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スクワットダイエットにチャレンジ!成功するコツとそ...

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働く男の大敵「内臓脂肪」は案外燃える 「もう年だか...

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2018-09-19 15:15

フィジカルトレーナーが説く「内臓脂肪の燃やし方」 秋の健康診断シーズンも近づき、働く男性にとっては健康状態を表す数値が気になるところ。なかでも、加齢とともに増えがちなのが、内臓脂肪だ。メタボの原因となるやっかいな大敵はどうすれば減らせるのか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏によ...

痩せている人がやっている生活習慣6つ

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2018-09-14 20:45

痩せてる人のライフスタイルの特徴を知ろう いつもスリムで太りにくい人、ダイエットに成功できる人は、どのようなライフスタイルを送っているのでしょうか?理想の体型をキープしている人たちに共通していることを真似して、ダイエットを成功させましょう。 1:体重の増減よりも健康を重視 理想の体型を維持...

ズボラ女子必見!寝ながらできる筋トレ「足パカダイエ...

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2018-09-13 20:00

(全3枚) 寝ながら筋トレ!「足パカ」がダイエットに良い理由 「足パカ」とはその名の通り足をパカパカと動かすトレーニングです。モデルのようなほっそりとした美脚、キュッとくびれたウエストをゲットできると美に敏感な女性の間で大変話題になっているそうです。 なぜ、足パカダイエットで痩せれるかとい...

30分のウォーキングでもダイエットできる!?効果上げ...

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2018-09-13 17:13

(全8枚) 30分のウォーキングによるダイエット効果は?隙間時間を活用しよう 30分程度のウォーキングだと、通勤・通学で1〜2駅分歩いたり、少し遠くのスーパーに買い物に行ったりするほどの時間なので、日常生活に取り入れられそうですよね。ところで、30分のウォーキングによるダイエット効果はどの程度なの...

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「お腹 ダイエット 筋トレ」に関するワード

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

@tm_nya0606

@@tm_nya0606

お腹すいてる…… 最近ダイエット中で食事ちょっと制限してるから、お腹すいてる…… そして毎日の筋トレで体は筋肉痛ぅぅぅぅ
@adaltorio

@@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
@ST_juri615

@@ST_juri615

会社の人に昨日「最近筋トレしてないでしょ?ちょっと…ね…」 と遠回しに太ってきたって言われたから今日からまたがんばってダイエット 豆乳にフルグラ これ結構お腹いっぱいになる pic.twitter.com/omzPrPePoN
@tomidamomo

@@tomidamomo

ダイエット中。といってもごはんはお腹いっぱい食べている…。カロリー計算と栄養バランスを考えながらお腹にたまりやすいものやよく噛むものを選ぶ…みたいなの好き。今は1300kcal摂取が目安。あとは外をたくさん歩くのと自重筋トレ。しかし今日は歩いたら足ビショビショなった。
パーソナルトレーナー三澤崇志

@パーソナルトレーナー三澤崇志

【ダイエットで腹筋運動をしなくても美ウエストになる方法】   あなたはお腹を凹ませようと     まさに今     お腹の筋トレを物凄ぉ~く   頑張っていませんか?       残念ながら腹筋運動であなたの お腹についた脂肪は取れていかない。       ブログ更新しました
@adaltorio

@@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
@locari_jp

@@locari_jp

ぽっこりお腹をやっつける!くびれ美人になる「筋トレ」BEST8 #美容 #ダイエット #美容法 #痩せる #くびれ #トレーニング アプリをインストールして読む locari.jp/posts/app?post… locari.jp/posts/186422?u…
さがみはらリンパ整体院

@さがみはらリンパ整体院

...毎日の運動不足解消、健康管理の提案ができ、新しいビジネスへ挑戦し、新しい売上げを実現できます。 ご自宅でも約6帖の部屋を使う事ができれば、副収入として4~5万円から~ 整骨院やヨガスタジオ、道場など30~50万円の収入アップが見込めます。 最近お腹の周りが気になり出していませんか。 会社に縛られない生き方をしたい方! 『複業』はこれからの時代、当たり前になってきます。 きっとこの先、1つの会社...
@airnxkero

@@airnxkero

筋トレするときうちの猫達静かな子達も寄ってきて、腕立てすると体の下で寝る子と背中に乗る子に別れるし、腹筋するとき腰辺りで横になる子がいるから必然的に体下に倒せないし胸元に猫乗るからお腹に力が入る倒れたら潰れるし起きたら胸元の猫が落ちるから キープしないといけなくなる 猫ダイエット
@385toulove

@@385toulove

おとんが糖質完全オフダイエットしてたときは、千切りキャベツとサラダチキンと絹豆腐だけで過ごしてたなぁ。2,3ヶ月で10Kg減bだったかなリバウンドしちゃってるけども 毎日40分走ってたし、筋トレと低脂牛乳割ったプロテイン飲んでた 始めて3日くらいはお腹空くけれども1週間くらいで慣れるらしい

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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