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「お腹 ダイエット 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ

お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ

2019-03-21 02:00

(全2枚) お腹まわりについた「脂肪」を何とかしたい… この永遠の課題は男女問わず大半の方が思うこと。 なぜ、お腹まわりに脂肪がつきやすいのでしょうか?様々な要因がありますが、そのいくつかをご紹介しましょう。 ・合わせて読みたい→ 「筋トレと健康」筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next...

体脂肪の効果的な落とし方

体脂肪の効果的な落とし方

2019-03-19 02:00

(全2枚) 効果的な落とし方、、、 体脂肪の落とし方は、シンプルです。 摂取カロリーより、消費エネルギーを増やせばいいだけです!考えとしてはこれです。 けど、実際に落とそうとするとそんな簡単にはできないですよね! 元々そこまで太ってない人(体脂肪が標準値に近い人)は比較的調整できますが、標準値を...

準ミス青学・井口綾子の魅力は「メンタルの強さ」だと...

準ミス青学・井口綾子の魅力は「メンタルの強さ」だと...

2019-03-18 06:50

3月20日に写真集が発売になるという、タレントの井口綾子さん。「ミス青山コンテスト2017」で準グランプリに輝いたり、昨年には『週刊プレイボーイ』でグラビアデビュー、いきなり表紙を飾ったことでも有名です。 今回取材の機会をいただいたので、彼女の“魅力的な一面”はどこなのか、マネージャーさんにきい...

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

2019-03-18 02:00

頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。 早食いは厳禁 痩せている人は、食べ物をよく噛み、ゆっくり時間をかけて食事を摂る人が多いで...

オフィスで簡単! 管理栄養士おすすめの「サラダチキン...

オフィスで簡単! 管理栄養士おすすめの「サラダチキン...

2019-03-16 06:50

だんだんと暖かくなってきたこの時期、新年度や夏に向けてダイエットしようと意気込んでいる人も多いのではないでしょうか。 痩せるためには運動も必要ですが、忙しいビジネスパーソンは特に、日頃の食事メニューを見直したいところ。 そんな時、真っ先に思い浮かぶのがコンビニの「サラダチキン」。2013年...

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関するワード

「お腹 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

@miu_x3x

@@miu_x3x

ぶぅ @17Fwj 一番嬉しいのって椅子に座ったときにお腹三段腹にならなくなったこと。笑 無駄に誰かに見せたい気分....(*´_⊃`) ?? ▪Jr担と繋がりたい ▶下半身 ☑筋トレダイエット ✖糖質制限ダイエット ▪JUMP譲 ▶ジャニヲタさんと繋がりたい
@N30995168

@@N30995168

明日休みだから旦那と映画鑑賞しててこんな時間。 お腹空いた😭 たまたまあったじゃがりこ食べたくなったけど我慢した!!! ただ体重を減らすだけのダイエットじゃなくて今度は見た目も美しくなりたいって決めたから!!!! だからこれからも筋トレも頑張る!!! 産後ブヨブヨお腹どっかいけ〜
@puta_mike

@@puta_mike

この頃 めっちゃ太ったなぁ お腹にはお肉つくんだが とうとう背中の 胸の下あたりに お肉ついてる。アカン。 これはアカン。 とりあえず ダイエットする。 背中には お肉つかんかったのに ショック。とりあえず筋トレだな…
@adaltorio

@@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
@hhmime

@@hhmime

ほい @17Fwj マイナス13キロまできました!! やっと念願のビキニ着れる>< もうお腹のお肉気にしなくていいんだって思ったら泣きそう θ ✌脚やせ ☺女子力アップ ☑筋トレダイエット ➡キンプリで妄想 ☺リバウンド ▶セクガルと繋がりたい
@hinata_0421

@@hinata_0421

透恋花の口コミ動画を出したんだけど嬉しすぎる口コミ盛りだくさん(;_;)皆のむくみや朝のだるさ便秘、お腹のぽっこり取れてきてて嬉しい…忙しくてダイエットできない方に限らず可愛くなりたい子・便秘に困ってる子全員にオススメする!!!明日からはきつめの筋トレも出すからビシバシよろしくね! pic.twitter.com/8r8rtmAsKa
@nnpepey

@@nnpepey

筋トレしたのにお腹空いてご飯炊いて食べたのにまた腹減り時間きた、、、もー痩せさせてよお願いだから😂😂ダイエット成功させてよ本当に、、、
@HAGURETIKUBI48

@@HAGURETIKUBI48

返信先:@mushimuhisasare ダイエット番組に影響されて筋トレ始めたらお腹こわしてきてなんもすすまなくてTwitter
@west_horse

@@west_horse

メモ ブロッコリー アミノ酸 ビタミンB お腹よりお尻と太もも 運動前にブラックコーヒー まずは筋トレより有酸素 腹筋は体重が減ってから 今日教えてもらったコツを忘れる前にメモ笑 ちょっとダイエット見直す!
@fuyuuw

@@fuyuuw

返信先:@tentacle_rose MAX56までいって慌ててダイエット始めました。夏までにシックスパック作って亀甲ちゃんと巴形をやる目標を立ててシコシコ筋トレに励んでおります···。 確かに初めから筋トレはキツいですよね。電車乗る時に尻窄めて吊革に捕まると捗ります。加えて息を大きく吸ってお腹に力を入れて息を止めるのも

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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