秘密の簡単ダイエット？アントシアニンに関する簡単ダイエット方法まとめ

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アントシアニンに関するダイエット

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さつまいもの皮は栄養の宝庫?! 「皮」に秘められた美容...

2018-10-11 19:00

(全3枚) 皮ごと食べれば得られる3つの栄養素と美容効果さつまいもの皮の紫色「ポリフェノール」でアンチエイジングを狙おう！さつまいもの皮の部分には「ポリフェノール」が含まれてます。これは「アントシアニン」と「クロロゲン酸」というポリフェノールの一種です。「アントシアニン」は主に紫色の成分...

食欲の秋はカロリー控えめのおやつはいかが！？

2018-10-07 02:00

(全2枚) 秋の風が心地よく、過ごしやすい日が続いています。読書、スポーツ、お料理、お食事…ついついなにかに没頭してしまいますよね。「食欲の秋」と言われるこの季節の食材は夏の疲れを落ち着かせる食材が多く出回ります。また、寒い冬に備える体づくりに有効な野菜が多いのも特徴です。ハロウィンシー...

りんごの栄養成分と効果

2018-10-01 21:00

(全2枚) 「りんごが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、健康に良い栄養がたくさん含まれているりんご。りんごは、ほかの果物よりもかなり古くから食べられていたそうで、今でも親しみのある果物の一つです。りんごの栄養とその効果、おいしい食べ方についてご紹介します。りんごの栄養成分と効果リ...

いちじくは健康だけじゃなくて美容にもいい！ダイエッ...

2018-09-21 17:31

(全8枚) 美容効果てきめん？！いちじくに含まれる美容成分とは？「いちじく」は「無花果」と漢字で表され、花をつけずに実をつける不思議な果物です。この秘密は、実と思われているのはイチジクの花だということ。プチプチとした食感とほんのりとした甘さ、そしてイチジク独特の香りが癖になりますね。イチ...

【夕飯献立】読書の秋、疲れ目に効く主菜・副菜・デザ...

2018-09-19 16:00

(全4枚) スマホ、パソコン……目の疲れが気になるときは？秋の夜長は読書をするにもぴったりです。ただ、仕事やプライベートでスマホやパソコンなどを使う毎日。気がつけば目がショボショボするような違和感に悩む人もいるかもしれません。まずは遠くを見るようにして目を休めること。そして、目の健康を助け...

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	@@Yuko_oshimaa 黒豆の皮の黒い部分にはポリフェノールの一種アントシアニンには、シミやしわの原因になる活性酸素を減らす働きがあるため、アンチエイジング効果がありますよマメをマメに取るのがいいですね∧∧／
	@@kenkouninniku 「最近、風邪をひきやすい」「毎朝寝起きが悪くて、体もだるい」「どれだけ寝ても、疲れが取れない」といった悩みを抱えている人は体内にあるアントシアニンなどの栄養素が失われている可能性が大です。そのような方々にオススメなのがニンニク卵黄です。
	@@strawberrylivi アントシアニンが入っているから発がん抑制にも期待できるんだイチゴはすごいだろう
	@@biishiki2015 紫イモやブルーベリーの紫色は「アントシアニン」という色素。視力を良くし、抗酸化作用も高いです。食事やおやつとして、なるべく自然な形で取り入れたいですね。
	@@sawaraku0616 黒い食材である・クルミ・黒大豆・黒ゴマ・ワカメなどにはアントシアニンが含まれています。アントシアニンは抗酸化作用が強いことで知られています。腎が弱る原因の一つに活性酸素が考えられます。そのため活性酸素を無害化する抗酸化作用のあるアントシアニンは効果的なのです。
	@@beauty__seibun アントシアニンはぶどうやブルーベリー、赤じそ、赤キャベツ、すいか、などに含まれる青紫の色素で、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。目の網膜にあるロドプシンという視物質の合成を活性化させるため、疲れ目や視力の回復など目の健康に重要な役割を果たす成分として注目されている
	@@miino365 RT @r2d2c3poacco: 青森県五所川原市では、中まで真っ赤、横に切ると花状の模様が現れると言う通称「赤〜いりんご」が育成されているそうだ。枝も葉も種も赤っぽく、花はピンクらしい。こんなリンゴ初めて見た。赤いのはアントシアニンが多いから。生だと通常のリンゴより酸っぱい…
	@@wtsniranko 無生物の声が聞こえるんですよね！！！！もしよかったらアントシアニンの声を聴いてはいただけませんか！？アントシアニンの考えていることを知りたいのです････【綾崎秋人】
	@@gal54384329 「集中できない・・」集中力低下は目の疲れからくることがあります！そんな時はブルーベリーがいいですよ！ブルーべりーに含まれる「アントシアニン」が目の疲れに効果的です！コンビニによったらブルーべりーの入ったガムや飴を探してみましょう！
	@@minaminomina333 スーパーモデルやセレブを虜にするローフード８選 ■4：クコの実クコの実はビタミンCやアントシアニン、カロテンを豊富に含み、老化防止、眼精疲労にも効果的。

アントシアニン

アントシアニン（英: anthocyanin）は、植物界において広く存在する色素、アントシアン（英: anthocyan、果実や花の赤、青、紫を示す水溶性色素の総称）のうち、アントシアニジン（英: anthocyanidin）がアグリコンとして糖や糖鎖と結びついた配糖体成分のこと。高等植物では普遍的な物質であり、花や果実の色の表現に役立っている。フラボノイドの一種で、抗酸化物質として知られる。構造アグリコンであるアントシアニジン部位の B環（構造式右側のベンゼン環部分）のヒドロキシ基の数によりペラルゴジニン、シアニジン、デルフィニジンの3系統（表参照）に分類され、糖鎖の構成により様々な種類がある。B環上のヒドロキシ基がメトキシ化 (−OCH3) されているもの（ペオニジン、マルビジン、ペチュニジンなど）も存在する。糖鎖の結合位置は、A 環（構造式左側の二環構造）の3位（荷電酸素原子から時計回りで数える。B環結合部位の下）と5位（同じくA環左半下側）のヒドロキシ基が主である。発色団発色団はアグリコン部分で、ペラルゴニジンは鮮赤色、シアニジンは赤紫色、デルフィニジンは紫赤色。