秘密の簡単ダイエット？あすけに関する簡単ダイエット方法まとめ

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あすけに関するダイエット

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妊婦さん必見！元気な赤ちゃんを産むための食事のポイント

2019-01-23 02:00

(全2枚) 妊娠中、お腹の赤ちゃんはママのカラダから栄養をもらって、どんどん成長していきます。赤ちゃんの発育のためにも、出産を迎えるママのためにも、妊娠中の食事はとても大切です。つわりの時期は、無理せずに食べられるものを食べ、落ち着いてきたら食生活を見直してみましょう。・合わせて読みたい→ ...

集中力をキープ！脳と血糖値の深い関係

2019-01-21 02:05

(全2枚) 脳と血糖値には深い関係があるのをご存じでしょうか？仕事や勉強の妨げになるような食後の眠気や集中力の低下などは血糖値が原因かもしれません。血糖値が脳に与える影響と血糖値を安定させる方法をご紹介します。・合わせて読みたい→ 血糖値をコントロール！セカンドミール効果とは（https://cocoka...

悩んでない？ダイエット便秘を解消するには

2019-01-20 21:00

(全2枚) 自己流のダイエットを頑張り過ぎると、便秘を招いて体重が減りにくくなり、モチベーションが低下してしまうことがあります。そんな、ダイエットの大敵「ダイエット便秘」の原因と対策について栄養士が解説します。・合わせて読みたい→ 教えて、ライザップさん！！好きなモノを食べた後、どう調整すれ...

我が家は何℃？お風呂の温度で変わる！入浴効果

2019-01-20 08:50

(全2枚) カラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。熱めのお風呂が好きな方とぬるめのお風呂が好きな方と個人により異なります。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交感神経の働きに違いがあり、得られる効果は変わってくるのです。・合わせて読みたい→ 妊娠を考える前に！妊娠前に意識すべき食...

低カロリー食品ダイエットの注意点を管理栄養士が解説

2019-01-20 02:55

(全2枚) 最近増えてきた低カロリー食品。ダイエッターには魅力的で欠かせない食品かもしれません。しかし、低カロリー食品ばかり選んでいると意外な落とし穴も。低カロリー食品の特徴を知り、うまく活用することが大切です。・合わせて読みたい→ 教えて、ライザップさん！！好きなモノを食べた後、どう調整す...

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	@@chosyubito 返信先:@aisuru_mentai なるほど。私もあすけんです、無料だけど。サプリは今まで飲んだことないので何がいいやらさっぱりです。取りすぎも尿で出ちゃいますからね！
	@@ei_matwi iOSショートカットでヘルスケアの値が取得できることが分かったので　あすけん → ヘルスケア → fitbit のコンボキメられそう
	@@Urara20180401 あすけんのおねえさんがこう言っているのでトムヤムクンを食べていいってことですかね？カロリーには余裕があるので！あるので！あるので！！！！ pic.twitter.com/J3N5he3tqA
	@@inu865 妊娠中、ずっとあすけんアプリで記録してた。退院したら、とりあえず体重計測だけやるかなー。
	@@Y2_labo_OO 遅いランチです。夜の池袋に備えて少な目に。あすけんに誉められました。しかしミニ丼ちっさ。 pic.twitter.com/4zy7CiGXi0
	@@yase_harumaki 千里の山も一歩から、、、。小腹が空いて、お菓子を用意したけどあすけんで糖質見てとどまった。食べてもいいんだろうけど留まった。なんか良い捕食無いかなーじゃなくて、無くしていければ良いんだなー間食と欲を。
	@@daifukudanene あすけん登録したぞーっ！！！
	@@aisuru_mentai 返信先:@chosyubito あすけんアプリで一日のトータル摂取が足りてなかったら飲んだりしてるんですけど(忘れる日もある😅)、実際その数値通りにビタミン類がとれてるか分からないですし飲んだ方がいいのかなとも思うんですが、摂りすぎが良くないものも含まれちゃいますよねー
	@@yamamotoyumi あすけん、まじめにつけないとダメだ！
	@@nozakabread 返信先:@MamiTsuchida 風邪ひいちゃうので気をつけてくださいー！ご存知かもしれませんが、レコーディングダイエットできる『あすけん』おすすめです。私も記録したりしなかったりですが、無料版だと一日の食事を夕食後に採点してくれます😃 続けると、案外食べて良い事に気付きました。