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「お腹 ダイエット 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

部分痩せもカンタン♪ 筋トレ女子に人気の「ダンベル」7...

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2018-07-16 10:00

(全6枚) ダンベルで筋トレをする前に!ダンベルの基礎知識 ●ダンベルの種類 ダンベルと言ってもたくさんの種類があります。金額も様々で、1個数百円で買えるカジュアルなものから、1個数万円もする本格的なものまで揃っているので、初心者の方はダンベルを選ぶときに迷ってしまうのではないでしょうか。 そ...

食事改善と筋トレが鍵!代謝を上げるダイエット生活の...

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2018-07-16 10:00

(全11枚) 効率よくダイエットするのに必要な「代謝」の役割とは? 代謝がダイエットに関わることはわかっていても、どうすれば代謝のよい体を作れるの?そんな「代謝」についてのさまざまな疑問を、多くの女性に食事カウンセリングをおこなっている、管理栄養士の梅原祥太さんに聞きました。ホットヨガやラ...

ダイエットに効果絶大? 縄跳びダイエットの正しいやり...

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2018-07-15 10:00

(全7枚) 消費カロリーがすごい?口コミで人気の縄跳びダイエットのメリットデメリットとは? ●メリット お金がかからない 縄跳びダイエットは比較的簡単に始めることができます。必要な道具は縄跳び用の縄だけという手軽さです。縄跳びの縄は、100円ショップにも置いてあるので、簡単に手に入るというのも...

短期間で10kg以上の減量を叶えたダイエット法、バスト...

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2018-07-15 07:55

(全2枚) 今週(2018.7.8〜2018.7.14)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆夏直前だからこそ参考にしたい『短期間で10kg以上の減量を叶えたダイエット法』、効率良く女らしいボディラインへ導く『バストアップもお腹痩せも叶う簡単ポーズ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきま...

本当に痩せた人のダイエットって?目標体重への最短ル...

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2018-07-14 15:00

肌見せの季節だし、痩せたい理由は山ほどある。流行りのダイエットもいいけど結局、効果があるのは、本当に痩せた人のダイエット法。気になるイマドキ女子のダイエット事情と、目標体重への最短ルートを紹介!Check! まずはイマドキ女子のダイエット事情 Q.Ray読者の平均体型は? 身長:159cm 体重:48kg 理想...

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Q&A

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関するワード

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

kyoshi2_0

@kyoshi2_0

8割くらいが筋トレやダイエットの質問箱となっています笑 そんな自分もお腹周りのお肉を落としたいので野菜をボウルでもりもり食べてます! RAIZAP教師2.0の質問箱です peing.net/ja/kyoshi2_0?e… #質問箱 #peing
adaltorio

@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
mochi_toaster

@mochi_toaster

過去の短期集中ダイエットではどれが一番成功したかを今思い出した。 夜お腹空いた時は筋トレして直後にチーズとヨーグルトと舞茸と納豆食べたんだ。 太りにくい上に筋肉作ってくれるから翌朝も体が温まって基礎代謝も上がって面白いように痩せた。
reading98467

@reading98467

ゆうまくんがダイエットがんばってるのも知ってるし筋トレ楽しそうなのもわかるから応援してるけど私はふにふにしてる二の腕も好きだしたまに乗ってるのが見えてはわわってなる柔らかそうなお腹も好きだからやりすぎないで欲しい(わがまま)(ほんとわがまま)
Macho!

@Macho!

お腹痩せ腹筋ニートゥーエルボー(ダイエット5分間筋トレシリーズ)【筋トレ動画】 お腹痩せ腹筋ニートゥーエルボー(ダイエット5分間筋トレシリーズ)【筋トレ動画】 | マッチョ! buff.ly/2JptDWd
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an8989jw

@an8989jw

ダイエット宣言をして早1ヵ月…ゆるゆるな食事制限と軽い筋トレ、リンパマッサージ、ストレッチを毎日続けただけだけど体重はマイナス2キロ、お腹周りと腰周りのお肉が減った(*´`) 腹式呼吸も取り入れ始めたんだけどお腹がすごく凹んだ✨ これからも続けよ〜
umimin25

@umimin25

@togawa_ai とがわさんはじめまして。 ダイエットのため筋トレを探していたらとがわさんのツイートを発見しました。ツイストクランチなど、腹筋運動をするとお腹より肩が痛くなります。お腹を意識しているのですが、他に注意点があれば教えてください。よろしくお願いします。
ちょっと見てみたい話題のYouTube

@ちょっと見てみたい話題のYouTube

#4: EMS腹筋ベルト 筋トレ 自動的に腹筋トレーニング usb充電式お腹ダイエット ウエストダイエット 多機能 強さ9段階調節 6モード 自動オフ 腹筋 ダイエットSperroについて : 最新スポーツ情 sports-news7.blog.jp/archives/105318...
綺麗な体を作り上げる在宅簡単エクササイズ!

@綺麗な体を作り上げる在宅簡単エクササイズ!

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用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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