激やせの秘密？むくみ解消の簡単ダイエット方法まとめ

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むくみ解消

股関節が硬いと太りやすい!? 下半身痩せに効く「壁トレ」

2017-09-20 21:00

(全5枚) 股関節が硬いと太りやすくなるのをご存じですか？とはいえ、無理をすると股関節やその周辺の筋肉を傷めてしまい、動きづらいカラダとなって逆に太りやすくなってしまうので要注意！そこで今回は、カラダが硬くても、時間がなくても、ラクに続けられる「壁トレ」で、股関節の柔軟性を高め、下半身やせ...

水中を歩くだけでむくみ解消！水中エクササイズのすご...

2017-09-20 18:50

古代ローマ時代から「健康は水の中にある」といわれてきました。最近いろいろなエクササイズが楽しまれていますが、水中エクササイズは、効果性と安全性の両面に優れているエクササイズのひとつなのです。そして女性にも嬉しい効果がたくさんあるのです！水の浮力でインナーマッスル活性とリラクゼーション効...

下半身太りが気になる人におすすめ！ニーアップエクサ

2017-09-20 17:45

(全4枚) 下半身が太りやすい人は腸腰筋が弱っているかも？ダイエットを成功させたいと思ったら、気になる部分に効率的なエクササイズをすることが重要です。下半身が太りやすい人は、腸腰筋が弱っている場合があります。理由は、腸腰筋が弱っていると、骨盤が後傾しやすく（猫背姿勢）腹筋が使われず、骨盤...

【医師監修】「むくみ」の放置は厳禁！　病気が原因の...

2017-09-20 13:10

多くの女性が慢性的に悩んでいるむくみ。むくんだ状態を「いつものことだから……」と軽い気持ちで放っておくと、実は深刻な病気が原因の可能性もあるのです。むくみが起こる原因と解消法について、整形外科医の眞鍋憲正先生に解説していただきました。 ■むくみとはどんなもの？むくみというと「手足が腫れぼっ...

食べてキレイに！美容家おすすめ「秋が旬の食べ物」4選

2017-09-20 12:00

食欲の秋は実りの秋。果物や野菜、魚など、秋に旬を迎える食べ物がたくさんあります。そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者がおすすめの、食べて綺麗になれる秋が旬の食べ物をご紹介します。 1．むくみをすっきりさせてくれる“梨” むくみやすい人にぴったりなのが梨。むくみは、外食や味付けが濃い食事、塩分が...

動画一覧

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Q＆A一覧

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	@unsoin_odawara 冷えやむくみを解消するために unsoin.jugem.jp/?eid=536 #jugem_blog
	@ao_yua 😵足のむくみを解消するはずのツボ押しで、思いっきり脛のとこ、コンッてたたいてしまった。骨に当たるいい音がしました、、。案の定少し腫れました。湿布、、。アホ😭💦
	@reichaann_ 瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分（約1cm）下がったところ。頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消。小顔効果に期待できるツボです。
	@gabi____n おしっこドバドバでむくみ解消そして脱水症状へ
	@kenkobiyomame 【足の健康には貧乏ゆすり】貧乏ゆすりは長時間やっても疲れない上、遅筋を鍛えるには効果的で、ふくらはぎを太くせずに鍛えられます。ふくらはぎを鍛えると足先の冷え改善にも繋がり、むくみも解消するので、人が見ていない時にイスに座りながらやるのはオススメです。
	@BotMakebeauty むくみを抑えるにはには塩分を抑えたり、カリウムをとることで余分なナトリウムを体外に排出するなどが効果的です。そのほかにも体を押さえつける服装をやめたり、リンパマッサージをすることなどで解消することができます。
	@bi_nasmezasou ココナッツミルクにはリンと鉄分が多く含まれ貧血予防にも良いです。利尿作用もあるのでむくみ解消に効果です。美肌の元といわれる必須脂肪酸も豊富に含んでいるので肌のツヤとハリにも期待できるので美肌にも良いです。biyoukenkoubot
	@cayry_aroma 【当店のアロマトリートメント】お好みのアロマオイル（精油）を選んでいただけます。心地よい圧で、リンパの流れに沿ったマッサージは体質改善にも効果的です。冷え・むくみを解消して基礎代謝を高め、日々の疲れから解放していきます。locoplace.jp/t00034536
	@HStofrmNA 最近足のむくみが気になるからスリムウォーク買ったんだけど、スリムウォークのむくみ解消じゃなくて、寝ている間に美脚効果的なの買ってしまったから履いてもむくみが取れてる感じが全くしない〜🙆🙆🙆
	@tajifuuuu @fuku_zaworld 下半身の血液を心臓に戻すためのポンプの役割をしてて、本当に大切な箇所というか、センターラインのつぼ刺激しておけばむくみの改善とか肩腰痛の軽減だったり、便秘解消だったり、いろいろと！