秘密の簡単ダイエット？ごぼうに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ごぼうに関するダイエット

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乳酸菌の驚くべき効能と摂取方法

2018-09-18 08:00

(全2枚) 最近いきなり寒くなってきましたね。寒くなってきたせいか、お腹の調子が悪かったので本日は乳酸菌についてお話ししたいと思います乳酸菌で便秘解消、というのは今や誰でも耳にしたことがあると思います。しかし、乳酸菌の効果はそれだけじゃないんです。乳酸菌には花粉症やアトピーなどのアレル...

ダイエッター必見！太りにくいサンドイッチの選び方4つ

2018-09-16 21:00

(全2枚) 手軽に食べることができ、1つで主食・主菜を兼ね備えたサンドイッチ。朝食やランチとして選ぶ人も多いのではないでしょうか。菓子パンに比べてヘルシーと思われがちなサンドイッチですが、実は種類によって栄養価やカロリーが大きく異なります。ダイエット中に実践すべきサンドイッチの選び方を知って...

「食物繊維」で腸を整えよう

2018-09-10 08:00

(全2枚) 消化に吸収にとがんばっている腸を整えてあげましょう！整腸効果として有名な『食物繊維』。私たちの身体にどんな働きがあるのか紹介します！食物繊維の働き ●排便をスムーズに ●腸の環境を整える ●生活習慣病の予防食物繊維は2種類あるのをご存知ですか!? 水に溶ける「水溶性食物繊維」海藻...

モリモリ食べても大丈夫♪おなかも心も大満足する「食物...

2018-09-05 16:00

(全5枚) おなかも心も満たされる！食欲の秋は「食物繊維」を味方に暑さがやわらいで涼しくなると、いよいよ食欲の秋の到来です。旬の食材のおいしさにノックアウトされて、ついつい食べすぎてしまいがちですね。そこで今回は、おなかが大満足する食物繊維たっぷりのレシピをご紹介。かみごたえもあるので、...

おいしい！生姜と豚もも肉で作る料理、レシピアイディア集

2018-08-31 03:06

おいしい！生姜と豚もも肉で作る料理、レシピアイディア集今回紹介するのは、生姜と豚もも肉で作る絶品料理です。ネットで人気の生姜と豚もも肉の組み合わせ料理をまとめました。生姜焼き、生姜風味などなど、どれも美味しそうですよ！生姜といえば酒、玉ねぎ、ごま、人参、ニンニクともよく合いますよ。生姜...

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	@@victoryage #今日のお弁当はソーセージ、さつまいもサラダ、きんぴらごぼう、春菊のごま和えです。 (#今日のお弁当) snapdish.co/dish/5ba40d2a6… #SnapDish
	@@_m_beatcrazy_ 娘っ子弁当第87号。すき焼きふりかけご飯。鶏の照り焼き。ブロッコリーのマヨネーズ焼き。たまご焼き。きんぴらごぼう。ほうれん草のおひたし。冷食たらスパ。蒟蒻畑。冷食スイートポテト。 2018/09/21(87/87) instagram.com/p/Bn9l8IpA4AS/…
	@@gobou_shibaku お金ないんで代わりにゴボウでいいですか？
	@@Enjouji_fanBot モブ美「円城寺くんは山ゴボウのおにぎりが好きらしいと聞いたあの夏の日から、私の家には山ゴボウが常備されるようになった」
	@@iyoiyobenben RT @LovinS_oN: ごぼう天うどんの間 pic.twitter.com/GRjZRUwWUI
	@@kyoro722 今日のお弁当です。玄米（夫260g、自分220g）、地鶏塩焼、にぬき、焼椎茸ポン酢和（ポン酢別添）、たたき牛蒡、モバ味噌、糠漬です。盛込み2つで6分８秒。よろしくお願いいたします。 #musobento pic.twitter.com/Ob97UjwqtA
	@@kaze0142 ごぼうばらからやっとぬけでて幾星霜 atikoti150.blog100.fc2.com/blog-entry-208…
	@@seto_4plus 転ばぬ先のゴボウ「折れる！？」 ※定期だよ
	@@madamayuge 自家製朝のハッピーセット。豚肉&ごぼう&生姜の混ぜご飯おにぎりにほうじ茶。いつもはコーヒーだけど夫がまだ本調子じゃなさそうだからほうじ茶。ムスリム圏は本日ランチが遅くて休憩まで長いのでご飯必要だよねーと思った食いしん坊な嫁。 pic.twitter.com/0A9ng5Hj7J
	@@kawachiya1 本日の日替り弁当 ■鮭のホワイトソースチーズ焼き ■焼売(2個)竹輪の磯辺揚げ ■肉野菜炒め本日のお惣菜 ■もつ煮 ■レバニラ炒め ■手作り豆腐 ■チキンのトマト煮 ■チキンハム ■玉子稲荷 ■蓮根のきんぴら ■キンピラごぼう ■こんにゃくのピリ辛煮 ■焼売 ■炒飯他

ごぼう

『ゴボウ』より : ゴボウ（牛蒡または牛旁、悪実、英: Burdock、学名： Arctium lappa L. ）は、キク科の多年草。ユーラシア大陸原産。日本で自生はしていないが、縄文時代の遺跡からは植物遺存体として確認されており、縄文時代か平安時代に日本に伝わったともいわれる。主に食すようになったのは江戸時代から明治にかけてであり、根や葉を食用とする。茎の高さは1mほど、主根の長さは品種にもよるが50cm〜1mほどある。花期は6〜7月。紫色のアザミに似た総苞にトゲのある花を咲かせる。大別すると長根種と短根種がある。栽培の主流となっているのは長根種の「滝野川ごぼう」とその改良種であり、収穫時には直径3センチ、長さは1メートル前後となる。一般に関東は長根種が多く、関西では短根種が多い。ゴボウは連作を嫌うため、同じ畑では2-3年後でないと作れない。利用食用日本では根を食用としてきんぴらや天ぷらのかき揚げなどに使われるほか煮物に用い、近年では細切りにした根を湯がいてサラダにもする。