お腹 ダイエット ランニング
綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-
人気ダイエットコラム
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「お腹 ダイエット ランニング」最新コラム
『anan』『ソレダメ！』で話題 跳ぶだけダイエットの特徴
2019-06-11 16:00
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/d/cd35a_759_898dc332_01373523-m.jpg 今年のキーワードは「跳ぶだけ」──毎年、夏が近くなると、新たなダイエット法に注目が集まるが、食事からエクササイズ、生活習慣の改善など、方法はいろいろ。そんな中で、女性グラビア週刊誌『anan』（マガジンハウス...
体脂肪30%超えのアラサー女子が、暗闇トランポリンを体験
2019-06-05 11:20
「大人になったら痩せるわよ」と小さいころ母親によく言われた。そんな言葉を信じ、特段運動をするわけでもなく、アラサーになった私の体脂肪は30%を超えた。社会人になり5年を過ぎても、週5日の外食は皆勤賞。決して「スポーツは友達」とはいえない私だが、そろそろ健康も考えなければと考えていた。そんな時...
５kg減量に成功した人気モデルのダイエット法、くびれ×...
2019-02-24 06:55
(全3枚) 今週（2019.2.17〜2019.2.23）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイ痩せのためにも参考にしたい『５kg減量に成功した人気モデルのダイエット法』、スタイルアップにお役立ち『くびれ×腹筋の最強美腹の作り方』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 `...
腸を温めると太りにくくなる？「温腸活」のやり方
2019-02-11 20:45
腸を温めれば美しく健康的に痩せられる！ 「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると言われています。 そこで、食事と運動と生活習慣からトータルにアプロ...
動画
Q＆A
「お腹 ダイエット ランニング」に関する口コミ・評判
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@@diet_sachiare おはようございます！ だいたい2週間が過ぎて、ウォーキングにも慣れて来ました👌 筋肉痛も減ってきたところで、ランニングにするか、筋トレをして行こうか…それとも今月はウォーキングで習慣づけるか…。 体重は全く減りません！ お腹はスッキリしてきたかな？って感じです。 #ダイエット |
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@@micky_popidol 返信先:@resta__momoka ラーメン🍜にチーズ🧀入れたら、ランニング👟10キロコース確定です（笑） でも、美味しいのには勝てないよねー😊 ちゃるはダイエット無縁やから、裏山ー（どんだけランニング🏃♂️しても、お腹凹まず😭） |
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@@ccccccc32857794 7/11 62.9 ・ジム ウォーキングランニング 40分 ・ストレッチ ・10キロダイエット 5分 お腹周り筋肉痛ー |
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@@xxuuxx 最近ダイエットのため結構な頻度でランニングを行うようになりまして、なんだか日に日に気持ちよくなってきてますね。最初は1kmも走ればお腹いっぱいだったんだけど、続けていくとやっぱり成長していくものですね。今日も走るの楽しみだなあ。 |
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@@creamsawa ここ最近は筋トレプラス嫌いなランニングを取り入れてたり食べる量も減らしてお腹の肉を減らしてる。たまにはラーメン、タピオカ飲んでもお腹がどうにか割れてきた。お酒飲まなくなったのもいいのかも。ダイエット 筋トレ ラーメン。 pic.twitter.com/F56ZutS1kd |
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@@teko523cos 返信先:@kiramune94 めっちゃお腹あたり加工しちゃったから実際はもっと肉だよ😇 ただいま追い込みダイエット中…雨の日以外ランニングしてる！💪 |
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@@morippcmorippc 今までで1番お腹がでてきたというのを 自覚したので一昨日から2キロランニング開始 続ける事が大事とわかっててもなかなか難しい 一気に痩せようと、 結果を早く求めるからかな。 コツコツ走ります🏃♂️ 3日目にしてタイムがかなり良くなった笑 今日はがんばってみた #ランニング #ダイエット #継続 pic.twitter.com/HzbIsV1GRa |
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@@160cm50kgg お腹空いたけど今日たくさん食べたしエレカシかっこよかったしとても満たされたからお家帰ったら冷蔵庫漁らずに速攻でお風呂はいって寝るぞ〜空腹故の過食防止を防ぐ為に今日も筋トレランニングしません！ダイエットの前にまずは過食をしなくなる対策をすることを優先✅ |
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@@shirataamaa ランニングで足壊してからずっと治らないし胃がおかしいのかずっと下してるし親知らず（4本）が静かに暴れ出してるしダイエットが停滞してるしであまりついてない…(´-ω-`)どこから治していこうかなぁ。とりあえずお腹かなぁ…何食っても急にお腹痛くなるから困りもの。 |
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@@soyo62 返信先:@yuurisekai すぅちゃん こんばんは😃 食べたよ食べたよ〜❣️ お腹いっぱい胸いっぱい♪ ダイエットは明日から頑張る‼️ 明日から、、、たぶん、、、😅 すぅちゃんはランニング続けてて偉いよね❣️ 見習わなくっちゃだわ🤗 |
用語の意味
ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。
ランニング
『ジョギング』より : ジョギング（Jogging）とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー（Jogger）と呼ぶ。 ジョギングの定義 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。 走ると歩くの違い 「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。