねーぞコラァ！て言われるけど正直そんなに果物食べられない…
	@@_oooo_ss 返信先:@tkcs2vu ゆめのンおたあすけ〜、（ぐすん）んへへ、如何でしょう . . ひなこに愛されるあの子は幸せ何ですかね、？
	@@mkz801 ちゃんとあすけんに食べたもの記録してるけど昨日今日はカロリーもう知らないｗｗｗ出店でなんか食べれるのなんか一年に一回だもの！！！
	@@daichinokeshin 10/17の記録 69.1kg(+0.5kg) 19.8%(-0.4%) あすけん 88 摂取:2031kcal 消費:677kcal #あすけん #ダイエットwithUS pic.twitter.com/pbBPzQ1zkH
	@@tenohira_onigir あすけんこれ見ろよー。ここんとこ野菜頑張ってたからこんなんだよ。 pic.twitter.com/IJqO3FALgo
	@@2424kino 返信先:@xxfd14_2 😊😊😊😊安心したよあすけちゃん😊😊😊😊😊 気合い入れていこうな…！💪💪💪💪
	@@16723kt さっきあすけんアプリ開いたら、目標カロリー1372kcalだったのに1541kcalに増えた🙄どういうことだ🙄順調に体重は減ってたのにカロリー増やしたら戻ってしまいそうな気がするけど、どんな基準なんだろこれ。
	@@veck228 摂った栄養素がパラメータみたいに見れてゲーマー心をくすぐるいいアプリです「あすけん」食品検索がコンビニや外食にも結構対応してるので、それをぽぽんと選ぶと勝手にカロリーや栄養素を入れてくれます pic.twitter.com/HXL4UcvEd5
	@@imaryin syunimo こげ&あすけ(チャゲ&アスカみたいなイントネーションで)