秘密の簡単ダイエット？さつまいもに関する簡単ダイエット方法まとめ

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さつまいもに関するダイエット

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BBQシーズン到来！日焼け、シミ対策の体内ケアとは？

2019-05-25 08:00

(全4枚) 紫外線からお肌を守り美肌を作る為にも、体の内側からケアできる事モデル/パーソナルトレーナー坂井雪乃いよいよ暑い季節になって来ましたね！外へお出かけ、バーべキュー、イベント等、アクティブに外で活動することが多くなると思います。そこで、何よりも気を付けて頂きたいのが紫外線です。 ...

さつまいもを使った置き換えダイエット

2019-05-23 02:00

(全2枚) さつまいもは、おいしい上に低GI食品でもあります。低GI食品とは、食べた後の血糖値が上がりにくい食品のことです。血糖値が上がりにくいことは、脂肪を溜め込みにくくなることに繋がります。GI値はブドウ糖を100とした場合を基準とした血糖上昇率で、ダイエットには、GI値60以下の食品が適しています...

栄養素のキーワード「まごわやさしい」とは？

2019-05-22 12:00

(全2枚) 私たち日本人の食生活は、米を主食にして、野菜・芋類・魚介・海草類などを副食とするスタイルを長く続けてきました。この伝統的な日本型食生活はカラダに必要な栄養素をたっぷりと含んだ理想的なかたちです。「まごわやさしい」とはこのように健康な食生活に役立つ和の食材の最初の文字を覚えやすく...

痩せ体質に変身！代謝を上げる食材とは

2019-05-18 02:00

(全2枚) あまり食べないのに太ってしまう人と、食べても太らない人がいるのはなぜなのか、不思議に感じたことはありませんか？実はこのように差が出るのは、個人の「基礎代謝量」が大きく影響します。痩せ体質を手に入れるために重要なのが「基礎代謝」。1日の総消費エネルギー量は、運動や家事など、普段の...

さつまいもの驚くべき効能

2019-05-11 08:00

(全2枚) 今回はさつまいもについて書いていきます！【さつまいものカロリー】さつまいものカロリーは100gあたり132kcalです。中くらいのサイズのさつまいも（200g）のカロリーが、ご飯1杯分のカロリーということになります。【さつまいもの糖質】さつまいもの糖質は100g当たり29.2gで、1本食べると最低58...

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	@@UT_AU_kk_bot サンズ：…てわけで、染色体が多いからといって別に生命として勝っているというわけじゃあないんだ。例えば人間46本に対してさつまいもは90本だ。流石に自分がさつまいも以下だと思ったことがある人間は少ないんじゃないか？「あのホクホク感出せないわー」とか
	@@G04tKZ46JXdGvHZ RT @______hnjs: 《美肌を作る食材》〇レモン〇ブロッコリー〇カリフラワー〇ほうれん草〇バター〇かぼちゃ〇レバー〇シソの葉〇ウナギ〇くるみ〇卵〇鮭〇サンマ〇にんにく〇サツマイモ〇海藻類〇アボカド〇納豆〇豆腐〇青魚〇赤身肉…
	@@AssociationTag 【浮腫注意】暑いからって、ビールやお酒、ジュースを飲みすぎるとむくみますよね😱 運動やストレッチ、マッサージで改善するもよし！！カリウムを摂取して内面から改善するもよし👍 カリウムの多い食物は、さつまいも、ほうれん草、バナナ‼️
	@@atr4440 RT @uuuj0101m: 夫はさつまいもの天ぷらが好きなのだけど、「和食店で天ぷら盛り合わせを注文したらさつまいもがメンバーに選ばれなかった」と悲しそうだった。「人気がありすぎるとグループじゃなくてソロで活動させるから、事務所が」と励ました　「そう薩摩くんにはそういうとこあ…
	@@tamakamigamo 玉田農園雨前にサツマイモを🍠 ーアメブロを更新しました #玉田農園 ameblo.jp/tamachofuspeci…
	@@koya_mikanboya 返信先:@bu_1028 さつまいもが意外とお腹にたまるんで！このサラダにオリーブオイルと醤油をかけて食べてるよ！案外行けるし、味に飽きない！
	@@hamikoshi 隣どおしあなたとあたしサツマイモ
	@@45classicliquor さつまいも焼酎の質問箱です最近回答した質問 → 「今一番欲しいものは何？」 peing.net/ja/45classicli…
	@@usageroP さつまいもおいちい
	@@jinsei_turaisan 返信先:@arisesan_tabun 着火しやすい環境を整える応援隊なのだ！任せるのだ！アライさんはアルミホイルでサツマイモたくさん用意するのだ！焼きマシュマロもやるのださそがし美味いのだ！

さつまいも

『サツマイモ』より : サツマイモ（薩摩芋、学名: Ipomoea batatas）は、ヒルガオ科サツマイモ属の植物。あるいはその食用部分である塊根（養分を蓄えている肥大した根）。別名に、甘藷（かんしょ）、唐芋（からいも、とういも）、琉球薯（りゅうきゅういも）。近縁の植物に、アサガオやヨウサイ（アサガオ菜）がある。花はピンク色でアサガオに似るが、鈍感な短日性であるため本州などの温帯地域では開花しにくく、品種や栽培条件によってまれに開花する程度である。また、花の数が少なく受粉しにくい上に、受粉後の寒さで枯れてしまう事が多い為、品種改良では種子を効率よく採るためにアサガオなど数種類の近縁植物に接木して、台木から送られる養分や植物ホルモン等の働きによって開花を促進する技術が使われる。 1955年（昭和30年）に西山市三がメキシコで祖先に当たる野生種を見つけ、イポメア・トリフィーダと名付けた。後に他の学者達によって中南米が原産地とされる。若い葉と茎を利用する専用の品種もあり、主食や野菜として食用にされる。原産は南アメリカ大陸、ペルー熱帯地方とされる。