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「アミノ酸」最新コラム

最新コラム一覧

「糖質制限で糖尿病」はタンパク質と脂質不足! 失敗し...

「糖質制限で糖尿病」はタンパク質と脂質不足! 失敗し...

2017-10-19 21:00

この数年で「糖尿病の予防・改善=糖質制限」は、日本でも一般的に理解・認知されてきた。ところが先日、『週刊ポスト』(9月22日号)に「糖質制限すると糖尿病になる」というセンセーショナルな見出しが踊った。 この記事では、2002年に271.2g(1日平均)だった炭水化物の摂取量が、2014年に255.8gまで減少し...

間違うと危険!「糖質制限ダイエット」の注意点と栄養...

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2017-10-19 20:00

ここ数年、メディアやネットなどで注目を浴びている“糖質制限ダイエット”。食事量を減らすのではなく、糖質を減らすように食事内容を見直すことで体重を減らせるということで、実践する人も多いダイエット法ですね。 ただ、間違った方法で行うと体調不良を招きかねないのも事実。ここでは、『美レンジャー』過...

ダイエットと美肌に効果的とされている秋の食べ物とは?

ダイエットと美肌に効果的とされている秋の食べ物とは?

2017-10-19 17:38

サニーヘルスは、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート『秋が旬のおやつがダイエットにも美肌にも有効!』を公開した。 秋に旬を迎える食べ物には、女性に嬉しい効果のあるものが多いという。同サイトでは、その中でもダイエットに必須の食物繊維やカリウムを豊富に含む「さつま芋」「...

生理前、眠れない…そんな人は“朝ごはん”を見直すべし!

生理前、眠れない…そんな人は“朝ごはん”を見直すべし!

2017-10-18 12:00

(全5枚) 生理前になると寝つきが悪くなったり、眠りが浅かったり、悪夢を見たり……そのせいで朝もすっきり起きられない。こんな経験はありませんか?そんな時、見直すべきは朝ごはん。 今回は寝付きがよくなる朝に食べるべき食べ物をご紹介します。生理前になると眠れないという人は、チェックしてみてください...

むくみをスッキリ解消する「シトルリン」を多く含む食...

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2017-10-17 18:14

一日中歩きっぱなしだった日や、立ちっぱなしだった日などは、とくに気になるのが下半身のむくみですよね。そんなとき、ふくらはぎをマッサージしたり、着圧ソックスを履いたり、自宅でケアするのがよく行う対策です。でも、これだけでは不十分というときもあるはず。だから、これらの方法にプラスして、夕食...

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「アミノ酸」に関するワード

「アミノ酸」に関する口コミ・評判

KIYOK2M

@KIYOK2M

@aminosan_desu 怒らんでも~(。•́︿•̀。) アミノ酸の服装も可愛くていいよ👍
nemutamisa

@nemutamisa

よし、ミーティングのあとの栄養補給はアミノ酸だな。
musclearuaru

@musclearuaru

アミノ酸はほとんどEAAを摂るようにしていますが、ノンフレーバーのEAAを飲むことは厳しい。しかしEAAとBCAAを混ぜれば成分味共に最強ドリンクの完成なのである。 EAA→bit.ly/2vDYrA3 BCA… twitter.com/i/web/status/9…
sakurapattacki2

@sakurapattacki2

エッ、疎水性アミノ酸の構造式11個明日テスト? エッ?
vsousouv

@vsousouv

アミノ酸isGodかな😂
oohi1967

@oohi1967

グリシンというアミノ酸が睡眠の質を高めてくれると知って どういう食べ物に多いのかと思ったら 車えび 伊勢海老 うに ほたてと出て そら金持ちしか食べれないやんと身にしみて思い知った。 でもお肉やエビなどの甲殻類 鶏に胸肉など  比較的安い食材にも入ってるので 肉食にならなきゃ
harabot_mmm

@harabot_mmm

お一人様がアミノ酸
tomorousuma

@tomorousuma

そう言う意味でみれば、脳の疲れに対してアミノ酸が効くと言うのは実に自然なこと。 だからプロテインなんかは筋肉愛好家に限らず、誰に対してもとても有効なんだゾ〜。
erinashi94

@erinashi94

ダイエット時は、朝と昼で多分1000キロカロリー無いくらい・夜は200キロカロリー以内(アミノ酸等のサプリも込みで)。これに1時間弱程度のジョギング入れて頑張ってた。 おかげで、見た感じでも痩せたし肌も綺麗になったと言われた。だが、たった2日でそれは失われつつある。
kinnikupower

@kinnikupower

アミノ酸が極端に不足している場合には、筋肉のたんぱく質がトレーニングによって失われるため、 ある程度アミノ酸を意識して摂取することをオススメします。

用語の意味

アミノ酸

アミノ酸(アミノさん、英: amino acid)とは、広義には(特に化学の分野では)、アミノ基とカルボキシル基の両方の官能基を持つ有機化合物の総称である。一方、狭義には(特に生化学の分野やその他より一般的な場合には)、生体のタンパク質の構成ユニットとなる「α-アミノ酸」を指す。分子生物学など、生体分子をあつかう生命科学分野においては、遺伝暗号表に含まれるプロリン(イミノ酸に分類される)を、便宜上アミノ酸に含めることが多い。 動物が体内で合成できないアミノ酸を、その種にとっての必須アミノ酸と呼ぶ。必須アミノ酸は動物種によって異なる。 構造 α-アミノ酸とは、カルボキシル基が結合している炭素(α炭素)にアミノ基も結合しているアミノ酸であり、RCH(NH2)COOH という構造を持つ。Rが水素 (H) であるグリシン以外のα-アミノ酸では、α炭素へのアミノ基やカルボキシル基などの結合様式が立体的に2通り可能で、それぞれ、D型、L型の光学異性体として区別される。

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