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「お腹 ダイエット 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

運動ダイエットは食事もゆるく制限しながらがベスト!...

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2017-12-11 17:00

(全19枚) 運動ダイエットのメリット ■■■目次■■■ 運動ダイエットのメリット 運動ダイエットのデメリット 正しい運動ダイエットのやり方 運動ダイエットの自分にあった選び方 運動ダイエットを成功させるポイント よくあるダイエットの間違い4つ おすすめ運動ダイエット12選 まとめ:少しでもOK、継続的な運動...

ハリウッドセレブ御用達!話題の「CARDIO BARRE」を体...

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2017-12-07 21:00

(全4枚) 有名なハリウッドセレブたちが会員に名を連ねるCARDIOBARRE(カーディオ・バー)。「美しくしなやかな、女性らしい体になれる」と、L.A.を中心に美意識の高い女性たちに支持されるバーエクササイズです。 2017年4月20日に日本に初上陸。1号店となる自由が丘店では、予約が即埋まるレッスンが続出する...

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフ...

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2017-12-06 08:00

Image:Amazon.co.jpこちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール、今日2017年12月6日は人間工学設計低反発まくらやiPhone用テレビ接続ケーブルなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は2017年12月...

【女子家電】奈津子が選ぶ2017年美容家電・総集編!Xma...

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2017-12-05 13:01

女優兼、家電アドバイザーの奈津子です。 2017年は例年以上に魅力的な家電との出会いがありました。12月は、その中でも特に印象に残ったアイテムをピックアップしてお伝えしていきます! 前編にあたる今回は「美容家電」について。自分へのご褒美やクリスマスプレゼントのおねだりの参考にしてもらえたら嬉し...

お腹ポッコリは卒業!見た目以外に腹筋をつけたい 4つ...

お腹ポッコリは卒業!見た目以外に腹筋をつけたい 4つ...

2017-12-04 01:00

最近運動していない上、お腹がポッコリしてきたなと感じる男性のあなた。特にそこまで食べていないのにお腹がたるんできたと感じるのであれば、今すぐに筋トレをして腹筋を増やしましょう。ここでは見た目だけじゃない、お腹ポッコリ男性が筋トレをはじめるべき4つの理由について紹介します。 筋肉のポンプ作...

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関するワード

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

高見展也

@高見展也

腹筋を凹ませながら、つぶしてねじって脂肪を落としましょう♪ お腹痩せ!ファイティングポーズでお腹の脂肪さよなら~
yunon9797

@yunon9797

昨日も仕事3時に終わり旦那と晩酌して。さて寝ようと思ったら。。 夫.はい筋トレ~! 私.スクワットと二の腕ダイエットはもうしたからいい!! 夫.いや、あなたはお腹でしょ!腹筋と背筋が大事なんだよ! 疲れた身体にムチを打たれました。゚(゚´Д`゚)゚。
高見展也

@高見展也

お腹のお肉が気になっている方やシックスパックを目指す方へ お腹の脂肪をスッキリ!自宅ダイエット,横っ腹,ポッコリお腹
koya_simpatica

@koya_simpatica

体脂肪率を下げるには基礎代謝を上げるのがいいらしい。また、筋トレ方面で基礎代謝を上げるには大きな筋肉から鍛えていくのが効率いいらしい。というわけで、スクワットが実はお腹まわりのダイエットに繋がるとのこと。
高見展也

@高見展也

シックスパックになりたい方はこのエクササイ! お腹の脂肪をスッキリ!自宅ダイエット,横っ腹,ポッコリお腹
tan__tan__melon

@tan__tan__melon

そろそろ誰かとカラオケ行きたいです お腹がぶよぶよしてきたのでダイエットと筋トレ頑張ります pic.twitter.com/wpdBh33DCi
lantern_lie

@lantern_lie

覚えてる方いるかしら、野良がダイエットって騒ぎ出した頃に痩せたらお腹載せるって言ってしまったことを。 結局-9㌔で停滞したままやけど最近筋トレのお陰でややお腹凹んだのでここで打ち止めとします、今後はストレス太りとかせんようがんばる方向性で( 'ω')وグッ
nagikaze1108

@nagikaze1108

返信先:@radishsprouts 筋肉少なくて体脂肪だけ増えたのでだらしないお腹になってダイエット→56kg→ガリガリ過ぎたので60まで戻す→筋トレ開始。 ダイエットしたときに少ない筋肉をさらに削ぎ落としたのも増えにくい原因の1つかもです。
jnpadmw

@jnpadmw

返信先:@Wanderer_Kintre 暇な時にお腹が凹むダイエット あ、いえ、筋トレを教えてください(´・ω・`)
manpukpon

@manpukpon

ダイエットの為ジムでマシン筋トレしだしてまずは1週間、お腹周りがしぼれてきた!筋トレ終わりのプロテインおいしー

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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