むくみ解消法
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「むくみ解消法」最新コラム
足のむくみ解消！お家で「楽ちんヨガ」
2018-11-15 20:50
(全4枚) 女性にとってスラリと引き締まった脚はだれもが憧れますよね。「ケアしたい！でも、時間も余裕もない・・・」そんな方にお家でカンタンに出来る足のむくみ解消法を紹介します。 合せき前屈のポーズ 息を吸って背筋を伸ばし、あぐらをかいた状態で足裏と足裏を合わせます。そのまま、ゆっくり息を吐き...
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「むくみ解消法」に関する口コミ・評判
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ むくみ解消ソックスを利用する 冷えも予防しながらむくみも解消できて一石二鳥です。 就寝時に履くタイプや、ふくらはぎ用、太ももまでサポートするタイプがあります。体を締め付けないサイズを選んで、むくみの気になる時に活用しましょう。 |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ カリウムを多く含む食材を食べる カリウムは余分なナトリウムを尿として排泄させる役割があります。（パセリ、納豆、こんぶ、バナナ、りんご等） 水溶性なので煮汁などは捨てないで食べましょう。 |
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@@Kimido_L1ma_29 りいまの質問箱です 最近回答した質問 → 「足のむくみ解消法教えて」 peing.net/ja/lmlm_lima?p… |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ カリウムを多く含む食材を食べる カリウムは余分なナトリウムを尿として排泄させる役割があります。（パセリ、納豆、こんぶ、バナナ、りんご等） 水溶性なので煮汁などは捨てないで食べましょう。 |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ 体を締め付けない服装をする 下着や靴下など、身体を締め付けるものがむくみの原因となることもあるようです。 ワンピースを利用するといいようです。 |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ ずっと同じ姿勢でいない 座ってばかり、立ってばかりはむくみの原因に。 横になったり散歩したりとメリハリをつけましょう。 無理は禁物です。 |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ 塩分の高い食事や濃い味付けは避ける 妊婦検診の時にむくみの事を相談したら、先生からこうアドバイスいただきました。 塩分をひかえて、しっかりトイレに行くこと。 理想は１日８グラム以内（小さじ１強） |
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@@yasuharutnnk865 足のむくみ解消法〜妊婦さんにもおすすめ カリウムを多く含む食材を食べる カリウムは余分なナトリウムを尿として排泄させる役割があります。（パセリ、納豆、こんぶ、バナナ、りんご等） 水溶性なので煮汁などは捨てないで食べましょう。 |
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@@_jyoshiryokuup_ 【寝転がった時に必ず行うむくみ解消法】 ①両脚をまっすぐ真上にあげる ②壁がある場合は壁に脚を ③壁がない場合は腰に両手を当てて行う 寝転がった時に行う習慣をつけることでむくみにくくなりますよ♪ pic.twitter.com/5uIipY9SUZ |
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@@Kimido_L1ma_29 りいまの質問箱です 最近回答した質問 → 「足のむくみ解消法教えて」 peing.net/ja/lmlm_lima?p… |
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