秘密の簡単ダイエット？ごぼうに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ごぼうに関するダイエット

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トッピングごはんでデトックス効果を高めよう！

2018-12-09 15:00

デトックスごはん毎日食べているドックフードを75%の量にしてデトックス力を引き出してくれる食材をトッピングしてあげましょう。すべて手作りごはんは栄養バランスなどが難しいですが、トッピングごはんなら気軽に簡単に始められます。オススメ手作りサプリミネラルオイル(抗酸化力とミネラル補給) 〈材...

ランチしながら、美味しく糖質制限！砂糖不使用の健康...

2018-12-07 12:00

2018.12.07ランチしながら、美味しく糖質制限！砂糖不使用の健康メニューが味わえる〈神宮前らかん・果〉開店。外苑西通り沿いに、カフェ＆ダイニング〈神宮前らかん・果〉が11月30日（金）にニューオープン。こちらのお店では、羅漢果（らかんか）という果実から作られた天然の甘味料を使った、砂糖を一切使...

おからパウダーの効果は？おいしいダイエットレシピ3選

2018-12-06 21:45

手軽に栄養が摂れ、ダイエットもサポートすると注目をあびている「おからパウダー」。おからが体によいのは何となくわかりますが、おからパウダーにはどんな栄養があり、どんな健康・美容効果をもたらしてくれるのでしょうか？おからパウダーの健康・美容効果は？おからパウダーの健康効果、美容効果につ...

その“ぽっこりお腹”、便秘が原因!?無理せず解消できる...

2018-12-06 12:00

「ぽっこりお腹」が気になる人は多いもの。なかには「別に太っているわけでもないのに、お腹だけぽっこり出ている…」という人もいるのでは？実はぽっこりお腹の原因には腸内環境が大きく関係しており、普段の食生活などを見直すことで改善することがあります。今回は、すぐに実践できるぽっこりお腹の解消法に...

痛風にならないために！食べ物とアルコールの上手な付...

2018-12-03 08:00

これから飲み会が増え、そんな生活が続くと心配になるのが「痛風」。激しい痛みを伴う痛風を防ぐためにも日々の生活で注意が必要です。食事を含め、アルコールや水分など今まであすけんでご紹介してきたポイントをまとめました。どうして痛風になってしまうのか・合わせて読みたい→ 好きなモノを好きなだけ...

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	@@tili_3939 返信先:@ara_buru_neko やめて！チンピラゴボウは教育上良くないし、切り干し大根はへなちんじゃん！
	@@Enjouji_fanBot モブ美「円城寺くんは山ゴボウのおにぎりが好きらしいと聞いたあの夏の日から、私の家には山ゴボウが常備されるようになった」
	@@kurage1103 昨日炊いた牛ごぼうご飯とあんかけ刻みとじうどんでぬくもるー pic.twitter.com/ZkhzLNwRVE
	@@shigeru_o_bot また私にあの珍しい料理をごちそうしてください！！おイモの似たのとか、なんだっけ、チンピラごぼう？
	@@kerochujp 返信先:@parkuru ゴボウ+七+魔人の全員合体かもしれない!?! で３人対決！人数的にも合うし！← (ﾟ-ﾟ;)ヾ(-_-;) ｺﾚｺﾚ... すみません、別ファンタジーになってきた💧
	@@oosumi777 返信先:@sono_yukachan １つつまみ食いしたら、めっちゃ美味しかったです😊 実は人参があった(冷蔵庫がいっぱいだったので根菜は冷蔵庫に入れてなかった)ので、煮物も作っちゃいました。ゴボウもレンコンもなかったけど😅 pic.twitter.com/Hxp7jPYi6m
	@@taida_kusapote 今日(2018/12/11)のごはんごぼうピラフメロンパンチーズ蒸しパン野菜ジュース
	@@shigeru_ku 鶏とごぼうとにんにくのテリヤキ炒め pic.twitter.com/L2CsVYoH84
	@@31yuyuc ごぼうか？ pic.twitter.com/e7ZRdrOj1j
	@@567mitoranoko 返信先:@0312_KAZU_A さんまの蒲焼缶？ごぼう？(；σ"ωσ)?

ごぼう

『ゴボウ』より : ゴボウ（牛蒡または牛旁、悪実、英: Burdock、学名： Arctium lappa L. ）は、キク科の多年草。ユーラシア大陸原産。日本で自生はしていないが、縄文時代の遺跡からは植物遺存体として確認されており、縄文時代か平安時代に日本に伝わったともいわれる。主に食すようになったのは江戸時代から明治にかけてであり、根や葉を食用とする。茎の高さは1mほど、主根の長さは品種にもよるが50cm〜1mほどある。花期は6〜7月。紫色のアザミに似た総苞にトゲのある花を咲かせる。大別すると長根種と短根種がある。栽培の主流となっているのは長根種の「滝野川ごぼう」とその改良種であり、収穫時には直径3センチ、長さは1メートル前後となる。一般に関東は長根種が多く、関西では短根種が多い。ゴボウは連作を嫌うため、同じ畑では2-3年後でないと作れない。利用食用日本では根を食用としてきんぴらや天ぷらのかき揚げなどに使われるほか煮物に用い、近年では細切りにした根を湯がいてサラダにもする。