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「お腹 ダイエット エクササイズ」最新コラム

最新コラム一覧

オフィスや移動中でも!自力で冷えを解消する足指ピア...

オフィスや移動中でも!自力で冷えを解消する足指ピア...

2019-02-20 21:00

(全8枚) だんだんと暖かい日が増えてきましたが、まだまだ冷えは油断できないもの。春の陽気に体は暖かく感じても「足先は冷たい」と思っている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、足指をしっかり使って自力で末端を温める足先の温活体操をご紹介いたします。 ぽかぽか足指に!ピアノ体操のやり方 ...

バランスボールで二の腕が細くなる!?バストアップに...

バランスボールで二の腕が細くなる!?バストアップに...

2019-02-18 10:14

日頃のダイエットトレーニングを、より手軽で負荷の高いものにしてくれるお助けアイテムといえば「バランスボール」。バランスをとりながら筋肉を刺激することで、プルプルしちゃうほど集中して力を入れることができます。そんなバランスボールを使ったもので、女性の気になる二の腕のたるみを改善できちゃう...

「スマホ猫背」になってない?姿勢をよくする呼吸筋エ...

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2019-02-17 15:45

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか?正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。 今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹...

ジムに行かなくても痩せられる!? 最新[トレーニングガ...

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2019-02-15 15:50

運動不足とわかっていても、外に出にくいこの季節。自宅で手軽に運動ができれば……という悩みを解決すべく、最新のトレーニングガジェットを紹介する。 暖冬とは言われているが、やはり運動するには寒すぎる季節。ジムに行こうにも近くにない、あっても営業時間内に行けない、登録したが続かずにやめてしまっ...

くびれは“腕を振るだけ”で手に入る。超簡単ウエストシ...

くびれは“腕を振るだけ”で手に入る。超簡単ウエストシ...

2019-02-13 08:46

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 ダイエットにいそしむ女性から一番よく聞くのが、「どうすればくびれができるの?」。腹筋を鍛えているはずなのに、なかなか効果が表れない、というのです。 今回は、なるべくシンプルで簡単なエクササイズから、ウエストシェイプが期待できるものを...

「お腹 ダイエット エクササイズ」に関する口コミ・評判

@atcosmenet

@@atcosmenet

ぽっこり下腹ダイエットのポイントは🤔❓ ✔腸内環境を良くすること🌞 ✔下腹部のインナーマッスルを鍛えること🔥 ➡ cosme.net/diet/article/I… インナーマッスルを鍛えるエクササイズ5選と組み合わせて、脱・ぽっこりお腹✨ 「皮下脂肪」と「内臓脂肪」を減らしてスッキリしましょ #ダイエット
@hhhyyoco

@@hhhyyoco

おー 産後お腹ぽよぽよなので引き締めて 体重も落としたいと思います!! 1週間でクビレが!! μ ✖カロリー制限 ㊗関ジュ担と繋がりたい ☺小顔 ➡キンプリ担と繋がりたい ✔ダイエット女子 ☑エクササイズ
@ykmhime

@@ykmhime

★☆ @17Fwj マイナス13キロまできました!! やっと念願のビキニ着れる>< もうお腹のお肉気にしなくていいんだって思ったら泣きそう ι ✔ダイエットビフォーアフター ▶ABCZ譲 ☑エクササイズ ▪Jr祭り譲 ㊗トラジャ担と繋がりたい ▪あらしっくさんと繋がりたい
@atcosmenet

@@atcosmenet

たるんだ二の腕もポッコリお腹も猫背が原因かも...😞? ➡ cosme.net/diet/article/I… ちょっとしたすき間時間にできる簡単エクササイズ🔥 猫背をなおして美しいボディラインへ💗 #ダイエット
@SRRR727

@@SRRR727

今ほんっっっっとにダイエット頑張ってる。 ダイエットというか、エクササイズ。 恋花ちゃん、ほんとに毎日えらいねぇ、って母さんに言われるくらいは頑張ってる!! 顔の造形はともかく、身体は完全無加工で里津花ちゃんできるように頑張る!!! 志季さん、待ってろよ。 私は絶対お腹出す!!!!
@jamp_rie

@@jamp_rie

下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ web.smartnews.com/articles/fBANs… #スマートニュース
@takanori03211

@@takanori03211

下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ (朝時間.jp) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-asaji… #linenews @news_line_meさんから
@runeduck

@@runeduck

下腹ダイエットと腰痛ケアが同時に叶う!お腹が凹む「Cカーブ」エクササイズ (朝時間.jp) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-asaji… #linenews @news_line_meから
@twikai_Sent

@@twikai_Sent

髪乾かしながら表情筋エクササイズ&スクワット&足パカダイエット→ 歯を磨きながらお腹ツイスト→ 立ったままでの腹筋運動+肩周りストレッチ 普段運動しなさすぎて足掻き始めた千斗
@makochiij

@@makochiij

わぁ @17Fwj 一番嬉しいのって椅子に座ったときにお腹三段腹にならなくなったこと。笑 無駄に誰かに見せたい気分....(*´_⊃`) φ ☺小顔 ☑エクササイズ ☺女子力アップ ✖糖質制限ダイエット ♥産後 ♥産後太り

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

エクササイズ

エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 関連項目 軍事演習 (military exercise)en:Exercise_(disambiguation)。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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