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「お腹 ダイエット 食事」最新コラム

最新コラム一覧

足先で円を描くだけ!下半身太りに効く夕方エクサ

足先で円を描くだけ!下半身太りに効く夕方エクサ

2019-01-20 15:00

(全11枚) どんどん大きく膨れ上がる下半身。冬はおいしいものが多かったり、運動不足などから、ウエストや腰回りや脚全体へ脂肪が蓄積したり、なんだかだるさを感じる方が多いようです。そんなときは、最も脂肪燃焼効果の高い夕方に行うイブニングエクサがおすすめです!教えてくれるのは、多くの女性のダイエ...

ウエスト60cmをキープする秘訣。身長159cmと“意外と小...

ウエスト60cmをキープする秘訣。身長159cmと“意外と小...

2019-01-19 19:55

程良く引き締まっていてくびれ感も備えたウエストを目指して、日々エクササイズに励んだりや食事内容を管理している方は少なくないと思います。でも、なかなか痩せにくく、それでいて余計なお肉の付きやすいお腹周りだからこそ、ウエストサイズを常にキープしている人が実践している内容は知っておきたいとこ...

妊娠を考える前に!妊娠前に意識すべき食生活と生活習慣

妊娠を考える前に!妊娠前に意識すべき食生活と生活習慣

2019-01-19 12:25

(全2枚) 妊娠前と妊娠中のママの栄養状態が、お腹の赤ちゃんの発育状態だけでなく、生まれてからの心身の健康、さらには将来の体質にまで影響が出てくるとも言われています。そろそろ赤ちゃんがほしいなと思ったら、健康な赤ちゃんを迎えるために自分のカラダの環境を整えておきましょう。 ・合わせて読みたい...

ダイエットにも使える!?山里亮太、胃弱&虫垂炎の癒...

ダイエットにも使える!?山里亮太、胃弱&虫垂炎の癒...

2019-01-18 05:59

昨年末、虫垂炎の診断を受けたお笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太。実はもともと胃が弱く、疲労とストレスで胃に大穴があく寸前だったことが判明。休むに休めない超多忙スケジュールのため、とりあえず薬で散らし、1月末に手術する予定となった。だが、食欲はあるが、油ものや肉は胃痛を引き起こすた...

二の腕シェイプ&肩こり解消!肩ぐるっと壁ストレッチ

二の腕シェイプ&肩こり解消!肩ぐるっと壁ストレッチ

2019-01-17 21:00

(全4枚) 寒さで体が縮こまってしまうシーズンにおすすめの、壁を使って肩をぐるっとまわしながら二の腕シェイプと肩こりを解消するストレッチを紹介します。 壁のあるところなら自宅でもオフィスでも実践できますので、さっそくトライしてみましょう! 肩&肩甲骨周りをほぐせば、二の腕シェイプも可能! 肩こ...

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Q&A

「お腹 ダイエット 食事」に関するワード

「お腹 ダイエット 食事」に関する口コミ・評判

@lastSP_AKIRA

@@lastSP_AKIRA

お腹がすいたでしょう、そろそろお夕飯にしましょうか。 お夕飯は1日で一番楽しみではありますけども、食べすぎに注意すべきなのもこの食事です。 白米をたくさんいただきたいところですが、ダイエットなさっている方は、炭水化物から減らしてみてくださいね。
@jiko_tousui

@@jiko_tousui

もうお腹いっぱいで気持ち悪いのに食べるのを止められない…😭食事制限ダイエットはスルスル落ちるけど明けがこれだから…😭
@5jPxkYXKM5ZIsSM

@@5jPxkYXKM5ZIsSM

新年開けてから初のお客様とのランチ😊 今日はバイキングにしました😊 ステーキやエビチリなど、美味しくて、ゆっくり食事をしながら年末の繁忙期の話しなど、色々、おしゃべり😊とても楽しい一時が過ごせ満足🤗 そしてお腹もいっぱい😆 26日の我社の新年会に向け、明日からダイエット(笑) pic.twitter.com/ofgP3Y1D6s
@GwwjuFHlkBB65Dx

@@GwwjuFHlkBB65Dx

昨夜の夕食時、うどんを用意したが、すき焼きだけでお腹一杯になった。飲み物を、脂っこい食事の時に飲む烏龍茶➕プーアール茶を飲みながら食べていたらお腹が膨れた。ダイエット効果ありそう(о´∀`о)
@health_followme

@@health_followme

【お腹が鳴るとキレイになれる】 ダイエット中は、お腹が空いて からご飯を食べるのがおすすめ。 お腹が鳴る=キレイになる合図 だと思って。 お腹がすいてから 30分~1時間待って 食事をすると、健康や若さを 保つと言われているよ。
@kulinosuke

@@kulinosuke

お腹周りが何かそろそろ本気でヤバくなって来た気がする… 人生初のダイエットするか…? あ、食事制限じゃなくてストレッチとか腹筋とか、締める方の。 と、ワイン飲みながら打つ(笑)
@miutukidayo

@@miutukidayo

ダイエット、食事制限と禁酒のほかに、倖田來未さんが昔やってた18時以降何も食べないと言うのを、明日からしてみたいと思います✨ 夕飯を18時までに食べればOK😆👍❤️ 私はお腹いっぱいになると寝てしまうから気を付けないとな😃
@pupusk8_m1u

@@pupusk8_m1u

今日、ダイエット目的のお客様の測定日。 仕事で食べなきゃ行けなくて食事ほとんど減らせず、体組成の数値もほとんど変わらなかったのに、筋トレとヨガでウエストくびれが出現し、足細くなってお腹ぺったんこになった! やっぱ筋トレとヨガ凄いは心置きなくチョコ食べよう(違うw
@RiMSX

@@RiMSX

少女終末旅行ダイエット 普段より少しだけ少なめにご飯を用意。数日ぶりにチトユが見つけた珍しい古代の料理だと思い込んで、味わいながら、よく噛んでゆっくり食べる。「うますぎて笑えてくる」とか呟くのも良。一回の食事の満足度が物凄く上がるのでお腹が減りにくくなる。かもです。
@lastSP_AKIRA

@@lastSP_AKIRA

お腹がすいたでしょう、そろそろお夕飯にしましょうか。 お夕飯は1日で一番楽しみではありますけども、食べすぎに注意すべきなのもこの食事です。 白米をたくさんいただきたいところですが、ダイエットなさっている方は、炭水化物から減らしてみてくださいね。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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