むくみ解消

  1. HOME
  2. むくみ解消
  3. コラム

「むくみ解消」最新コラム

1 ページ目(1-10)|86 件

胸もお尻ももう垂れない!1日1分から下がらない体を...

胸もお尻ももう垂れない!1日1分から下がらない体を...

2018-12-12 11:00

(全10枚) 姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一度は試してみたいダイエット法でもある。でも、わざわざ通うのは面倒だし、道具を揃えても続くかどうか自信がないという人も多いかもしれない。そんな人にも「1日1分から始められる簡単なヨガ」の効果をわかりやすく教えてく...

スマホを見つめる仏頂面では幸せは訪れない! 開運を招...

スマホを見つめる仏頂面では幸せは訪れない! 開運を招...

2018-12-12 11:00

隙あらばスマートフォンの画面ばかりを見ているみなさん、画面の電源をオフにしたときにその真っ暗な画面に映る自分の顔は幸せそうだろうか。返ってくる答えの多くが「否」ではないだろうか。そこに映るのは喜怒哀楽のない仏頂面。そんな表情を電車内で、路上で、あるいはどこかの待合室で常に浮かべているよ...

足をパカパカするだけのダイエットやってみた♡脚...

足をパカパカするだけのダイエットやってみた♡脚...

2018-12-11 21:15

ネットで話題の『足パカダイエット』。ヤセるって評判だけど、中には効果を感じないって声も。その実力を確かめるべく、読モと編集が実践。そしたら・・・めっちゃ効いた!正しく行えばガチで効果があるか...

寝たまま1分!冷えむくみすっきりトントン体操

寝たまま1分!冷えむくみすっきりトントン体操

2018-12-11 21:00

(全2枚) つらい冷えやむくみ。特に座ったままのお仕事をしている方は太ももの裏側の筋肉が冷えて固まってしまいがち。大きな筋肉だからこそ、活動の頻度を増やして代謝をあげていきたいものですね。 そこで今回は、ベッドで寝たまま実践できる足の冷えむくみすっきり体操をお伝えします。 寝たまま1分!冷えむ...

ちょこちょこ動いてカロリー消費!年末年始の食べすぎ...

ちょこちょこ動いてカロリー消費!年末年始の食べすぎ...

2018-12-11 12:00

(全9枚) クリスマス、大晦日、お正月と、ご馳走を囲む機会が増えると、気になるのがカロリーオーバー。毎年、年末年始に太った!という人も多いのではないでしょうか。1年で最も太りやすい時期は、食べ過ぎ対策が大切です。「ちょこちょこ動いてカロリー消費」を今からはじめて、年末年始に痩せやすい体の準備...

仕事中にリフレッシュ!ストレス対策におすすめの間食5つ

仕事中にリフレッシュ!ストレス対策におすすめの間食5つ

2018-12-11 02:30

(全2枚) 2015年12月から、従業員50人以上の企業に「ストレスチェック」が義務づけられました。現代社会とストレスは切っても切れない関係です。仕事の休憩時間にはリフレッシュをかねたストレス解消に役立つ間食をチョイスして、夕方からの仕事もフルパワーで取り組みましょう。 ・合わせて読みたい→ 食べ過ぎ...

頭痛、重だるい、肩こり…猛暑後の冬の“冷えバテ”ケアと...

頭痛、重だるい、肩こり…猛暑後の冬の“冷えバテ”ケアと...

2018-12-10 21:45

猛暑のあとの秋冬は、疲れやすくて多くの不調が噴出すると言われ、この冬は体調を崩さないよう管理するのが難しく感じます。 臨床内科専門医で正木クリニック(大阪市生野区)の正木初美院長は、「猛暑の辛さを脳がまだ覚えているうえに、昼の高気温と朝晩の冷えこみの温度差が激しいこの冬、自律神経のバラン...

食欲に悩むあなたに〜MCTオイルダイエット〜

食欲に悩むあなたに〜MCTオイルダイエット〜

2018-12-10 21:20

(全4枚) ダイエットに必須の「食欲コントロール」。でも、食欲コントロールってなかなか難しいですよね。 この記事では、「食欲コントロール」を助ける油、その名も「MCTオイル」についてご紹介したいと思います。 ・合わせて読みたい→ 食べ過ぎを無かった事にする特集(https://cocokara-next.com/feature_ar...

つらい生理痛とおさらば!症状をやわらげる栄養素4つ

つらい生理痛とおさらば!症状をやわらげる栄養素4つ

2018-12-10 03:10

(全2枚) 生理痛はほとんどの女性が経験したことがあるのではないでしょうか。生理痛はホルモンの乱れが関係し、過労や精神的ストレス、食生活の乱れなどが原因と考えられます。 ・合わせて読みたい→ 生理痛、あって当たり前ではありません!!(https://cocokara-next.com/stress/not-obvious-if-there-is-men...

履いて美脚を手に入れよう!今年おすすめの着圧タイツ

履いて美脚を手に入れよう!今年おすすめの着圧タイツ

2018-12-09 20:50

(全4枚) 着圧タイツって聞いたことありますか?すでに愛用されている方も多いかもしれません。毎年進化している着圧タイツ、最近では脚のむくみをとる以外の機能も充実しているとか。履くだけで美脚になれると話題の着圧タイツについて詳しくご紹介しましょう。 着圧タイツって何? 夕方になると脚がむくんで...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム