ふくらはぎに関するダイエット

ふくらはぎ

  1. HOME
  2. ふくらはぎに関するダイエット

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

「ふくらはぎ」最新コラム

最新コラム一覧

痩せる走り方とは?正しいフォームで効果的にシェイプ...

痩せる走り方とは?正しいフォームで効果的にシェイプ...

2018-11-14 20:50

(全5枚) 痩せるにはやっぱり運動。ジムに行くのもいいけど、おしゃれなウェアを着て、好きな音楽を聴きながら緑の中を軽快に走ると気持ちいいですよね!でも、ただやみくもに走っても痩せにくいことがあるのはご存知ですか?せっかくの運動習慣を続けるためにも、効果的に痩せられる走り方をご紹介します。 走...

冷えやむくみの原因にも!?O脚になるNG生活習慣

冷えやむくみの原因にも!?O脚になるNG生活習慣

2018-11-10 20:00

気になるO脚。本当ならスタイルをよく見せてくれるミニスカートや素敵なデザインの靴も、O脚だと残念な印象になってしまいがちです。 O脚は見栄えが悪いだけでなく、実は冷え性やむくみの原因にもなります。 そこで今回は、ウォーキングインストラクターの筆者が、O脚になってしまう原因とO脚を美脚に導く方法...

「座りすぎ」はコワ〜い病気の元。貧乏ゆすりでもいい...

「座りすぎ」はコワ〜い病気の元。貧乏ゆすりでもいい...

2018-11-09 15:45

病院に行くほどじゃないけど、なんとなく具合が悪い。この“なんとなく”を経験している人、多いのではないでしょうか。 『細胞美人になるコツ集めました』は、心身のちょっとした違和感を解決するお助け本。「これ1冊で体の基礎から変われるようにつくった」とは、監修者の医学博士・松原英多氏の言葉。ではさ...

短期間で効率的にカロリー消費できるトレーニング10

短期間で効率的にカロリー消費できるトレーニング10

2018-11-07 21:00

体を鍛えるためやダイエットのために、週に何回かワークアウトを行っているという方。 せっかくなら、できるだけ短い時間で効率よく結果が得られるルーティンを実践したいですよね。 多くの方が「カロリー消費には有酸素運動が最も効果的」と思っている一方で、筋力トレーニングを好む方もいます。 実際、どちら...

リバウンドしない!賢いダイエットとは?

リバウンドしない!賢いダイエットとは?

2018-11-05 20:45

(全9枚) リバウンドしない!賢いダイエットとは? 「美味しいものが大好き!でもストイックな運動は苦手」というのは、あなただけではありません。実際に私もこのタイプ。とは言え、年齢的にも崩れていくボディラインにテコ入れをしないと本当におばさん体型になってしまうので、今まで培ってきたダイエットの...

動画

Q&A

「ふくらはぎ」に関するワード

「ふくらはぎ」に関する口コミ・評判

@Tsubame_D

@@Tsubame_D

今日も行きたかった〜 けど仕方ないので行く方楽しんで来てね(o^^o)✨ 寝足りないふくらはぎ痛い🦵
@leom29_leo

@@leom29_leo

右手首、右腕、右肩、脇腹、左ふくらはぎ、左膝が痛い😣 スクアットしてたおかげか太もも平気
@10062528

@@10062528

ふくらはぎとスネ同時につったら大変だぞ。 ちな今日両足つったぞ。
@leon_0622

@@leon_0622

金は散らばってるしストッキングはふくらはぎからビロビロンに破けてるし上半身にズボン着てるしもうわけわからんワイ最高すぎ浴びるように酒を飲むのもたまにはいいけど気をつけないとな。反省。 今日も死ぬほど浴びよ。
@midorishamucat

@@midorishamucat

あ。立ち上がって知る 足の裏の違和感、ふくらはぎ、腰、手、指 全てが痛い
@nakayoshiMAYUPA

@@nakayoshiMAYUPA

ふくらはぎ、毎秒攣りそう
@YappariAyaneNO1

@@YappariAyaneNO1

スイーツを食べても走る。 そのストイックさが絢音の美しいふくらはぎを作り出したんだ!!(38歳インストラクター)
@nike_sag

@@nike_sag

右ふくらはぎがすんげえいたいのなんで? カロナール飲んだけど痛いよ?
@yuhkiICDD

@@yuhkiICDD

足先、足裏、ふともも…それらはもちろんだが、ひざ、すね、ふくらはぎだってとてもふぇっちなんだよ。
@tffy19921985

@@tffy19921985

おはようございます😊 痛めたふくらはぎが完璧でなく不安ですが、神戸マラソン🏃‍♂️完走目指してがんばるーーー🐢💨

用語の意味

ふくらはぎ

腓腹筋(ひふくきん、Gastrocnemius muscle)は人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎという。 腓腹筋は両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。大腿骨の内側顆の上方で内側頭をつくり、また外側顆の上方では外側頭をつくって起こり、一部の線維は関節包から起始し、下行し、膝窩を下方で境し、ヒラメ筋の腱と合流して、ともに踵骨隆起で停止する。 関連項目 こむら返り ヒラメ筋eo:Suro。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム