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「ふくらはぎ」最新コラム

最新コラム一覧

美脚に見えないのは膝上の脂肪のせい?膝上に脂肪がつ...

美脚に見えないのは膝上の脂肪のせい?膝上に脂肪がつ...

2018-09-18 18:00

(全6枚) 他の部分よりも太りやすく、気が付いたらついてしまっている膝上の脂肪です。綺麗な美脚を目指していても膝上に脂肪がたくさんついてしまっていると、脚全体が太って見えてしまう原因となります。 スッキリとした美脚を目指すためにも知っておきたい、膝上に脂肪が簡単についてしまう原因と対策法とは...

1日3分でできる“むくみ予防”習慣。スッキリとした脚...

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2018-09-17 19:55

ウィンドウや鏡に映る自分の下半身を見るたびに「少しでも今よりスッキリさせたい…」と感じる方は少なくないと思います。その原因の1つがふくらはぎの“むくみ”。足首まで寸胴という状態は避けたいものです。 そこで役立てたいのが“第2の心臓”とも言われるふくらはぎを中心にアプローチできる簡単ストレッチ...

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

2018-09-16 21:00

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね! ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一...

100円で極楽気分に!あるとないでは大違いな「Seriaの...

100円で極楽気分に!あるとないでは大違いな「Seriaの...

2018-09-16 10:00

疲れがたまってくると、何もする気が起きなくなりますよね。しかし、マッサージや整体は高いので、気軽に行きにくいもの。できれば、あまりお金をかけず快感を得たいですよね。 それなら、100円ショップで売られている癒しアイテムを使うのがベターです。わざわざ着替えて出かけなくても、極楽気分を味わうこ...

【セリア】オフィスでも使える!コスパ最強お手軽美容...

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2018-09-16 09:00

働く女性は、デスクワークや立ち仕事によって体がむくんだり、長時間パンプスを履いてムレてしまったり……などお悩みを持つ方が多いのではないのでしょうか。 家に帰ってからは疲れて美容に時間を使えないということもあるでしょう。そんなお悩みを解決してくれるのが『セリア』のお手軽美容グッズ。 今回は、...

「ふくらはぎ」に関するワード

「ふくらはぎ」に関する口コミ・評判

@cyopbcchu

@@cyopbcchu

返信先:@srz_0z2 でもやうもは足首よりふくらはぎだろ? やってらんないわ
@yamamotoyama555

@@yamamotoyama555

鳥さんはふくらはぎむっちり勢やぞ。( ・∀・)脚極端に細長い連中も脛の上部はそれなりにむっちりしてる。
@73783043

@@73783043

ジーパンはいて超歩いた時は太ももふくらはぎ擦れすぎて痛くてある意味疲れた やっぱ半袖半ズボンが最適解なんだよなあ ホームレススタイルが一番じゃ
@EHe4ltoHM96TbcS

@@EHe4ltoHM96TbcS

今日身体中が悲鳴あげてて、僕のふくらはぎ君なんか、もう無理っす!って言って旅立ってしまったのに明日もバスケ練習あるの……?
@u_mi_u

@@u_mi_u

昨晩飲んで帰って寝たら盛大にふくらはぎがつって一人で声を出して悶えてたんだけど、ああこういう時に隣に人が寝てないで本当に良かった独り身でもいいことってあるんだなって思わなかったよ。
@shiso

@@shiso

人間基準で考えると他の動物はふくらはぎほとんどなくなってしまう
@HeXqf

@@HeXqf

スクワットで「太もも」の引き締めを目指す場合は、足の裏全面を床に付けた状態で行います。 スクワットで「ふくらはぎ」の引き締めを目指す場合は、かかとを上げた状態で行うと効果があるようです。
@daietddd

@@daietddd

ここに効く★スクワットはイイコトだらけ! ・太もも ・ふくらはぎ ・お尻 ・筋力アップ
@poponta0630

@@poponta0630

返信先:@liluisubeige ふくらはぎはポンプだから、あっためる方がいいんだって!
@samemamedesu_

@@samemamedesu_

返信先:@ste8dive 八十八松しゃんありがとう😭 なんと!痛かった?💦 血栓を溶かす薬を飲むんだっけ?💦 脳、胸のあたり、ふくらはぎなどに出るよ、と言われたよ💦 何か変だなと思ったらすぐ病院に行くね。家からチャリで5分のとこに婦人科あるんだよー😃

用語の意味

ふくらはぎ

腓腹筋(ひふくきん、Gastrocnemius muscle)は人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎという。 腓腹筋は両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。大腿骨の内側顆の上方で内側頭をつくり、また外側顆の上方では外側頭をつくって起こり、一部の線維は関節包から起始し、下行し、膝窩を下方で境し、ヒラメ筋の腱と合流して、ともに踵骨隆起で停止する。 関連項目 こむら返り ヒラメ筋eo:Suro。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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