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最新コラム一覧

夏バテに負けない体を!艶ヨガ家・遠藤理恵さんに聞い...

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2018-08-14 18:30

(全7枚) とにかく暑い……これは夏バテかもしれない辛い酷暑が続いている 今年は異常なくらい暑い日本。朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしではいられない日々が続いている。 そうなると涼しい場所を探し、冷たい物が食べたくなることだろう。 でも、あまりにも外と室内の気温差があると体が驚いて自律神経が乱...

痩せない本当のワケは?ダイエットに失敗する5つのNG習慣

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2018-08-13 21:00

食事改善やエクササイズ、運動、ダイエットグッズなど、世の中にはたくさんのダイエット法があふれていますが、どれを試しても効果がない、リバウンドをしてしまうというお悩みはありませんか。 ダイエットが失敗してしまう理由は、あなたの普段の体を動かす「習慣」にあるかもしれません。 今回は、ついうっ...

便秘にもいろんなタイプあり スッキリ快便の生活術!

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2018-08-13 12:00

(全3枚) まだまだ厳しい暑さが続いている今日この頃ですね! さて、今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです!! 便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にもなるので早めの対策が肝心です。 ・合わせて読みたい→ 老化...

デコルテすっきり、目元ぱっちり! DVD解説付き待望の...

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2018-08-12 11:00

(全3枚) 「筋膜」という、まったく新しいアプローチで体の不調と向き合う「筋膜リリース」。理学療法士で医学博士の竹井仁さんがこの「筋膜リリース」を提唱したところ、画期的な健康法として話題となりました。竹井さんの本は、NHKをはじめとして、テレビ・新聞・雑誌など各所で取り上げられ、ベストセラーに...

【美容鍼灸師が伝授】毛穴の開きを改善!美肌のツボ・...

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2018-08-11 07:50

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。暑さがまだまだ続く中、日焼け止めをしっかりと塗り、メイクして紫外線対策したいですよね!しかしながら、朝の通勤でほんの少し歩くだけで、メイクが汗でドロドロに崩れてきて、毛穴の開きが目立ち、悩むことはありませんか?というわけで、今回は「...

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「むくみ 解消 運動」に関するワード

「むくみ 解消 運動」に関する口コミ・評判

ta0na1ka2

@ta0na1ka2

最近ホットヨガと岩盤浴に通っています♪ 冷え性も浮腫みも運動不足も解消されていいことだらけ♪
ガールズ情報メディア 別冊スカーレット

@ガールズ情報メディア 別冊スカーレット

オフィスで座りっぱなし、運動が苦手、とすっかり緩んでしまった下半身。1日頑張って疲れてむくんだ脚を放置していませんか? 今回は家で簡単にできる、むくみ解消・下半身引き締めトレーニングをご紹介します! ジムに行く時間がない忙しい方や、めんどくさがりなズボラ女子でも1日1分ですっきりボディをGETできますよ♡ 脚のむくみはベッドの上で寝る前に解消...
milk2883

@milk2883

RT @7masukumann7: おはようございます😄 今日も笑顔で~😄 美肌効果 代謝アップ 便秘解消 貧血予防 むくみ解消などビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく含まれてるバナナ🍌 バナナの糖質は20分前後で消化するみたいですね~👍 運動前にも後にも効果抜群 朝…
104hotoke

@104hotoke

返信先:@ruuuuu_non他1人 足首上下させるだけでも浮腫み解消になったりしますよww運動運動!!
twfukuQ

@twfukuQ

血行が悪くなると発生しやすいので、運動不足になりがちな成人女性にできやすいといわれます。セルライトを防ぐためにも日頃の運動不足を解消するようにしたいものです。その上むくみや冷え性などの症状をさらに悪くする場合もあります。
ta0na1ka2

@ta0na1ka2

最近ホットヨガと岩盤浴に通っています♪ 冷え性も浮腫みも運動不足も解消されていいことだらけ♪
女性起業家あるある情報局

@女性起業家あるある情報局

...交感神経を優位にしていきながら、身体が本来持っている免疫力を上げていきます。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながるスタジオカレンオリジナルストレッチ法、それが「寝トレッチ®」 そして、遠くから...mobile-yell.com/aruaru/news/457... ---------------------------------------------------------- 8月後半のあるあるは・・? 4週目は 株式会社コンフォルト ~サービス業の接遇力向上をサポートします~ 磯貝和美さん です...
takuya00812

@takuya00812

今二日目で耐性チェック中なので 運動はウォーキングのみですが 昨日に比べて300グラムくらい 体重が減りました ただ体脂肪は減ってないので 水分が汗として排出されたようです 飲んで体動かすと凄い汗でます 気持ち顔のむくみが解消されてます 人前に立つ事が多い人は服用 避けた方が良さげです pic.twitter.com/hF8rADGTKJ
chigu_rin

@chigu_rin

【華奢な脚がモテる?】 大根みたいに太い脚を細くしたい! むくみを解消するセルフマッサージ 読んでみる ↓ ↓ ↓ eternally.jp/thicklegs/ 着圧ソックス、はたまたジョギングなどの運動・・・ pic.twitter.com/qeFedhK6ah
viperiogal6012

@viperiogal6012

むくみ解消に一番効果的な方法は運動です。 女性にむくみが起こり易いのは、男性に比べて筋肉が少ないので筋肉のポンプ作用が小さく、血流をうまく戻せない為です。 その為、重力が掛かる下半身に発生しやすくなります。 塩分過多、睡眠不足、長時間同じ姿勢でいること、ストレスなども原因です。

用語の意味

むくみ

『浮腫』より : 浮腫(ふしゅ)とは、顔や手足などの末端が体内の水分により痛みを伴わない形で腫れる症候。浮腫み(むくみ)ともいう。 病態 細胞組織の液体(細胞間質液)と血液の浸透圧バランスが崩れ、細胞組織に水分が溜まって腫れる。浮腫発症のメカニズムとしては浸透圧の低下、血圧上昇(静脈・リンパ管のうっ滞あるいは閉塞)、血管透過性亢進などがあげられる。 炎症反応によるものの場合には、サイトカインやケモカイン、神経伝達物質により血管の透過性亢進により血管から間質へ水分が移動する。 心疾患では静脈圧の上昇が主因となり、間質へ水分が移動する。eg.心不全 肝疾患・腎疾患などによるものの場合には、アルブミンなどの蛋白質を喪失することにより、血液の浸透圧が低下し、間質へ水分が移動することにより浸透圧バランスをとるため、浮腫をきたす。eg. 肝硬変、ネフローゼ症候群、蛋白漏出性胃腸症、栄養失調 低アルブミン血症の場合、下肢の圧痕が消失するまでの時間が40秒以内であることが多い。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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