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「お腹 ダイエット エクササイズ」最新コラム

最新コラム一覧

美人の秘訣は『歩き方!?』美しいボディのため痩せや...

美人の秘訣は『歩き方!?』美しいボディのため痩せや...

2018-06-24 08:50

歩いているときの姿勢が悪いと、負荷のかかる部分に老廃物や体脂肪がたまりやすくなったり、それを支える別の部分に筋肉がガッチリついてしまうことがあります。スラリ美人になるために、やせる歩き方のフォームを実践しましょう。 今すぐ見直したい「歩き方」フォーム 1.まずは基本姿勢に。背筋を伸ばし、お...

お尻から背中のラインを整えよう

お尻から背中のラインを整えよう

2018-06-22 03:47

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 【特集】元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」(http://cocokara-next.com/feature_archive/easler-body-exercise/) 寒くなってくると、つい腰や背中も丸まりがちに。背中からお尻の筋肉を鍛えれば背筋が伸び、ヒップアップにつながります。 また血流も活発になり、体...

引き締まり度が抜群!美ボディエクサ3選

引き締まり度が抜群!美ボディエクサ3選

2018-06-21 20:45

(全11枚) 「もう痩せられないかも……」と思った時にやるべきエクサ3選 心地よい夏の風を感じながら、「そろそろ痩せなくっちゃ!」という熱い気持ちと同時に「もう痩せられないかも……」という絶望のような複雑な想いが、心の中に渦巻いている女子も多いかもしれません。毎年頑張ってダイエットするけれど、結果...

何気ない動作を運動に!ふとした時にできること

何気ない動作を運動に!ふとした時にできること

2018-06-21 10:28

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ・合わせて読みたい→ 睡眠で変わる!質の良い睡眠で得られるうれしい効果6つ(http://cocokara-next.com/lifestyle/good-quality-sleep-2/) 普段の生活で意識していない事に、少しの「気づき」を与えるだけで立...

夏も間近! 短期決戦ガチダイエット〜エクササイズ編〜

夏も間近! 短期決戦ガチダイエット〜エクササイズ編〜

2018-06-21 06:58

(全6枚) 肌の露出が多くなるこの季節がやってくると、脳裏をよぎるのは“ダイエット”の5文字。「今年こそは夏が来る前に痩せる!」と誓いを立てつつも、気が付けばもう夏は間近…。でも、あきらめないで!アリシーでは簡単にできるダイエットの数々を紹介してきました。これから紹介するダイエット方法を実践す...

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Q&A

「お腹 ダイエット エクササイズ」に関する口コミ・評判

エナジークエスト

@エナジークエスト

代謝を上げてお腹やせ!くびれをつくる「ひじひざタッチ」 (fytte.jp) #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス #筋トレ
ダイエット奮闘中「たま」

@ダイエット奮闘中「たま」

...脇を伸ばすストレッチ ①片方の腕を頭の横に上げて肘を曲げます。 ② 頭の後ろでその肘を反対側の手で引き寄せます。 ③二の腕が伸びることを感じながら行いましょう。 ✔脇の下や肋骨、お腹から引き上げるように意識を持ちましょう。 ●チューブでストレッチ ①チューブを踵で踏み、片手でチューブを持ち担ぎ上げるようにして 脇を伸ばすストレッチと同じ体勢をとります。 30秒間キープしましょう...
エナジークエスト

@エナジークエスト

ごろごろタイムを使って楽やせ!お腹を凹ます2つの筋トレ (fytte.jp) #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス #筋トレ
yume_k_dietbot

@yume_k_dietbot

仁「ドローインというダイエット法を知ってるかい?呼吸をしながらお腹を引っ込めて維持するだけの簡単なエクササイズさ。ウエストの引き締めに効果があるんだ。ぜひやってみて感想を聞かせて欲しいな」
@cosme(アットコスメ)

@@cosme(アットコスメ)

たるんだ二の腕もポッコリお腹も猫背が原因かも...? ➡
atcosmenet

@atcosmenet

たるんだ二の腕もポッコリお腹も猫背が原因かも...? ➡cosme.net/diet/article/I… ちょっとしたすき間時間にできる簡単エクササイズ🔥 猫背を治して美しいボディラインへ近づこう!💗 #ダイエット
yume_k_dietbot

@yume_k_dietbot

仁「ドローインというダイエット法を知ってるかい?呼吸をしながらお腹を引っ込めて維持するだけの簡単なエクササイズさ。ウエストの引き締めに効果があるんだ。ぜひやってみて感想を聞かせて欲しいな」
atcosmenet

@atcosmenet

理想のお腹💓 セクシーな「アブクラックス」が欲しい😍 ➡cosme.net/diet/article/I… 自宅でできるキレイなウエストを作るエクササイズ💪🏾 #ダイエット
kogetter_gm

@kogetter_gm

最近ダイエットでスクワットとお腹引っ込めるエクササイズやってんだけど、腹は引っ込んできたように見えるんだけど体重は一向に減らないどころか増えてんだわ…
エナジークエスト

@エナジークエスト

ゆりかごのポーズでスッキリお腹に! カリスマトレーナーAYAさんが伝授する最強エクササイズ (fytte.jp) #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス #ゆりかごポーズ

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

エクササイズ

エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 関連項目 軍事演習 (military exercise)en:Exercise_(disambiguation)。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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