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最新コラム一覧

旬の野菜「ゴーヤ」に含まれる栄養素・期待できる美容...

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2018-07-17 10:00

(全3枚) ゴーヤを食べることで期待できる美容・健康効果 ゴーヤにはどのような美容・健康効果が期待できるのでしょうか?一つずつチェックしていきましょう! 【ゴーヤに期待できる美容・健康効果とは】 <美肌効果・疲労回復> ゴーヤにはコラーゲンの合成をサポートするビタミンCが豊富に含まれています...

むくみ解消の秘訣は快便!

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2018-07-17 02:00

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 睡眠不足はなぜ太る?最も痩せやすい睡眠時間は●時間?(http://cocokara-next.com/lifestyle/why-fat-lack-of-sleep/) 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女...

中指を動かすだけ!指ヨガで身体すっきり代謝UP

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2018-07-15 20:00

(全6枚) 指をマッサージするだけで身体を整える効果が期待できる「指ヨガ」をご存知ですか?オフィスの机上や電車の中など、ちょっとした時間で行うことができます。今回はヨガ歴31年、生まれてから出産と歯のメンテナンス以外は一度も病院にかかったことがないという、からだ底上げコンサルタント・篠嶋陽子...

砂糖不使用のチョコレート!?5分でできるヘルシーおや...

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2018-07-15 08:50

ダイエット中におやつを我慢している方必見です!今回ご紹介させて頂くのは、砂糖、油、粉類、乳製品不使用のヘルシーおやつです。ドライフルーツの自然な甘さなので体にも優しく、食べて罪悪感がありません!作り方も簡単なのでぜひお試しくださいね。 砂糖の過剰摂取に注意 甘いものを手放せない方は「砂糖...

1日1分で簡単!むくみ知らずの美脚になるストレッチ

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2018-07-14 20:45

(全5枚) 失敗続きのダイエッターさんにオススメ!ストレッチエクサ ダイエットが上手くいかない、というあなた。「厳しい食事制限」や「激しい運動」が必要だと考えすぎていませんか? 続けられない無理なダイエットは、効果が出る前に諦めてしまったり、結果が出ても結局リバウンドしてしまったりして、良い...

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「むくみ 解消」に関するワード

「むくみ 解消」に関する口コミ・評判

Akatsuki_kgy

@Akatsuki_kgy

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…
tirumionk

@tirumionk

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…
27gaya

@27gaya

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…
miki_srtm38

@miki_srtm38

足の裏をゴルフボールでぐりぐりすると痛いくらいに気持ちよく、足のむくみはもちろん、血行も良くなり冷えも解消される!
gakchon

@gakchon

返信先:@sasakiasahi その分浮腫みが解消されそうですね😲
HENNAnishida

@HENNAnishida

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…
fuyu_neko_xx

@fuyu_neko_xx

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…
mukmisayonar5

@mukmisayonar5

顔と頭皮の皮膚は繋がっています。頭皮が気持ちいいと思う強さで軽くマッサージすると血行も良くなりむくみが解消されやすくなります。
hidekazuosaru

@hidekazuosaru

返信先:@k_uooq ∑(・o・;) アッ! かなりいいらしいよ! むくみ解消とかetc・・・ オラも探してるんだが・・・ どこで買ったんやろヾ(・ω・`;)ノ
hassyno119

@hassyno119

RT @ongr__mgmg: きゅうり オクラ 新生姜(ミョウガ)をボコボコにしたものにめんつゆとごま油で半日漬けたもの、ご飯や素麺や豆腐にかけて食べると美味しいよ。きゅうりでむくみ解消、オクラで便秘解消、生姜は新陳代謝を高めてくれるから毎年夏バテで食欲ないこの時期にありえん…

用語の意味

むくみ

『浮腫』より : 浮腫(ふしゅ)とは、顔や手足などの末端が体内の水分により痛みを伴わない形で腫れる症候。浮腫み(むくみ)ともいう。 病態 細胞組織の液体(細胞間質液)と血液の浸透圧バランスが崩れ、細胞組織に水分が溜まって腫れる。浮腫発症のメカニズムとしては浸透圧の低下、血圧上昇(静脈・リンパ管のうっ滞あるいは閉塞)、血管透過性亢進などがあげられる。 炎症反応によるものの場合には、サイトカインやケモカイン、神経伝達物質により血管の透過性亢進により血管から間質へ水分が移動する。 心疾患では静脈圧の上昇が主因となり、間質へ水分が移動する。eg.心不全 肝疾患・腎疾患などによるものの場合には、アルブミンなどの蛋白質を喪失することにより、血液の浸透圧が低下し、間質へ水分が移動することにより浸透圧バランスをとるため、浮腫をきたす。eg. 肝硬変、ネフローゼ症候群、蛋白漏出性胃腸症、栄養失調 低アルブミン血症の場合、下肢の圧痕が消失するまでの時間が40秒以内であることが多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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