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「お腹 ダイエット スクワット」最新コラム

最新コラム一覧

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

2019-03-18 02:00

頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。 早食いは厳禁 痩せている人は、食べ物をよく噛み、ゆっくり時間をかけて食事を摂る人が多いで...

ダイエット失敗続きの45歳妻がすんなり痩せ始めた意外...

ダイエット失敗続きの45歳妻がすんなり痩せ始めた意外...

2019-03-15 06:00

「恋愛痩せ」以来の 体重減少に喜んだ (わぁい、痩せた) 早千江さん(仮名・45歳)は小躍りして喜んだ。体重がこの1週間でなんと1?も減ったからだ。 (たった1?で何喜んでるの) 男性陣やダイエットに興味のない女性は思うかもしれない。だが、早千江さんは20代の頃から常になんらかのダイエットをやり続け...

何気ない動作を運動に!ふとした時にできること

何気ない動作を運動に!ふとした時にできること

2019-03-10 21:00

(全2枚) 普段の生活で意識していない事に、少しの「気づき」を与えるだけで立派な運動になるのです!塵も積もれば山となる。まとまった時間が取れなくても、筋肉に刺激を与える事で脂肪燃焼や筋力トレーニングが可能です。ぜひ気づいた時に実践してみてください。 ・合わせて読みたい→ 睡眠で変わる!質の良...

ツラい運動ゼロでも痩せる!?体を引き締める歩きかた

ツラい運動ゼロでも痩せる!?体を引き締める歩きかた

2019-02-27 21:00

(全3枚) 痩せたいけど、ハードな運動は苦手だし、ジム通いもおっくう。ダイエットを習慣に取り入れるのは意外とハードルが高いもの。 実はツラい運動をしなくても、歩くだけで体を引き締めることは十分可能です。 今回は、歩くだけで体を引き締める方法をウォーキングインストラクターの筆者がご紹介。これさ...

1日5分でも効果アリ!?自宅で出来る簡単な脚痩せダイ...

1日5分でも効果アリ!?自宅で出来る簡単な脚痩せダイ...

2018-08-29 02:17

キレイな脚が手に入れば、ミニスカートもスキニージーンズも怖くない!でも、どうやったら脚痩せできるの・・・?そんな効果的な脚痩せに対する悩みを持った方は、少なくないはずです。 そこで今回は、1日たった5分で効果を発揮する脚痩せダイエット方法をご紹介します。脚痩せには、地道な努力が必要です。た...

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Q&A

「お腹 ダイエット スクワット」に関するワード

「お腹 ダイエット スクワット」に関する口コミ・評判

@mijongo_

@@mijongo_

返信先:@mutuki75 この頃は趣味筋トレみたいな感じでとにかくダイエットハイだった気がします……毎日ひたすら歩いていたのと、プランクという腹筋と、仕事中にお腹に力を入れて片足をあげるトレーニングをずっとしてたように思います……!あとはスクワットも1週間に4〜5日、20回3セットくらいでやってましたね……
@miru_miru_fff

@@miru_miru_fff

にゃ @17Fwj マイナス13キロまできました!! やっと念願のビキニ着れる>< もうお腹のお肉気にしなくていいんだって思ったら泣きそう !! ▶スクワット ▫NEWSで妄想 ✌嵐ファンと繋がりたい ▶ジャニスト譲 ❣ダイエット食品 ✌脚やせ
@pp_299torino

@@pp_299torino

返信先:@rin0624 普通のでいいと思うけど、スクワット ダイエットでggったら出てきたコレがわかりやすいかも。 とにかくお腹周りに効く!縦に線入るよ! biteki.com/life-style/bod…
@kurumiiiii_ura

@@kurumiiiii_ura

★★ ぽっこりお腹が日に日にへっこんでる気がする・・・こんないい方法があったとは! なんで誰もやってないんだろ? * ▶スクワット ▶ジャニヲタ ✖糖質制限ダイエット ➡セクゾ譲 ▪EXOで妄想 ▫アラシックさんと繋がりたい
@mztnii

@@mztnii

取り敢えず3/28までするダイエット3日目 51.2→51.0kg 28.9→28.4% ウエスト71cm→67cm 運動はスクワットとお腹エクササイズ、散歩やった。ちょっと減った〜モチベ〜。咳をすると腹筋が痛い!効いてる!
@sui_suim3

@@sui_suim3

ダイエットもうすぐ2週間。 体重は1.8キロマイナス。 スクワットだいぶ慣れてきて一日50-60やってたのを徐々に増やして今は100-120。倍! 立ち上がる時スムーズに行ける。軽い。 お腹、お尻肉、体感でめちゃくちゃ減った。 座った時にムニッとなってやつがないのとパンツからはみ出てた()のが消えた!
@Ryujiini

@@Ryujiini

★★ 産後お腹ぽよぽよなので引き締めて 体重も落としたいと思います! 私がやってる方法誰でも痩せれるから知りたい人教えます! ε ✖糖質制限ダイエット ❣サプリメント ▪EXOで妄想 ▶スクワット ▪JUMPで妄想 ✌eighterさんと繋がりたい
@mami_candy_vui

@@mami_candy_vui

★★ 産後お腹ぽよぽよなので引き締めて 体重も落としたいと思います! 私がやってる方法誰でも痩せれるから知りたい人教えます! ε ✖糖質制限ダイエット ❣サプリメント ▪EXOで妄想 ▶スクワット ▪JUMPで妄想 ✌eighterさんと繋がりたい
@cWGLh1GDxziStEQ

@@cWGLh1GDxziStEQ

*~18 March 19~* 体重:55.3kg (-0.2. ) 足パカ各 110回(+10) スクワット 55回(+5) チャリ漕ぎ 20×2(+-0) 二の腕 2分(+1分) 2日目にしてダイエット見直そうかなと思った。夜はどんなにお腹空いててもガチで控えようと思う。 #霙日記
@pppikoi

@@pppikoi

暇 産後お腹ぽよぽよなので引き締めて 体重も落としたいと思います!! ∟ ▶スクワット ▶ABCZ譲 ♥産後ダイエット ➡キンプリ同行 ➡タイヨウのうた譲 ☺フェイスライン

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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