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「お腹 ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

アラフォーにはおすすめできない「老ける」ダイエット

アラフォーにはおすすめできない「老ける」ダイエット

2019-02-16 17:45

アラフォーの老けるNGダイエット 「痩せる=キレイになる」は、必ずしも成り立つとは限りません。痩せるとかえって老け感が強調されることもあるのがアラフォー世代。 年齢と体の変化に合わせて上手に痩せれば、自分らしく「キレイ」になれます。アラフォー世代は避けたい「老けるダイエット」当てはまってい...

産後のカラダの変化を知っておこう!

産後のカラダの変化を知っておこう!

2019-02-16 02:00

女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。産後のママのカラダは、お腹の赤ちゃんを成長させることに全力を注ぎ込んでいた期間が終わり、さまざまな変化が起こります。どのような変化があり、どんなところに気をるけるべきか知っておきましょう。 ・合わせて読みたい→ 出産前後のケアも大切!マタニテ...

ジムに行かなくても痩せられる!? 最新[トレーニングガ...

ジムに行かなくても痩せられる!? 最新[トレーニングガ...

2019-02-15 15:50

運動不足とわかっていても、外に出にくいこの季節。自宅で手軽に運動ができれば……という悩みを解決すべく、最新のトレーニングガジェットを紹介する。 暖冬とは言われているが、やはり運動するには寒すぎる季節。ジムに行こうにも近くにない、あっても営業時間内に行けない、登録したが続かずにやめてしまっ...

「今日は疲れたからいいや・・・」とならない!筋トレのモ...

「今日は疲れたからいいや・・・」とならない!筋トレのモ...

2019-02-15 12:00

ダイエットを決心して運動を始めた女性や、筋トレを開始した男性の皆さん、当初のやる気はどこへやら・・・といった具合で三日坊主に終わっていませんか?「今日は疲れたからいいや・・・」という日が1日、また1日と重なって、徐々に運動やトレーニングを辞めてしまう人も多いと思います。 そんな皆さんに向け...

ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報!食べ過ぎを抑える3つ...

ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報!食べ過ぎを抑える3つ...

2019-02-15 08:00

(全2枚) おなかがいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、どうしても食べ過ぎてしまう…そんな相談を受けることは多くあります。食べたい気持ちを抑えるのはストレスがたまるし、辛いですよね。 でも慢性的に食べすぎの状態が続くと体重が増えたり胃にも負担がかかります。ストレスにならない程度に明日か...

「お腹 ダイエット 運動」に関するワード

「お腹 ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

@adaltorio

@@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
@d_jukenadviser

@@d_jukenadviser

腹が減ったら、運動をしてみる。 そうしたら筋肉の中のグリコーゲンが分解され、 血糖値が上がります。 そうすれば、お腹の減りも収まるし、 運動できてリフレッシュもできるし、 集中力も出てくるし、 ダイエットもできます。 腹が減ったら、 30分ランニングをしてみて下さい。
@CZyasero_bot

@@CZyasero_bot

【央】「ダイエットしててもやっぱりお腹は空いちゃうよね!そういう時におすすめなのは寒天だよ!野菜ジュースや、果汁100%の果物ジュースで寒天ゼリーを作って食前に少し時間を空けて食べてみて!寒天は水で膨れるから満腹感はあると思うよ!勿論、運動も忘れないでね!」
@mari_kosaka888

@@mari_kosaka888

全然運動をせずにダイエットしようと思って、りんご酢をとりあえず飲んでみようかと思い、大量の炭酸水をネットで注文していたんだけど。 炭酸水がようやく届いたから今日から飲んでみる。 ウゥ〜お腹が酸っぱい! そして炭酸だからシュワシュワする! ほんとにこれで痩せるんかなー😣
@kina9o6

@@kina9o6

たんぱく質もそれなりで砂糖が一番多くなくて脂はバターとか スイーツも選べば胸焼けしなくなった~🙌🙌🙌 って間食にバウムクーヘン食べたらお腹が空かない 栄養あるご飯食べたいよ~! 間食しないか、運動するか やっと健康な人のダイエットのスタートラインに立った感じだな
@gIMMG8drFQ478Ce

@@gIMMG8drFQ478Ce

ずっとお腹いっぱいなのが一日中続いてるってほんとやばいよね 何かしら食べてる 食べないとストレスだし食べてもストレス。 ダイエットはあんましたくないけど食事制限と運動しよ
@rina05021

@@rina05021

産後のたるんだお腹の肉 どーにかならんかな😭 体重もなかなか減らんし😭 なんかオススメのダイエット法 とか運動、食事ないかなー🙄
@mote_girl_bot

@@mote_girl_bot

【☆*゚生理不順、PMS、生理痛が重くなる原因8つ☆*゚】冷たいもの甘いものが好き、ストレスが溜まっている、運動不足、お腹やお尻を触ると冷たい、お風呂はシャワーのみ、無理なダイエット、職業柄座りっぱなし、タバコを吸う
@2379Toto

@@2379Toto

ダイエットの筋トレはとりあえずここを鍛えなさい。 ○胸 ○お腹 ○太もも この3つでOK。全身鍛えようと思ったら大変。運動好きでないと続かない。だからダイエットに期待できる部分を重点的に鍛えよう💡
@RYO25kg1

@@RYO25kg1

いわゆる腹筋運動でお腹は凹まない。 お腹をへこませるには奥にある筋肉を鍛えることが必要である! #ダイエット

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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