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「お腹 ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

金メダリスト清水宏保、ウエスト16.2センチ減 見事な...

金メダリスト清水宏保、ウエスト16.2センチ減 見事な...

2019-04-22 16:42

スピードスケート金メダリストの清水宏保氏が家庭用EMS機器「スレンダートーンコア」を使った4週間チャレンジに挑戦し、ウエスト16.2センチ減とダイエットに成功。ぽっこりお腹の克服はもちろん、見事な腹筋まで取り戻した。 【動画】金メダリスト清水宏保、ぽっこりお腹に 引退から10年たった今でも「体型...

ダイエット中でも大丈夫!太りにくい焼肉の食べ方7カ条

ダイエット中でも大丈夫!太りにくい焼肉の食べ方7カ条

2019-04-22 12:00

(全2枚) お肉と言えば、やっぱり焼肉。ジュージュー焼ける肉を目の前にすると、腹八分目に抑えることは厳しいはず。でも、お肉以外にキムチやナムルなどの野菜料理や魚介類などを、カシコク選べばダイエット中でも怖くありません!今日は焼肉屋さんで実践したい「太らない焼肉の食べ方7カ条」をご紹介します。...

栄養士が厳選!コンビニで選べるヘルシースナッキング5選

栄養士が厳選!コンビニで選べるヘルシースナッキング5選

2019-04-22 02:00

(全2枚) 健康的な間食習慣を意味する「ヘルシースナッキング」。最近ではコンビニでもヘルシースナッキングをコンセプトにした商品が手軽に手に入れられます。今回は、栄養士が選んだおすすめのヘルシースナッキング商品をご紹介します。 コンビニで選べるヘルシースナッキング5選 1.UHA味覚糖HAPPYデーツ(...

おしり歩きで下半身引き締め

おしり歩きで下半身引き締め

2019-04-21 21:00

(全2枚) お腹や骨盤周辺の筋肉を総動員するおしり歩きをご紹介します。 おしり歩きは、足を伸ばして座った状態で、おしりを交互に動かして、前や後ろに歩くエクササイズです。骨盤や腰周辺の筋肉、さらにはももの筋肉も使い、腰痛予防・改善や下半身引き締めに効果的といわれています。 おしり歩き (1)床に...

1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット

1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット

2019-04-21 18:15

伝統食の味噌汁がダイエットに良い理由って? 私たち日本人の伝統食でもある味噌汁ですが、ダイエットや美容に人一倍気を使っているマドンナやトム・クルーズなどのセレブも毎日飲んでいるとか。 そこでここでは、1週間でやせる!脂肪燃焼味噌汁ダイエットを考案。野菜がたっぷり入った具だくさん味噌汁を基...

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Q&A

「お腹 ダイエット 運動」に関するワード

「お腹 ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

@hunt0000

@@hunt0000

取りあえず朝起きたとき、運動する前に輪切り唐辛子をかじるようにしているここ最近。効率よくたるみ気味のお腹や太ももを脂肪燃焼させてダイエットのサポートをしてくれるみたい。(副作用らしい副作用もないみたいだし、お手軽便利
@0qUVbIKal6qsPGG

@@0qUVbIKal6qsPGG

メンタルを保つのはダイエットには最重要。メンタルがやられて正常な判断ができないと、身体的にはお腹すいてないのに脳が食欲を感じすぎてしまってドカ食いしたり、運動が続かなかったり、睡眠も取れなかったりする。睡眠がとれない、不規則な生活になるとますます脳が制御できなくなる。
@Miimu_316

@@Miimu_316

体重測って現実知ったけど 太ってて草。 2.3キロ落としたいし お腹と足痩せたい…。 運動したら子持ちししゃもになるし 腰痛いし関節痛酷くて 運動出来ない。 これじゃダイエットなんか 出来ないうあああああ
@4yuu618

@@4yuu618

映画終わってからお寿司〜♡ ダイエット中だから控えめにした! でも全然お腹いっぱいに ならないんだけど( இ﹏இ ) 明日ジムで2時間みっちり 有酸素運動と筋トレしよ、、 pic.twitter.com/tGUuHRcBnE
@kiyo2199

@@kiyo2199

返信先:@akariiiii0517 運動不足解消とダイエットお腹周りをスッキリさせます〜😆
@Godyear_AC10

@@Godyear_AC10

女性でもあまり重く苦痛に感じない人も居るらしいからな、肥満と勘違いしてお腹が結構大っきくなるまでダイエットしようと激しい運動してる人の話聞いたことあるからそう言う事なんだろうな
@nishiura_oste

@@nishiura_oste

生理痛がひどい人は 自律神経 女性ホルモン のバランスが乱れてる場合が多いです💨 原因として ストレス 冷え 無理なダイエット 運動不足 などがあります ウォーキングなどの有酸素運動やお腹を温めて血流を良くしてあげてください✨ 血流が良くなると、自律神経や女性ホルモンが安定しやすいです
@access21801

@@access21801

RT @nishiura_oste: 生理痛がひどい人は 自律神経 女性ホルモン のバランスが乱れてる場合が多いです💨 原因として ストレス 冷え 無理なダイエット 運動不足 などがあります ウォーキングなどの有酸素運動やお腹を温めて血流を良くしてあげてください✨ 血流…
@uniohata

@@uniohata

6月のイベントに向けてダイエットしたいんだけど6億年ぶりに本格的に痩せようとするとサプリに頼るしかなくて(運動しろ)5億年ぶりくらいにサプリ飲んだんだけどお腹痛くて効果覿面なのか効きすぎなのか分からなくて悶えているし、効果てきめんの〈覿面〉って漢字はじめましてな気がする。そんな朝。
@tatu1111tezuka

@@tatu1111tezuka

ひなちゃんねるGW前短期間集中ダイエット(マッサージ含む)メニュー ツイストクランチ30×3 クランチ30×3 足のストレッチ お腹くるくる運動 寝チャリ漕ぎ10分 壁に足つけて寝ながらながらボミーさん数回 今日はこんな感じです。 おつひなっ(≧▽≦)ゞ🌻

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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