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「つま先」最新コラム

最新コラム一覧

つらい脚むくみに。オフィスでこっそり美脚ストレッチ

つらい脚むくみに。オフィスでこっそり美脚ストレッチ

2018-10-23 20:00

(全8枚) 夕方頃になると、ソックスや靴の跡が残るくらい脚がむくんでしまう、という人も多いのではないでしょうか。そんな方は、オフィスで出来る簡単ストレッチで脚のむくみを解消していきましょう。 今回はスタイルアップトレーナーの筆者が、第二の心臓といわれるふくらはぎ〜太ももの裏を気持ちよくストレ...

走るのツラい…が過去の話になったのはコレのおかげです...

走るのツラい…が過去の話になったのはコレのおかげです...

2018-10-23 05:00

(全15枚) 「今年こそダイエットするぞ!」と意気込んだものの、気が付いたら何の成果もないまま年末目前……という方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は編集部がオススメする運動やダイエットが楽しくなりそうな鉄板アイテム3品をご紹介したいと思います! MONOQLO10年の集大成! 運動が楽...

デスクの下でねじねじ…仕事の合間の「1分エクササイズ」

デスクの下でねじねじ…仕事の合間の「1分エクササイズ」

2018-10-22 20:00

オフィスでもコツコツねじって脂肪燃焼!1分、代謝アップねじり。ずぼら女子でも簡単にできて全身が引き締まる、体芯ねじり体操。その中でも大腰筋(だいようきん)を中心に、代謝アップに重点を置いたねじり体操を紹介。「体芯」とは、大腰筋とその周りにある筋肉。ここを柔らかくするのが、全身を引き締める...

歪みが直った!? 夜寝る前、たった5分の「骨盤呼吸」

歪みが直った!? 夜寝る前、たった5分の「骨盤呼吸」

2018-10-21 20:00

自律神経が整って、体型も変わる!らくらく“骨盤呼吸”をマスターしよう。骨盤呼吸の効果を得るために、重要なのが“腹式呼吸”。日本骨盤ヘルスケア協会・佐藤志津香さんによると、呼吸筋の一つである横隔膜と骨盤は実は筋肉でつながっていて、深い腹式呼吸によって横隔膜が動くと、それと連動して骨盤が開閉。...

知ってた!? 自転車界のレジェンド直伝「ママチャリの疲...

知ってた!? 自転車界のレジェンド直伝「ママチャリの疲...

2018-10-21 20:00

近場の買い物や子どもの送り迎えの時に、市民の足となってくれるママチャリ。今では“電動自転車”も当たり前になってきましたが、まだまだアナログ式の自転車を使っている人も多いですよね。そこで今回は、ママチャリを颯爽と乗りこなせる豆知識を披露していきましょう! 【写真】自転車に乗れば筋トレも可能!...

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「つま先」に関するワード

「つま先」に関する口コミ・評判

@kawaii_ha_

@@kawaii_ha_

【冷え性改善!美脚ストレッチ】 ①両足を伸ばして座る ②右足のかかとを左脚の股関節に近付ける ③左手で左足のつま先をつかみ、息を吐きながら上体をゆっくりを前に倒していく ④伸ばした足の裏側がしっかり伸びているのを感じたら10秒キープ 反対側も同様に。 反対の脚も同様に
@akina_n_bot

@@akina_n_bot

見せかけの強がりは 傷つくことが誰より怖いだけ 心では何もかも お好きなようにとつぶやいてる あなたの言葉で 心裸にされ このままじゃ私立ってられない 崩れそうよ 崩れそうよ 好きだなんて二度と言わないで 胸にかけたブレーキが つま先から外れてく ♪キャンセル! #akina
@fishing_liker

@@fishing_liker

四肢末端冷え性によってつま先めっちゃ冷たくて寝れない
@Originary_Amane

@@Originary_Amane

最初、宗介に対する感情って全然なくて、なんかこいつ変な髪型してるなwwwwでした。 でもストーリーを読んでいくうちに宗介のバカな部分や可愛い部分とか天然な部分とか沢山知れていつの間にか好きになってた…。 そしたら頭の先からつま先まで全部尊く思えてきてもう…
@chatopichan

@@chatopichan

深夜の! つま先立ち洗濯干し! #人妻トレーニング部
@ohakip

@@ohakip

これは反則でしょ! 長身センターが見せたつま先立ちダンクシュートに世界が衝撃 grapee.jp/578585 pic.twitter.com/tpe3CK71tE
@Matsukaze_pbtr3

@@Matsukaze_pbtr3

返信先:@uzui_pb3 (ホットタオルで拭き取れ…そんでそのタオルはそのまま蒸しタオルにするといいぜ…。なお血行をよくしリラックス効果が含まれるので、ダーリンの足など拭いてつま先にキスなどするいい口実に…)
@kanakuuu

@@kanakuuu

10/21南ファミリー劇団 #山口月太郎 情ションガイネ 仕草が100点満点女子❤️指先やつま先まで丁寧で月さんの女形観れて良かった❤️満足です❣️ pic.twitter.com/Z1oDjpJwn7
@aachanPSG

@@aachanPSG

返信先:@ryu_gooner他1人 サクッと添削(うるさくてごめんなさい) touchと言う単語は無く、軽傷は「触る」や「命中する」などの意味を持つ動詞の過去分詞、touchéです piedは足首から下全てのを指す為、つま先とは限りません イエロー、レッドはcarteではなくcartonです
@so_omou07

@@so_omou07

返信先:@hanadi_nana0107 これ足場のギリギリに着地すると壁を滑り落ちるようになるしつま先で着地すると...やべぇ

用語の意味

つま先

『爪先』より : 爪先(つまさき)とは、動物(特に人)の足の先端部の指がある部分、または足の指の先の部分のことである。英語のtoeからトーとも言う。一本一本の指に着目する場合には足指(あしゆび)という場合もある。 人間の爪先 人間の場合、爪先には手と同様に5本の指(足指、趾)がある。医学用語としては、体の内側から第1趾 - 第5趾と数字で呼び、日本語の俗語ではしばしば手と同じく親指・人差指・中指・薬指・小指と言う。一般に、第1趾(親指)が最も太く、第2趾(人差指)が最も長く、第5趾(小指)が最も細くて短い。足の指は、手の指に比べて非常に短く、手の指ほど自由には動かせない。退化すれば、小指がなくなる、ともいわれている。 指の先には爪がある。日本語の「爪先」は、本来は「爪の先」の意味であるが、手(の指)の先については「指先」と言い、「爪先」は足についてのみ言う。 爪先は、歩行の際に重要な役割を持つ。ただし、第五指(小指)は、失ってもそれほど足取りに影響を及ぼさない。 骨格的には、爪先には手と同様の指骨がある。手の指骨と区別して趾骨ともいう。指骨はかかとに伸びる骨につながっている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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