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「むくみ予防」最新コラム

最新コラム一覧

キムチ鍋がより美味しく!プロのイチ押し食材7選

キムチ鍋がより美味しく!プロのイチ押し食材7選

2018-11-08 21:00

(全6枚) 寒くなると食べたくなるキムチ鍋は冬のスタミナ補給にもピッタリ。 そこで今回は、キムチ鍋に加えるとよりおいしくなるおススメの食材をインナービューティー料理研究家の筆者が7つご紹介します。 調味料編(1)「生こしょう」 ここ数年じわじわと人気を集めている「生こしょう」。「こしょう」といえば...

甘くて美味しい小豆!小豆が美容に良い理由って?

甘くて美味しい小豆!小豆が美容に良い理由って?

2018-11-05 12:00

(全6枚) ぜんざいやお饅頭などといったお菓子類だけでなく、料理の材料としても多く使われている小豆です。いろいろな食べ方があり日常でも食べる機会が多くなっている小豆は、健康だけでなく美容にも良い効果をもたらしてくれる食材として、女性たちからの注目も多く集まっています。 甘くて美味しい小豆が美...

「サツマ芋」の効果的な食べ方。

「サツマ芋」の効果的な食べ方。

2018-11-04 06:00

  スーパーマーケットやコンビニの店頭で香ばしく香る焼き芋。肌寒くなると食べたくなりますよね。 専門店の登場で今や「焼き芋ブーム」。紅あずま、安納芋、シルクスイートなど、「ねっとり系」が登場、沖縄地方の特産品だった紅芋も手に入るようになりました。 英語では「スイートポテト」という名の通...

目的別「キノコの選び方・食べ方」

目的別「キノコの選び方・食べ方」

2018-10-28 06:00

  秋の味覚といえば、キノコ。 シイタケ、マイタケ、エノキ、ナメコ……、キノコといってもその種類はいろいろです。 しかも、これから登場回数が増える「お家鍋」がおいしくなる!そして、包丁いらずで、価格もリーズナブル。おまけに低カロリーで体重コントロールにもうれしい食材ですよね。 [商業界オン...

さつまいもde腸美人!栄養士監修、絶品「スイーツサラ...

さつまいもde腸美人!栄養士監修、絶品「スイーツサラ...

2018-10-23 22:00

(全3枚) 腸から美しくなれる美容食、さつまいも!女性に嬉しい3つの理由とは 美容食「さつまいも」が女性に嬉しい食材である3つの理由をご紹介します! ◆1つ目は、なんといっても美腸効果です。 さつまいもといえば食物繊維の宝庫。さつまいも特有のヤラピンという成分をご存じですか?ヤラピンはさつまい特...

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「むくみ予防」に関するワード

「むくみ予防」に関する口コミ・評判

@daietto3330

@@daietto3330

*顔のむくみ予防* 予防するには、寝る前に顔や頭をマッサージするのがいいです。 まずは首の耳の下、リンパのあたりを揉む事。そこからアゴへいって、ほっぺた、おでこと、上の方に移動しながらマッサージします。つまんでひっぱるを繰り返すのもいいです☆
@neu_hixro

@@neu_hixro

🛌ベッドで横になった状態でも出来る美容法🙋‍♂️ ①足首を軽く動かす(冷え性予防) ②手をグーパーする(これも冷え性予防) ③おへそを中心に周辺を軽く押す(腸を活性化、睡眠の質が上がる) ④耳の下を軽く押す(リンパを刺激、小顔&むくみ予防) ⑤呼吸数えながら深呼吸(眠くなる) 良い眠りを💤
@yasetayas

@@yasetayas

脚のむくみ予防には カリウム、ビタミンE クエン酸が含まれた。 食材をえらびましょう★ 酢の物、グレープフルーツ アボガド、ハーブティーが 効果的です★ 逆にむくみの原因を 作る食材は、カレー、漬物 アルコール類です★ pic.twitter.com/DAxTVSaGGQ
@nikenarunote

@@nikenarunote

お赤飯、イイ感じに出来ました。寒くなってきたんで、冷えとむくみ予防。お弁当ストックで炊く予定だったんだけど。。イイ事あったから、それ理由ってことにしよう。大変であろう時に気づかってもらった。予想外すぎて、ありがとうって言えたかも覚えてない( TДT)ゴメンヨー 感謝です。
@ponzukko

@@ponzukko

突然バナナもらった! 久しぶりに食べたら美味しかった。 朝ごはんにバナナ食べよかな。 カリウム多いしむくみ予防にもなるかも。 pic.twitter.com/ne8YmHyYUT
@maccha_joshi

@@maccha_joshi

抹茶はスゴく「むくみ予防」に最適♡ 知らなかったらRTしてね☆
@kininarutsubu

@@kininarutsubu

脚のむくみ予防法・・・むくみの原因は同じ姿勢をとり続ける事による脚の血行不良が主な原因です。背中から腰のカーブに当たるようにタオルを3つ折りにして椅子の背もたれ部に置いてクッションを敷いて座ります。背筋が自然なカーブを保て、姿勢のゆがみからくる血行不良を予防出来ます。
@UR_ONLINE_STORE

@@UR_ONLINE_STORE

肌触りが良く、足底パイルで快適な履き心地です。 足底部ナイロン補強しています。 着圧機能があるので、むくみ予防になり、疲れを軽減させて... urban-research.jp/products/34245… pic.twitter.com/X0xQ3LEBHd
@kininarujohobot

@@kininarujohobot

脚のむくみ予防法・・・むくみの原因は同じ姿勢をとり続ける事による脚の血行不良が主な原因です。背中から腰のカーブに当たるようにタオルを3つ折りにして椅子の背もたれ部に置いてクッションを敷いて座ります。背筋が自然なカーブを保て、姿勢のゆがみからくる血行不良を予防出来ます。
@daietto3330

@@daietto3330

*顔のむくみ予防* 予防するには、寝る前に顔や頭をマッサージするのがいいです。 まずは首の耳の下、リンパのあたりを揉む事。そこからアゴへいって、ほっぺた、おでこと、上の方に移動しながらマッサージします。つまんでひっぱるを繰り返すのもいいです☆

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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