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筋肉が衰えて老け顔に!?大人のダイエットの落とし穴2つ

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2017-12-15 12:00

(全3枚) 若いころは、華奢な二の腕にくびれたウエスト、張りのあるヒップとスタイルに自信のあった方も、年を重ねるにつれて若いころの面影はどこへ……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 痩せにくくなる40代こそポイントをおさえて、きれいな身体になりたいですよね。けれど、体重にばかり目を向け...

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2017-12-14 19:00

(全5枚) クリスマスや忘年会、新年会と飲み会やパーティーなどのイベントが続く年末年始。 楽しい飲みの場になると、ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎになってしまうことも……。 そんな時に覚えておきたい、飲み会が続いても太りにくい食べ方&飲み会翌日に気をつけるべきことをエステティシャンの筆者がご紹介しま...

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2017-12-14 15:51

(全5枚) 便秘になるとお腹が痛くてつらくなるだけでなく、肌荒れや口臭悪化などを引き起こす恐れがあります。 しかしなぜ便秘になると、一見関係なさそうな肌や口臭にまで悪影響を与えてしまうのでしょうか。 今回は、便秘になると肌荒れが起きる原因やそのメカニズム、便秘解消のために心がけたい食生活など...

48時間以内が鍵!?「食べ過ぎスパイラル」脱出法3つ

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2017-12-10 20:30

(全5枚) 「12月は太って当たり前」と思っていませんか?実際、美味しいものをたくさん頂く機会が多いので太りやすい時期ですが、その心のゆるみが、太る原因でもあるのです。 そこで今回は、「ちょっと考え方を変えるだけで、冬太りしない方法」と、美ボディキープのサポートとなるエクササイズをご紹介します...

たったの15秒!やる気も代謝も高まる「足スイッチエクサ」

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2017-12-09 20:30

(全5枚) 「万年ダイエットに挑んでは、挫折を繰り返している……」という方は、今一度やり方を見直してみませんか?苦しいことに時間をかけるやり方は、長続きしないものです。 寒くて身体が縮こまる季節でも、わずか15秒で全身が熱くなり、やる気も代謝もアップするエクササイズをご紹介します。 ■セルフケアや...

「お腹 ダイエット 腹筋」に関するワード

「お腹 ダイエット 腹筋」に関する口コミ・評判

高見展也

@高見展也

腹筋を凹ませながら、つぶしてねじって脂肪を落としましょう♪ お腹痩せ!ファイティングポーズでお腹の脂肪さよなら~
rurua00

@rurua00

返信先:@k10ji そうかんですか(^ω^三^ω^)?! クッキーでもガトーショコラでも美味しくいただくので大丈夫ですよ🙆💕💕← なんというか、ダイエットして、食べ物クラブして、ダイエットして。の繰り返しで🤔笑 いま急にお腹出せ。と言われたら出せないんです…😇🌱 腹筋20と背筋40とかを定期的にしてて😇
yunon9797

@yunon9797

昨日も仕事3時に終わり旦那と晩酌して。さて寝ようと思ったら。。 夫.はい筋トレ~! 私.スクワットと二の腕ダイエットはもうしたからいい!! 夫.いや、あなたはお腹でしょ!腹筋と背筋が大事なんだよ! 疲れた身体にムチを打たれました。゚(゚´Д`゚)゚。
detective_kanna

@detective_kanna

もともとガリガリだから痩せたいって思ったことそんなないけど、修学旅行とかそういう系が近づいたら毎日腹筋して少しでもお腹へこませようと頑張ってた 私のダイエットは腹筋でした
Rinne_okan11

@Rinne_okan11

返信先:@nanagusa1014 え、衣装作ってくれんの!?ちょ、おま、神かよ………わかった。頑張る。ダイエット頑張る。とりあえずお腹出るから腹筋だけは頑張る………!
kiyuminookouchi

@kiyuminookouchi

腹筋運動マジでやらなきゃ……。 胸はでかいがお腹は…… #ダイエット
高見展也

@高見展也

腹筋を凹ませながら、つぶしてねじって脂肪を落としましょう♪ お腹痩せ!ファイティングポーズでお腹の脂肪さよなら~
ijyumi0601

@ijyumi0601

ゆるゆるダイエット。今まではウォーキングしてたけど寒い冬に外に出たくないから、踏み台昇降30分➕腹筋➕ストレッチ。このお腹と太ももどうしよう。20代に戻りたい...😭
aririn0178

@aririn0178

來未ちゃんのBlu-rayも届いてまだ開けてないけどこれは福岡終わってから観よう♡ 來未子の腹筋で割れたお腹見たらダイエットしたくなる。まぁどーせしないけど♡笑 せっかく夏手足口病かかって何も食べれなくて4kg痩せてキープしてたのに福岡で+になって帰って来るな🐷笑 pic.twitter.com/nXeeZM1dX7
SAYA84337622

@SAYA84337622

息子の為に 筋肉つけて 父親いないぶん、 あたしが思いっきり遊べるよう って 思ってダイエットして少し経つ🙌 今ゎ腹筋中心でしかしてないけど 毎日30回、慣れてきて50回してるから お腹へこんできたーー\(^o^)/ まず、ぶよぶよ どーにかならんかな。笑

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

腹筋

腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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